အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါတိုက်ဖျက်ရန်မုန်လာဥနီ၊

တုပ်ကွေးရောဂါအတွက်အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်

မုန်လာဥ၊ ပျားရည်နှင့်သံပုရာရှိဗီတာမင်များသည်ရောနှောခြင်းကိုအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်စေသည် phlegm တိုက် နှင့်အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများ။ သင့်မှာရှိဖို့ ၂ မိနစ်ထက်ပိုကြာမှာမဟုတ်ဘူး ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက်အိမ်ဆေး။

Mucus သည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်လေ့ရှိသောအအေးမိခြင်းနှင့်အခြားရောဂါများ၏အဖြစ်များသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာလေကြောင်းလိုင်းများကိုပြင်ပကျူးကျော်သူများထံမှကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလွန်အကျွံလုပ်မိသောအခါ၎င်းသည်အလွန်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ချောင်းဆိုးခြင်းဖြင့်၎င်းကိုဖယ်ရှားရန်ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။

တုပ်ကွေးနှင့်အအေးမိရောဂါလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိနိုင်သောအစားအစာများထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်းသည် မုန်လာဥနီ။ သူတို့၏အရသာချိုသာပြီးအမျှင်ဓာတ်၊ ကြွယ်ဝသောဗီတာမင် C၊ B နှင့် K၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် antioxidants တို့ဖြင့်သူတို့သည်ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်အဓိကကျသည်။ ချောင်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့အသက်ရှူကျပ်သည့်ရောဂါများကိုသက်သာစေရန်လည်းမုန်လာဥနီသည်အလွန်ကောင်းသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အကောင်းဆုံးလက်နက်ဖြစ်သည် phlegm တိုက် ဤစိတ်ပျက်စရာရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။

ကံကောင်းထောက်မစွာ, phlegm ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးနိုင်သောများစွာသောကုစားရှိပါတယ်။

ဤရွေးချယ်စရာများထဲမှတစ်ခုမှာမုန်လာဥ၊ ပျားရည်နှင့်သံပုရာများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောသဘာဝရည်ဖြစ်သည်။ ဤဆေးသည်ထိုအစာကျွေးမှုကိုဂရုစိုက်ရာတွင်ထိရောက်ကြောင်းလူသိများသည်။

မင်းဘာလိုအပ်လဲ:      

 -5 ကြီးမားသောမုန်လာဥ

-Lemon ဖျော်ရည် (သံပုရာတစ်မျိုးတည်း)

-4 ပျားရည်ဇွန်း

အဘိတ် mode ကို တုပ်ကွေးရောဂါအတွက်ဒီအိမ်မှာကုသနည်း -

ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်ဆေးကိုလုပ်နိုင်ရန်

၁။ မုန်လာဥနီများကိုအပိုင်းအစငယ်များထဲသို့ဖြတ်ပြီးအိုးတလုံးထဲထည့်ပြီး၎င်းတို့ကိုလုံးဝဖုံးအုပ်သည်အထိရေထည့်ပါ။

2.- အလတ်စားအပူကျော်ချက်ပြုတ်။

3.- မုန်လာဥနီပျော့သည်အထိပြုတ်။

4.- မုန်လာဥနီများကိုပန်းကန်လုံးကြီးပေါ်သို့သွန်းလောင်း။ ရေမပစ်ပါနှင့်။

ချောမွေ့သည်အထိ 5.- ရောနှောနေခြင်း။

6.- ရေပူနွေးသောအခါပျားရည်ကိုလောင်းကာပျော်ဝင်သည်အထိလှုပ်ပါ။

၇။ ဖန်ခွက်အိုးတစ်လုံးထဲမှာမုန်လာဥနီနဲ့သံပုရာရည်ထည့်ပြီးရေထည့်ပြီးအရာဝတ္ထုအားလုံးချောမွေ့အောင်ပေါင်းထည့်ပါ။ 7.- တစ်ပတ်အထိရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိုလှောင်ထားပါ။

ဘယ်လိုအသုံးပြုသလဲ:

အစာထုတ်လုပ်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်နေ့စဉ် ၄-၅ ဇွန်းရည်ကိုသောက်ပါ။

- အကယ်၍ ၎င်းကိုကြိုတင်ကာကွယ်ရေးကုသမှုအဖြစ်သင်အသုံးပြုလိုပါကတစ်နေ့လျှင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်နိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်တစ်ယောက်တည်းဖြစ်လျှင်၎င်းသည်ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏စံပြအိမ်တွင်းဆေးဖြစ်သည်။

https://www.youtube.com/watch?v=ZXijcQRhrMo

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာအာဟာရကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများကိုစားခြင်းမှရှောင်ကျဉ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေပြီးအအေးမိရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကြာရှည်စေနိုင်သည်။

သင်ကိုယ်တိုင်ကိုဂရုစိုက်ပြီးကျန်းမာစွာစားရန်စတင်မဝံ့သေးပါကနောက်ဆောင်းပါးကိုစျေးကွက်ရှိပုံမှန်ထုတ်ကုန်များနှင့်နေ့စဉ်စားသောအရာများကိုသတိပြုမိစေရန်နောက်ဆောင်းပါးကိုကြည့်ပါ။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအစာများ၏အဖြစ်မှန်။