Tällä hetkellä yksi tärkeimmistä sosiaalisen median ominaisuudet se on, että niistä on tullut olennainen osa elämäämme. Niissä voimme viettää tuntikausia selaamalla teknisiä laitteitamme ja kuluttaa aikaa ja sisältöä lakkaamatta.
On aivan totta, että ne tarjoavat meille välittömiä yhteyksiä, runsaasti tietoa ja rajattomasti viihdettä, mutta on erittäin tärkeää tunnistaa jatkuvan niihin uppoutumisen seuraukset.
Huomaamme kaipaavamme merkittäviä hetkiä, irtaantuneesta nykyhetkestä ja joudumme loputtomien ilmoitusten ja vertailujen kierteeseen. Tässä postauksessa aiomme havaita, että katsomalla pois näytöiltä ja omistamalla aikaa teknologia-alan ulkopuolisille toimille, löydät uuden näkökulman ja koet täyteläisemmän ja tasapainoisemman elämän näiden yksinkertaisten toimintojen avulla, jotka irrottautuvat hetkeksi. virtuaalimaailmaan.
Liity kanssamme tutkimaan viittä aktiviteettia, jotka auttavat sinua nauttimaan ajasta poissa sosiaalisesta mediasta. Opit tapaamaan uudelleen ajan myötä, luomaan aidon yhteyden muihin, löytämään uusia intohimoja, yhdistämään uudelleen luontoon ja harjoittelemaan mindfulnessia.
5 vinkkiä irrottautuaksesi virtuaalimaailmasta
On aika löytää tasapaino, tarttua jokaiseen hetkeen ja arvostaa elämän tarjoamia todellisia kokemuksia. Näiden kokemusten avulla voit irrottautua virtuaalimaailmasta ja elää täysin todellisessa maailmassa.
tavataan ajan myötä
Yhä tiiviimmässä yhteyksissä meillä on usein taipumus menettää ajantaju ja joutua mobiililaitteiden ja mobiililaitteiden pyörteisiin. sosiaaliset verkostot. On aika pohtia ja sammuttaa elektroniset laitteet ja yhdistää uudelleen nykyhetkeen.
Keskity viettämään aikaa toimintoihin, joista pidit ennen, sellaisiin yksinkertaisiin asioihin, kuten kirjan lukemiseen, kävelylle ulkona tai vain rentoutumiseen ilman teknisiä häiriötekijöitä, jotka kuluttavat meitä.
Ota yhteyttä muihin kasvotusten
Vaikka on totta, että sosiaalinen media ja tekniset yhteydet tarjoavat meille nopean ja kätevän tavan pitää yhteyttä, on myös totta, että uhraamme jatkuvasti aitouden ja henkilökohtaisen yhteyden. Katso tässä vaiheessa helppoja toimintoja, joiden avulla voit katkaista yhteyden virtuaalimaailmaan vähintään muutamaksi tunniksi.
Kokeile tätä yksinkertaista tapaa olla enemmän realistisella kuin virtuaalisella puolella:
- Suunnittele tapaamisia ystävien ja rakkaiden kanssa.
- Järjestä henkilökohtainen tapaaminen tai nauti yhdessä ateria.
- Todellinen ihmiskontakti voi luoda merkityksellisempiä ja kestävämpiä hetkiä.
löytää uusia harrastuksia
Kävellen, patikoinnin, rannalla vietetyn päivän tai vain puistossa istumisen ja luonnon rauhallisuuden pohdiskelun edut tunnetaan hyvin.
Sen sijaan, että tuhlaa aikaa sosiaalisiin verkostoihin, se kannattaa käyttää uusien intohimojen ja harrastusten tutkimiseen. Kokeile toimia, joita olet aina halunnut tehdä, kuten maalaamista, ruoanlaittoa, harjoittelua, soittimen soittamista tai uuden kielen oppimista.
Uusien taitojen löytäminen antaa sinulle onnistumisen ja henkilökohtaisen tyytyväisyyden tunteen.
Nauttia luonnosta
Sosiaaliset verkostot pitävät meidät lukittuina virtuaaliseen maailmaan ja vievät meidät pois ympäröivän luonnon kauneudesta. Kävellen, patikoinnin, rannalla vietetyn päivän tai vain puistossa istumisen ja luonnon rauhallisuuden pohdiskelun edut tunnetaan hyvin. Yhteyden muodostaminen luonnonympäristöön voi olla nuorentavaa ja tarjota laajempaa näkökulmaa.
harjoitella mindfulnessia
Sosiaalinen media on suunniteltu pitämään huomiomme jatkuvasti jakautuneena, hyppäämällä viestistä toiseen pysähtymättä pohtimaan. Täyden huomion tai mindfulnessin harjoittaminen voi auttaa meitä olemaan läsnä ja tietoisia nykyhetkessä.
Vietä aikaa meditoimalla, joogaamalla tai vain tietoisella hengityksellä. Tämä harjoitus auttaa sinua olemaan enemmän sopusoinnussa itsesi ja ympäristön kanssa.