脂肪肝，也稱為肝脂肪變性，是一種日益常見的疾病，影響著全世界數百萬人。它的特徵是肝細胞中脂肪堆積過多，如果處理不當，可能會對健康產生重大影響。
在本文中，我們將詳細探討它是什麼、可能出現的症狀以及預防和治療的主要建議。從其安靜但重大的影響到可以產生影響的生活方式策略，深入研究這種值得仔細、主動關注的疾病。
什麼是脂肪肝？
當肝臟中脂肪過多時就會發生這種情況。這種情況很常見，特別是在糖尿病和超重人群中。儘管它可能不會引起明顯的症狀，但可能會導致嚴重的健康問題。調整生活方式對於預防和改善這種情況至關重要。肝臟是體內負責處理食物和廢物的主要器官。
健康的肝臟含有很少或不含脂肪。如果您飲酒過多或吃得過多，您的身體會將部分卡路里轉化為脂肪。這種脂肪在肝細胞中累積。當脂肪佔肝臟總重量的5%至10%以上時，就患有脂肪肝。隨著添加糖和脂肪攝取量的增加，這種情況變得越來越普遍。大約三分之一的澳洲成年人患有這種疾病。
脂肪肝的症狀有哪些？
一般來說，肝臟脂肪變性不會有明顯的症狀。有症狀的人可能：
- 感覺疲倦或全身不適
- 腹部右上方區域不適
- 減肥
您可能患有更嚴重疾病的跡象包括：
- 眼睛和皮膚發黃（黃疸）
- 瘀青
- 歐瑞娜（Orina oscura）
- 腹部腫脹
- 吐血
- 黑色糞便
- 皮膚發癢
如果您出現任何這些症狀，尋求醫療指導至關重要。
脂肪肝的病因有哪些？
這通常是由於長時間內多種因素的綜合作用所造成的。
脂肪肝最常見的原因包括：
- 肥胖或超重，尤其是腹部周圍
- 患有第 2 型糖尿病或胰島素阻抗
- 膽固醇或三酸甘油酯高
- 喝太多酒
其他不太常見的原因是:
- 甲狀腺功能低下
- 某些藥物
- 患有多囊性卵巢症候群（PCOS）
有些人也可能因懷孕後期出現的併發症而患有這種疾病。
脂肪肝主要有兩種類型：
- 酒精性脂肪肝
- 代謝性脂肪肝
代謝相關疾病是最常見的脂肪肝疾病類型。也稱為：
- 非酒精性肝脂肪變性
這種類型的肝臟脂肪堆積是由於：
- 超重或肥胖
- 缺乏體力活動
- 酒精相關性脂肪肝
與酒精相關的疾病是由於長期過量飲酒造成的。如果您符合以下條件，您就有罹患酒精相關脂肪肝的風險：
- 每週喝10標準杯以上
- 飲酒過量（每天超過 4 標準杯）
這種疾病是如何診斷的？
您的醫生會先與您交談，然後對您進行檢查，以診斷脂肪肝。
您可能會被要求進行稱為肝功能檢查的血液檢查。透過它可以檢查您肝臟的健康狀況。也可能會要求您進行掃描，例如：
- 超音波
- 核磁共振
如果測試顯示您患有脂肪肝，您可能需要其他檢查來進一步研究您的健康狀況。根據檢查結果，您的醫生可能會建議您去看胃腸病專家（專科醫生）。在嚴重的情況下，專科醫生可能會安排肝臟活檢以確診。這也將有助於他們評估疾病的嚴重程度。
脂肪肝如何治療？
沒有藥物可以治療脂肪肝。治療包括改變生活方式。這可以改善甚至逆轉疾病。如果您患有與脂肪肝相關的代謝疾病，可能會建議您：
- 遵循健康飲食並避免吃糖
- 減肥
- 經常鍛煉
- 控制血糖
- 如果患有高膽固醇，請治療
- 避免服用可能影響肝臟的藥物
- 不要喝酒或喝很少的酒，並戒菸。
如果脂肪肝是由酒精引起的，最重要的是戒酒。這將防止您的病情惡化。如需更多資訊，您的醫生可能會將您轉介給營養師、酗酒或毒癮專家。
這種疾病可以預防嗎？
預防與代謝相關的脂肪肝疾病的方法是遵循為患有該疾病的人提供的相同生活方式建議，包括：
- 遵循富含水果和蔬菜、全穀物和健康脂肪的健康飲食
- 保持健康的體重。
- 不喝酒或喝很少的酒
- 建議一週大部分時間進行體能訓練。
- 如果您不經常鍛煉，請先諮詢您的醫生。
脂肪肝的併發症
對許多人來說，脂肪肝最初並不會造成太多問題。
隨著時間的推移，情況可能會慢慢惡化。肝臟中過多的脂肪會導致肝臟炎症，最終導致肝臟疤痕（纖維化）。它還可能導致更嚴重的慢性肝病，例如肝硬化或肝癌。一些患有嚴重肝硬化的人需要進行肝臟移植。患有這種疾病的人患心臟病和中風的風險會增加。