5 hoạt động dễ dàng để ngắt kết nối với thế giới ảo
Hiện nay một trong những chính tính năng truyền thông xã hội mà là chúng đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Trong đó, chúng ta có thể dành hàng giờ để cuộn trên các thiết bị công nghệ của mình và tiêu tốn thời gian cũng như nội dung không ngừng.
Đúng là chúng cung cấp cho chúng ta kết nối tức thì, thông tin phong phú và giải trí không giới hạn, tuy nhiên, điều rất quan trọng là phải nhận ra hậu quả của việc thường xuyên đắm chìm trong chúng.
Chúng ta thấy mình bỏ lỡ những khoảnh khắc quan trọng, bị ngắt kết nối với hiện tại và bị cuốn vào vòng xoáy của những thông báo và so sánh bất tận. Trong bài đăng này, chúng ta sẽ khám phá ra rằng bằng cách rời mắt khỏi màn hình và dành thời gian cho các hoạt động bên ngoài lĩnh vực công nghệ, bạn sẽ tìm thấy một góc nhìn mới và trải nghiệm một cuộc sống đầy đủ và cân bằng hơn với những hoạt động đơn giản này để ngắt kết nối trong một thời gian với thế giới ảo.
Hãy tham gia cùng chúng tôi khi chúng tôi khám phá năm hoạt động giúp bạn tận hưởng thời gian không sử dụng mạng xã hội. Bạn sẽ học cách gặp lại nhau theo thời gian, kết nối thực sự với những người khác, khám phá những đam mê mới, kết nối lại với thiên nhiên và thực hành chánh niệm.
5 mẹo ngắt kết nối với thế giới ảo
Đã đến lúc tìm lại sự cân bằng, nắm bắt từng khoảnh khắc và trân trọng những trải nghiệm thực tế mà cuộc sống mang lại cho chúng ta. Những trải nghiệm này sẽ cho phép bạn ngắt kết nối khỏi thế giới ảo và sống trọn vẹn trong thế giới thực.
gặp bạn theo thời gian
Trong một thế giới ngày càng kết nối, chúng ta thường có xu hướng quên thời gian và bị cuốn vào vòng xoáy của các thiết bị di động và mạng xã hội. Đã đến lúc suy ngẫm và dành một chút thời gian để tắt các thiết bị điện tử và kết nối lại với hiện tại.
Tập trung vào việc dành thời gian cho những hoạt động mà bạn từng yêu thích, những việc đơn giản như đọc sách, đi dạo bên ngoài hoặc chỉ thư giãn mà không bị công nghệ làm cho chúng ta phân tâm.
Kết nối trực tiếp với những người khác
Mặc dù đúng là các phương tiện truyền thông xã hội và kết nối công nghệ cung cấp cho chúng ta một cách nhanh chóng và thuận tiện để giữ liên lạc, nhưng cũng đúng là chúng ta thấy mình liên tục hy sinh tính xác thực và kết nối cá nhân. Hãy xem xét các hoạt động dễ dàng vào thời điểm này để ngắt kết nối trong ít nhất vài giờ với thế giới ảo.
Hãy thử cách đơn giản này để thể hiện khía cạnh thực tế hơn là khía cạnh ảo:
- Lên kế hoạch gặp gỡ bạn bè và những người thân yêu.
- Thiết lập một cuộc họp trực tiếp hoặc thưởng thức một bữa ăn cùng nhau.
- Sự tiếp xúc thực sự của con người có thể tạo ra những khoảnh khắc ý nghĩa và lâu dài hơn.
khám phá sở thích mới
Những lợi ích của việc đi dạo, đi bộ đường dài, tận hưởng một ngày trên bãi biển hoặc đơn giản là ngồi trong công viên và chiêm ngưỡng sự tĩnh lặng của thiên nhiên thì ai cũng biết.
Thay vì lãng phí thời gian vào mạng xã hội, bạn nên sử dụng thời gian đó để khám phá những đam mê và sở thích mới. Thử tham gia các hoạt động mà bạn luôn muốn làm, chẳng hạn như vẽ tranh, nấu ăn, tập thể dục, chơi nhạc cụ hoặc học một ngôn ngữ mới.
Khám phá những kỹ năng mới sẽ mang lại cho bạn cảm giác hoàn thành và sự hài lòng cá nhân.
Tận hưởng thiên nhiên
Mạng xã hội giam giữ chúng ta trong thế giới ảo, khiến chúng ta xa rời vẻ đẹp của thiên nhiên xung quanh. Những lợi ích của việc đi dạo, đi bộ đường dài, tận hưởng một ngày trên bãi biển hoặc đơn giản là ngồi trong công viên và chiêm ngưỡng sự tĩnh lặng của thiên nhiên thì ai cũng biết. Kết nối với môi trường tự nhiên có thể trẻ hóa và cung cấp một viễn cảnh rộng lớn hơn.
thực hành chánh niệm
Phương tiện truyền thông xã hội được thiết kế để giữ cho sự chú ý của chúng ta liên tục bị chia cắt, chuyển từ bài đăng này sang bài đăng tiếp theo mà không dừng lại để suy ngẫm. Hoạt động thực tập chú tâm hoàn toàn hay chánh niệm có thể giúp chúng ta có mặt và nhận biết trong giây phút hiện tại.
Dành thời gian để thiền, tập yoga hoặc chỉ thở trong chánh niệm. Thực hành này sẽ giúp bạn hòa hợp hơn với chính mình và với môi trường.