Hozirda asosiylaridan biri ijtimoiy media xususiyatlari ular hayotimizning ajralmas qismiga aylanganligidir. Ularda biz texnologik qurilmalarimizda soatlab aylanib, vaqt va tarkibni to'xtovsiz iste'mol qilishimiz mumkin.
To'g'ri, ular bizga tezkor aloqalar, ko'p ma'lumot va cheksiz o'yin-kulgilarni taqdim etadilar, ammo ularga doimo sho'ng'ib ketish oqibatlarini tan olish juda muhimdir.
Biz o'zimizni muhim daqiqalarni sog'indik, hozirgi paytdan uzilib qoldik va cheksiz bildirishnomalar va taqqoslashlar spiraliga tushib qoldik. Ushbu postda biz ekranlardan uzoqroqqa qarash va vaqtni texnologik sohadan tashqari ishlarga bag'ishlash orqali siz yangi istiqbolga ega bo'lasiz va ushbu oddiy harakatlar bilan bir muncha vaqt aloqani uzish uchun to'liqroq va muvozanatli hayotni boshdan kechirasiz. virtual dunyo.
Ijtimoiy tarmoqlardan uzoq vaqtdan zavqlanishingizga yordam beradigan beshta faoliyatni o'rganayotganimizda bizga qo'shiling. Vaqt o'tishi bilan siz yana uchrashishni, boshqalar bilan chinakam bog'lanishni, yangi ehtiroslarni kashf qilishni, tabiat bilan qayta bog'lanishni va ongni mashq qilishni o'rganasiz.
Virtual dunyodan uzilish uchun 5 ta maslahat
Muvozanatni topish, har bir daqiqadan foydalanish va hayot bizga taqdim etadigan haqiqiy tajribalarni qadrlash vaqti keldi. Ushbu tajribalar sizga virtual dunyodan uzilib, haqiqiy dunyoda to'liq yashashga imkon beradi.
vaqt o'tishi bilan uchrashamiz
Borgan sari bog'langan dunyoda biz ko'pincha vaqtni yo'qotib, mobil qurilmalar va qurilmalar girdobiga tushib qolamiz. ijtimoiy tarmoqlar. O'ylash va elektron qurilmalarni o'chirish va hozirgi bilan qayta bog'lanish uchun bir oz vaqt ajratish vaqti keldi.
O'zingiz yoqtirgan mashg'ulotlarga vaqt ajratishga e'tibor qarating, masalan, kitob o'qish, tashqarida sayr qilish yoki bizni iste'mol qiladigan texnologik chalg'itmasdan shunchaki dam olish.
Boshqalar bilan yuzma-yuz bog'laning
Ijtimoiy tarmoqlar va texnologik aloqalar bizga tez va qulay aloqada bo'lish usulini taqdim etishi haqiqat bo'lsa-da, biz doimo haqiqiylik va shaxsiy aloqani qurbon qilayotganimiz ham haqiqatdir. Hech bo'lmaganda bir necha soat virtual dunyodan uzilish uchun ushbu nuqtada oson harakatlarga qarang.
Virtual tomondan ko'proq real tomonda bo'lishning oddiy usulini sinab ko'ring:
- Do'stlaringiz va yaqinlaringiz bilan uchrashuvlarni rejalashtiring.
- Shaxsiy uchrashuvni o'rnating yoki birga ovqatlanishdan zavqlaning.
- Haqiqiy insoniy aloqa yanada mazmunli va uzoq davom etadigan daqiqalarni yaratishi mumkin.
yangi sevimli mashg'ulotlarini kashf eting
Sayr qilish, piyoda sayr qilish, plyajda bir kun dam olish yoki shunchaki bog'da o'tirib, tabiatning osoyishtaligi haqida o'ylashning afzalliklari yaxshi ma'lum.
Ijtimoiy tarmoqlarda vaqtni behuda o'tkazmaslik o'rniga, bu vaqtni yangi ehtiroslar va sevimli mashg'ulotlarni o'rganish uchun ishlatish tavsiya etiladi. Rasm chizish, ovqat pishirish, mashq qilish, musiqa asbobini chalish yoki yangi til o‘rganish kabi har doim qilishni xohlagan mashg‘ulotlarni sinab ko‘ring.
Yangi ko'nikmalarni kashf qilish sizga muvaffaqiyat va shaxsiy qoniqish hissini beradi.
Tabiatdan rohatlaning
Ijtimoiy tarmoqlar bizni virtual dunyoda qulflab, bizni o‘rab turgan tabiat go‘zalligidan uzoqlashtiradi. Sayr qilish, piyoda sayr qilish, plyajda bir kun dam olish yoki shunchaki bog'da o'tirib, tabiatning osoyishtaligi haqida o'ylashning afzalliklari yaxshi ma'lum. Tabiiy muhit bilan bog'lanish yoshartirishi va kengroq istiqbolni ta'minlashi mumkin.
ongni mashq qilish
Ijtimoiy tarmoqlar diqqatimizni doimo bo'linib turish, fikr yuritishni to'xtatmasdan bir postdan ikkinchisiga o'tish uchun yaratilgan. To'liq e'tibor yoki diqqatni mashq qilish faoliyati bizga hozirgi paytda va xabardor bo'lishga yordam beradi.
Meditatsiya, yoga bilan shug'ullaning yoki shunchaki nafas olishga vaqt ajrating. Ushbu amaliyot o'zingizga va atrof-muhitga ko'proq moslashishga yordam beradi.