5 простих занять, щоб відключитися від віртуального світу

На даний момент одна з основних функції соціальних мереж це те, що вони стали невід’ємною частиною нашого життя. У них ми можемо годинами гортати на наших технологічних пристроях і споживати час і контент без зупинки.

Це правда, що вони забезпечують миттєвий зв’язок, велику кількість інформації та необмежені розваги, однак дуже важливо усвідомлювати наслідки постійного занурення в них.

Ми втрачаємо важливі моменти, відключені від сьогодення та занурені в спіраль нескінченних сповіщень і порівнянь. У цьому дописі ми збираємося виявити, що, відводячи погляд від екранів і присвячуючи час діяльності поза технологічною сферою, ви знайдете новий погляд і відчуєте більш повне та збалансоване життя завдяки цим простим заняттям, щоб на деякий час відключитися від віртуальний світ.

Приєднуйтесь до нас, коли ми досліджуємо п’ять заходів, які допоможуть вам провести час далеко від соціальних мереж. Ви навчитеся знову зустрічатися з часом, щиро спілкуватися з іншими, відкривати нові захоплення, відновлювати зв’язок із природою та практикувати уважність.

5 порад, як відключитися від віртуального світу

Настав час знайти баланс, ловити кожну мить і цінувати справжні враження, які пропонує нам життя. Ці враження дозволять вам відключитися від віртуального світу та повноцінно жити в реальному світі.

зустрітися з вами з часом

У світі, де все більше зв’язків, ми часто втрачаємо відчуття часу та потрапляємо у вир мобільних пристроїв і соціальні мережі. Настав час поміркувати та вимкнути електронні пристрої та відновити зв’язок із сьогоденням.

Зосередьтеся на заняттях, які вам раніше подобалися, таких простих речах, як читання книги, прогулянка на вулиці або просто відпочинок без технічних відволікань, які нас поглинають.

Спілкуйтеся з іншими віч-на-віч

Хоча це правда, що соціальні медіа та технологічні зв’язки дають нам швидкий і зручний спосіб залишатися на зв’язку, це також правда, що ми постійно жертвуємо автентичністю та особистим зв’язком. Подивіться на прості дії в цей момент, щоб відключитися хоча б на кілька годин від віртуального світу.

Спробуйте цей простий спосіб бути більш реалістичним, ніж віртуальним:

• Плануйте зустрічі з друзями та коханими.

• Організуйте особисту зустріч або насолоджуйтеся обідом разом.

• Справжній людський контакт може створити більш значущі та тривалі моменти.

відкрити для себе нові захоплення

Добре відомі переваги прогулянок, походів, відпочинку на пляжі або просто посидіти в парку та споглядати спокій природи.

Замість того, щоб витрачати час на соціальні мережі, бажано використовувати цей час для пошуку нових пристрастей і хобі. Спробуйте спробувати заняття, якими ви завжди хотіли займатися, наприклад, малювати, готувати, займатися спортом, грати на музичному інструменті або вивчати нову мову.

Відкриття нових навичок дасть вам відчуття досягнення та особистого задоволення.

Насолоджуйтесь природою

Соціальні мережі замикають нас у віртуальному світі, відриваючи від краси природи, яка нас оточує. Добре відомі переваги прогулянок, походів, відпочинку на пляжі або просто посидіти в парку та споглядати спокій природи. Зв’язок із природним середовищем може омолодити та створити ширшу перспективу.

практикуйте уважність

Соціальні мережі створені для того, щоб наша увага постійно розділялася, перескакуючи з однієї публікації на іншу, не зупиняючись на роздумах. Практика повної уваги або уважності може допомогти нам бути присутніми та усвідомлювати теперішній момент.

Проведіть час за медитацією, йогою або просто усвідомленим диханням. Ця практика допоможе вам бути в гармонії з собою та навколишнім середовищем.