Hivi sasa moja ya kuu vipengele vya mitandao ya kijamii ni kwamba zimekuwa sehemu muhimu ya maisha yetu. Ndani yake tunaweza kutumia saa nyingi kusogeza kwenye vifaa vyetu vya kiteknolojia na kutumia muda na maudhui bila kukoma.
Ni kweli kwamba hutupatia miunganisho ya papo hapo, habari nyingi na burudani isiyo na kikomo, hata hivyo ni muhimu sana kutambua matokeo ya kuzama ndani yao kila wakati.
Tunajikuta tunakosa matukio muhimu, tumetenganishwa na sasa na kujikuta katika arifa na ulinganisho mwingi. Katika chapisho hili tutagundua kuwa kwa kutazama mbali na skrini na kutenga wakati kwa shughuli nje ya uwanja wa kiteknolojia, utapata mtazamo mpya na uzoefu wa maisha kamili na yenye usawa na shughuli hizi rahisi za kutenganisha kwa muda kutoka. ulimwengu wa mtandaoni.
Jiunge nasi tunapogundua shughuli tano za kukusaidia kufurahia muda usio na mitandao ya kijamii. Utajifunza kukutana tena baada ya muda, kuungana kwa kweli na wengine, kugundua tamaa mpya, kuungana tena na asili na kufanya mazoezi ya kuzingatia.
Vidokezo 5 vya kutenganisha kutoka kwa ulimwengu pepe
Ni wakati wa kupata usawa, kuchukua kila wakati na kuthamini uzoefu halisi ambao maisha hutupa. Matukio haya yatakuwezesha kujitenga na ulimwengu pepe na kuishi kikamilifu katika ulimwengu halisi.
kukutana nawe baada ya muda
Katika ulimwengu unaozidi kushikamana, mara nyingi tunaelekea kupoteza wimbo wa wakati na kunaswa na msururu wa vifaa vya rununu na mitandao ya kijamii. Ni wakati wa kutafakari na kuchukua muda kuzima vifaa vya kielektroniki na kuunganisha tena na sasa.
Zingatia kutumia muda kwenye shughuli ulizozoea kufurahia, mambo hayo rahisi kama vile kusoma kitabu, kutembea nje au kupumzika tu bila kukengeushwa na teknolojia ambayo hutumaliza.
Ungana na wengine ana kwa ana
Ingawa ni kweli kwamba mitandao ya kijamii na miunganisho ya kiteknolojia hutupatia njia ya haraka na rahisi ya kuendelea kuwasiliana, ni kweli pia kwamba tunajikuta tukitoa uhalisi na muunganisho wa kibinafsi kila mara. Angalia shughuli rahisi katika hatua hii ya kukata muunganisho kwa angalau saa chache kutoka kwa ulimwengu pepe.
Jaribu njia hii rahisi ya kuwa zaidi upande wa kweli kuliko upande wa kawaida:
- Panga mikutano na marafiki na wapendwa.
- Panga mkutano wa ana kwa ana au furahiya mlo pamoja.
- Mgusano halisi wa kibinadamu unaweza kuunda nyakati zenye maana zaidi na za kudumu.
gundua vitu vipya vya kupendeza
Faida za kutembea, kutembea, kufurahia siku katika pwani au kukaa tu katika bustani na kutafakari utulivu wa asili zinajulikana.
Badala ya kupoteza muda kwenye mitandao ya kijamii, inashauriwa kutumia wakati huo kuchunguza tamaa mpya na burudani. Jaribu kujaribu shughuli ambazo umekuwa ukitaka kufanya siku zote, kama vile kupaka rangi, kupika, kufanya mazoezi, kucheza ala ya muziki, au kujifunza lugha mpya.
Kugundua ujuzi mpya kutakupa hisia ya kufanikiwa na kuridhika kwa kibinafsi.
Furahia asili
Mitandao ya kijamii hutuweka tukiwa tumejifungia katika ulimwengu pepe, na kutupeleka mbali na uzuri wa asili unaotuzunguka. Faida za kutembea, kutembea, kufurahia siku katika pwani au kukaa tu katika bustani na kutafakari utulivu wa asili zinajulikana. Kuunganishwa na mazingira ya asili kunaweza kufufua na kutoa mtazamo mpana.
fanya mazoezi ya kuzingatia
Mitandao ya kijamii imeundwa ili kuweka usikivu wetu kugawanywa kila mara, kuruka kutoka chapisho moja hadi jingine bila kuacha kutafakari. Shughuli ya kufanya mazoezi ya umakini kamili au umakini inaweza kutusaidia kuwepo na kufahamu wakati huu.
Tumia wakati kutafakari, kufanya yoga, au kupumua tu kwa uangalifu. Mazoezi haya yatakusaidia kujipatanisha zaidi na wewe na mazingira.