Karoti, limao na asali dawa ya nyumbani kupambana na homa na homa
Dawa ya nyumbani ya homa
Vitamini katika karoti, asali, na limao hufanya mchanganyiko iwe njia nzuri ya kupambana na kohozi na shida zingine za kupumua. Haitakuchukua zaidi ya dakika 2 kupata yako dawa ya nyumbani ya kikohozi.
Mucus ni dalili ya kawaida ya homa na magonjwa mengine ambayo huwa yanaathiri mfumo wa kupumua. Kazi yake kuu ni kuweka njia za hewa zimetiwa mafuta na kulindwa kutoka kwa wavamizi wa nje. Lakini inaweza kukasirisha sana wakati mwili wako unafanya sana. Moja ya sababu kuu za hii ni kwamba mwili wako unajaribu kuiondoa kwa kukohoa.
Moja ya vyakula ambavyo vina faida kadhaa kiafya, kupunguza dalili za homa na homa, ni karoti. Na ladha yao tamu na nyuzi nyingi, vitamini C, B na K, potasiamu na antioxidants, ni chakula kikuu katika mapishi mengi. Karoti pia ni nzuri kwa kupunguza shida za kupumua, kama kikohozi. Hii itakuwa silaha yetu nzuri kusaidia kupambana na kohozi na uondoe dalili hizi za kukasirisha.
Kwa bahati nzuri, kuna tiba nyingi ambazo zinaweza kusaidia kupunguza uzalishaji wa kohozi na kuizuia kuingilia afya yako.
Moja ya chaguzi hizi ni syrup ya asili iliyotengenezwa na karoti, asali, na limau. Dawa hii inajulikana kuwa nzuri katika utunzaji wa kohozi zote hizo.
Unachohitaji:
-5 karoti kubwa
-Jisi ya limao (limau moja nzima)
Vijiko -4 vya asali
Njia ya maandalizi ya dawa hii ya nyumbani ya homa:
Ili kuweza kutengeneza dawa ya nyumbani kwa kikohozi
1.- Kata karoti vipande vidogo na uiweke kwenye sufuria ndogo na uongeze maji mpaka itafunikwa kabisa.
2. - Pika juu ya joto la kati.
3.- Chemsha hadi karoti iwe laini.
4. - Mimina karoti kwenye kichujio cha matundu laini juu ya bakuli kubwa, usitupe maji.
5.- Mchanganyiko hadi laini.
6.- Maji yanapokuwa moto, mimina katika asali na koroga mpaka itayeyuka.
7.- Kwenye jarida la glasi, ongeza maji kwa karoti na puree ya limao na changanya viungo hadi kila kitu kiwe laini na kiingizwe. 8. - Hifadhi kwenye jokofu hadi wiki.
Inatumiwaje:
-Chukua vijiko 4 au 5 vya siki kila siku ili kupambana na uzalishaji wa kohozi.
-Ikiwa unataka kuitumia kama tiba ya kuzuia, unaweza kuchukua kijiko kimoja kwa siku, ikiwezekana peke yako, hii itakuwa dawa bora ya kukohoa nyumbani.
Ni muhimu kudumisha lishe bora na epuka kula Vyakula vilivyosindikwa, kwani hizi zinaweza kusababisha shida za kiafya na kuongeza magonjwa kama vile homa ya kawaida.
Ikiwa bado hauthubutu kuanza kujitunza na kula afya, angalia nakala ifuatayo ili ujue ni nini unachokula kila siku na bidhaa za kawaida kwenye soko.
