5 enkla aktiviteter att koppla från den virtuella världen

För närvarande en av de viktigaste funktioner för sociala medier det är att de har blivit en integrerad del av våra liv. I dem kan vi spendera timmar med att scrolla på våra tekniska enheter och konsumera tid och innehåll utan att upphöra.

Det är mycket sant att de ger oss omedelbara anslutningar, riklig information och obegränsad underhållning, men det är mycket viktigt att inse konsekvenserna av att ständigt fördjupas i dem.

Vi befinner oss i att missa viktiga ögonblick, kopplade från nuet och fångas upp i en spiral av oändliga meddelanden och jämförelser. I det här inlägget ska vi upptäcka att genom att titta bort från skärmarna och ägna tid åt aktiviteter utanför det tekniska fältet, kommer du att hitta ett nytt perspektiv och uppleva ett fylligare och mer balanserat liv med dessa enkla aktiviteter att koppla av för en stund från den virtuella världen.

Följ med oss ​​när vi utforskar fem aktiviteter för att hjälpa dig njuta av tid borta från sociala medier. Du kommer att lära dig att träffas igen med tiden, att få kontakt med andra på ett autentiskt sätt, att upptäcka nya passioner, att återknyta kontakten med naturen och att utöva mindfulness.

5 tips för att koppla från den virtuella världen

Det är dags att hitta balans, att ta vara på varje ögonblick och att värdera de verkliga upplevelser som livet erbjuder oss. Dessa upplevelser gör att du kan koppla från den virtuella världen och leva fullt ut i den verkliga världen.

träffa dig med tiden

I en allt mer uppkopplad värld tenderar vi ofta att tappa tiden och fastna i malströmmen av mobila enheter och sociala nätverk. Det är dags att reflektera och ta en stund att stänga av elektroniska enheter och återansluta till nuet.

Fokusera på att spendera tid på aktiviteter som du brukade njuta av, de där enkla sakerna som att läsa en bok, gå en promenad ute eller bara koppla av utan de tekniska distraktioner som förtär oss.

Ta kontakt med andra ansikte mot ansikte

Även om det är sant att sociala medier och tekniska kontakter ger oss ett snabbt och bekvämt sätt att hålla kontakten, är det också sant att vi ständigt offrar äkthet och personlig anslutning. Titta på de enkla aktiviteterna vid denna tidpunkt för att koppla från den virtuella världen i minst några timmar.

Prova det här enkla sättet att vara mer på den realistiska sidan än den virtuella sidan:

• Planera möten med vänner och nära och kära.

• Ställ in ett personligt möte eller njut av en måltid tillsammans.

• Verklig mänsklig kontakt kan skapa mer meningsfulla och varaktiga stunder.

upptäcka nya hobbyer

Fördelarna med att gå en promenad, vandra, njuta av en dag på stranden eller bara sitta i en park och begrunda naturens lugn är välkända.

Istället för att slösa tid på sociala nätverk är det lämpligt att använda den tiden för att utforska nya passioner och hobbyer. Prova på aktiviteter som du alltid har velat göra, som att måla, laga mat, träna, spela ett musikinstrument eller lära dig ett nytt språk.

Att upptäcka nya färdigheter kommer att ge dig en känsla av prestation och personlig tillfredsställelse.

Njut av naturen

Sociala nätverk håller oss låsta i en virtuell värld och tar oss bort från naturens skönhet som omger oss. Fördelarna med att gå en promenad, vandra, njuta av en dag på stranden eller bara sitta i en park och begrunda naturens lugn är välkända. Att få kontakt med den naturliga miljön kan vara föryngrande och ge ett bredare perspektiv.

träna mindfulness

Sociala medier är utformade för att hålla vår uppmärksamhet ständigt delad och hoppa från ett inlägg till ett annat utan att stanna för att reflektera. Aktiviteten att utöva full uppmärksamhet eller mindfulness kan hjälpa oss att vara närvarande och medvetna i nuet.

Tillbringa tid med att meditera, göra yoga eller bara medveten andning. Denna övning kommer att hjälpa dig att vara mer i samklang med dig själv och med omgivningen.