5 jednoduchých aktivít na odpojenie od virtuálneho sveta
V súčasnosti jeden z hlavných funkcie sociálnych médií že sa stali neoddeliteľnou súčasťou našich životov. V nich môžeme tráviť hodiny rolovaním na našich technologických zariadeniach a bez prestania konzumovať čas a obsah.
Je pravda, že nám poskytujú okamžité spojenie, množstvo informácií a neobmedzenú zábavu, no je veľmi dôležité uvedomiť si dôsledky neustáleho ponorenia sa do nich.
Zistili sme, že nám chýbajú významné momenty, sme odpojení od prítomnosti a chytení v špirále nekonečných upozornení a porovnávaní. V tomto príspevku zistíme, že keď odvrátite zrak od obrazoviek a venujete čas aktivitám mimo technologickej oblasti, nájdete novú perspektívu a zažijete plnší a vyrovnanejší život s týmito jednoduchými aktivitami, vďaka ktorým sa na chvíľu odpojíte. virtuálnom svete.
Pridajte sa k nám, keď preskúmame päť aktivít, ktoré vám pomôžu užiť si chvíle mimo sociálnych médií. Naučíte sa časom opäť stretávať, autenticky sa spájať s ostatnými, objavovať nové vášne, znovu sa spájať s prírodou a praktizovať všímavosť.
5 tipov, ako sa odpojiť od virtuálneho sveta
Je čas nájsť rovnováhu, využiť každú chvíľu a vážiť si skutočné zážitky, ktoré nám život ponúka. Tieto zážitky vám umožnia odpojiť sa od virtuálneho sveta a žiť naplno v reálnom svete.
stretneme sa časom
V čoraz prepojenejšom svete máme často tendenciu strácať pojem o čase a uviaznuť vo víre mobilných zariadení a sociálne siete. Je čas na zamyslenie a chvíľku na vypnutie elektronických zariadení a opätovné spojenie so súčasnosťou.
Zamerajte sa na trávenie času aktivitami, ktoré ste mali radi, tými jednoduchými vecami, ako je čítanie knihy, prechádzka von alebo len relaxácia bez technologických rozptýlení, ktoré nás pohlcujú.
Spojte sa s ostatnými tvárou v tvár
Aj keď je pravda, že sociálne médiá a technologické prepojenia nám poskytujú rýchly a pohodlný spôsob, ako zostať v kontakte, je tiež pravda, že neustále obetujeme autentickosť a osobné spojenie. Pozrite sa na jednoduché aktivity v tomto bode, aby ste sa aspoň na pár hodín odpojili od virtuálneho sveta.
Vyskúšajte tento jednoduchý spôsob, ako byť viac realistický ako virtuálny:
- Naplánujte si stretnutia s priateľmi a blízkymi.
- Dohodnite si osobné stretnutie alebo si vychutnajte spoločné jedlo.
- Skutočný ľudský kontakt môže vytvoriť zmysluplnejšie a trvalejšie chvíle.
objavovať nové záľuby
Výhody prechádzky, turistiky, užívania si dňa na pláži alebo jednoduchého posedenia v parku a rozjímania nad pokojom prírody sú dobre známe.
Namiesto plytvania časom na sociálnych sieťach je vhodné tento čas využiť na objavovanie nových vášní a koníčkov. Skúste vyskúšať aktivity, ktoré ste vždy chceli robiť, ako je maľovanie, varenie, cvičenie, hra na hudobný nástroj alebo učenie sa nového jazyka.
Objavovanie nových zručností vám dá pocit úspechu a osobného uspokojenia.
Užite si prírodu
Sociálne siete nás držia uzavretých vo virtuálnom svete a odvádzajú nás od krásy prírody, ktorá nás obklopuje. Výhody prechádzky, turistiky, užívania si dňa na pláži alebo jednoduchého posedenia v parku a rozjímania nad pokojom prírody sú dobre známe. Spojenie s prírodným prostredím môže byť omladzujúce a poskytnúť širšiu perspektívu.
cvičiť všímavosť
Sociálne médiá sú navrhnuté tak, aby našu pozornosť neustále rozdeľovali a skákali z jedného príspevku na druhý bez toho, aby sme prestali reflektovať. Činnosť praktizovania plnej pozornosti alebo všímavosti nám môže pomôcť byť prítomný a vedomý v prítomnom okamihu.
Trávte čas meditáciou, jogou alebo len vedomým dýchaním. Táto prax vám pomôže byť viac v súlade so sebou a s okolím.