ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤਕਨੀਕੀ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਤਤਕਾਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨ, ਭਰਪੂਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਅਸੀਮਤ ਮਨੋਰੰਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਡੁੱਬੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਵਰਤਮਾਨ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹਾਂ। ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਹ ਖੋਜਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦੇਖ ਕੇ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ। ਵਰਚੁਅਲ ਸੰਸਾਰ.
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਜ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ, ਨਵੇਂ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ, ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ।
ਵਰਚੁਅਲ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ
ਇਹ ਸਮਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ, ਹਰ ਪਲ ਨੂੰ ਜ਼ਬਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਸਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਚੁਅਲ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਗੇ।
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੋ
ਵਧਦੀ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪਤਾ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨੈੱਟਵਰਕ. ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ।
ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸੀ, ਉਹ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਬਾਹਰ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਤਕਨੀਕੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਜੁੜੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਸਾਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਵਰਚੁਅਲ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਵਰਚੁਅਲ ਸਾਈਡ ਨਾਲੋਂ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਪੱਖ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
- ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੀਟਿੰਗ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।
- ਅਸਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਪਰਕ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਪਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਖੋਜੋ
ਸੈਰ ਕਰਨ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਕਰਨ, ਬੀਚ 'ਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਬੈਠ ਕੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਨਵੇਂ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਂਟਿੰਗ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਕੋਈ ਸੰਗੀਤ ਸਾਜ਼ ਵਜਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣਾ।
ਨਵੇਂ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲੇਗੀ।
ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ
ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੈ। ਸੈਰ ਕਰਨ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਕਰਨ, ਬੀਚ 'ਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਬੈਠ ਕੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵੰਡਣ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਰੋਕੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤੱਕ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹੋਏ। ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਾਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਕਰਨ, ਯੋਗਾ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।