5 enkle aktiviteter for å koble fra den virtuelle verdenen

For tiden en av de viktigste funksjoner i sosiale medier det er at de har blitt en integrert del av livene våre. I dem kan vi bruke timer på å rulle på våre teknologiske enheter og konsumere tid og innhold uten å opphøre.

Det er veldig sant at de gir oss umiddelbare forbindelser, rikelig med informasjon og ubegrenset underholdning, men det er veldig viktig å erkjenne konsekvensene av å være konstant fordypet i dem.

Vi går glipp av viktige øyeblikk, koblet fra nåtiden og fanget opp i en spiral av endeløse varsler og sammenligninger. I dette innlegget skal vi oppdage at ved å se bort fra skjermene og dedikere tid til aktiviteter utenfor det teknologiske feltet, vil du finne et nytt perspektiv og oppleve et fyldigere og mer balansert liv med disse enkle aktivitetene å koble fra for en stund fra den virtuelle verden.

Bli med oss ​​mens vi utforsker fem aktiviteter for å hjelpe deg å nyte tiden borte fra sosiale medier. Du vil lære å møtes igjen over tid, å koble autentisk med andre, å oppdage nye lidenskaper, å gjenopprette kontakten med naturen og å praktisere mindfulness.

5 tips for å koble fra den virtuelle verdenen

Det er på tide å finne balanse, gripe hvert øyeblikk og verdsette de virkelige opplevelsene som livet tilbyr oss. Disse opplevelsene vil tillate deg å koble fra den virtuelle verdenen og leve fullt ut i den virkelige verden.

møte deg over tid

I en stadig mer tilkoblet verden har vi ofte en tendens til å miste oversikten over tid og bli fanget opp i malstrømmen av mobile enheter og sosiale nettverk. Det er på tide å reflektere og ta et øyeblikk til å slå av elektroniske enheter og koble til nåtiden igjen.

Fokuser på å bruke tid på aktiviteter du pleide å nyte, de enkle tingene som å lese en bok, gå en tur ute eller bare slappe av uten de teknologiske distraksjonene som tærer på oss.

Få kontakt med andre ansikt til ansikt

Selv om det er sant at sosiale medier og teknologiske forbindelser gir oss en rask og praktisk måte å holde kontakten på, er det også sant at vi hele tiden ofrer autentisitet og personlig tilknytning. Se på de enkle aktivitetene på dette tidspunktet for å koble fra den virtuelle verdenen i minst et par timer.

Prøv denne enkle måten å være mer på den realistiske siden enn den virtuelle siden:

• Planlegg møter med venner og kjære.

• Sett opp et personlig møte eller nyt et måltid sammen.

• Ekte menneskelig kontakt kan skape mer meningsfylte og varige øyeblikk.

oppdage nye hobbyer

Fordelene ved å gå en tur, vandre, nyte en dag på stranden eller bare sitte i en park og tenke på naturens ro er velkjente.

I stedet for å kaste bort tid på sosiale nettverk, er det tilrådelig å bruke den tiden til å utforske nye lidenskaper og hobbyer. Prøv å prøve aktiviteter du alltid har ønsket å gjøre, som å male, lage mat, trene, spille et musikkinstrument eller lære et nytt språk.

Å oppdage nye ferdigheter vil gi deg en følelse av prestasjon og personlig tilfredshet.

Nyt naturen

Sosiale nettverk holder oss låst i en virtuell verden, og tar oss bort fra naturens skjønnhet som omgir oss. Fordelene ved å gå en tur, vandre, nyte en dag på stranden eller bare sitte i en park og tenke på naturens ro er velkjente. Å koble til det naturlige miljøet kan være foryngende og gi et bredere perspektiv.

praktisere mindfulness

Sosiale medier er designet for å holde oppmerksomheten konstant delt, og hoppe fra ett innlegg til det neste uten å stoppe for å reflektere. Aktiviteten med å praktisere full oppmerksomhet eller oppmerksomhet kan hjelpe oss til å være tilstede og bevisst i det nåværende øyeblikk.

Bruk tid på å meditere, gjøre yoga eller bare å puste med oppmerksomhet. Denne praksisen vil hjelpe deg å være mer i harmoni med deg selv og omgivelsene.