Fatty Liver ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုသလဲ- ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အကြံပြုချက်များ

အသည်းအဆီဖုံးခြင်း (hepatic steatosis) သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေသည့် ပိုမိုအဖြစ်များသော ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသည်းဆဲလ်များတွင် အဆီများ အလွန်အကျွံ စုဆောင်းခြင်းကြောင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်ပြီး မှန်ကန်စွာ မကိုင်တွယ်ပါက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ၎င်းသည် အဘယ်အရာဖြစ်သနည်း၊ ၎င်း၏ဖြစ်နိုင်ချေလက္ခဏာများနှင့် ၎င်း၏ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းအတွက် အဓိကအကြံပြုချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ အသေးစိတ်လေ့လာပါမည်။ တိတ်ဆိတ်သော်လည်း သိသာထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများမှ ခြားနားမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သော လူနေမှုပုံစံစဥ်နည်းဗျူဟာများမှ၊ ဂရုတစိုက်၊ သတိရှိစွာ အာရုံစူးစိုက်မှုခံထိုက်သည့် အခြေအနေတစ်ရပ်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။

အသည်းအဆီဖုံးခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

အသည်းတွင် အဆီများလွန်းသောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့် အဝလွန်သူများတွင် အဖြစ်များသည်။ သိသာထင်ရှားသော လက္ခဏာများ မဖြစ်ပေါ်စေသော်လည်း သိသာထင်ရှားသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေကို ကာကွယ်ရန်နှင့် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် သင်၏နေထိုင်မှုပုံစံကို ချိန်ညှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ အသည်းသည် အစားအသောက်နှင့် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို စီမံဆောင်ရွက်ရာတွင် အဓိက တာဝန်ရှိသော ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အင်္ဂါဖြစ်သည်။

ကျန်းမာသောအသည်းတွင် အဆီအနည်းငယ် သို့မဟုတ် လုံးဝမပါရှိပါ။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံစားပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ကယ်လိုရီအချို့ကို အဆီအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ ဤ adiposity သည် hepatocytes တွင်စုပုံနေသည်။ အဆီသည် အသည်းစုစုပေါင်း၏ 5% မှ 10% ထက်ပိုပါက သင့်တွင် အဆီများသော အသည်းရှိသည်။ သကြားနှင့် အဆီများ တိုးလာသည်နှင့်အမျှ ဤအခြေအနေသည် ပို၍အဖြစ်များလာသည်။ သြစတြေးလျ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ 1 ယောက်မှာ 3 ယောက်လောက်က ဒီရောဂါကို ခံစားနေရပါတယ်။

အသည်းအဆီဖုံးခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ယေဘူယျအားဖြင့် hepatic steatosis သည် ထင်ရှားသော လက္ခဏာများ မပြပါ။ ရောဂါလက္ခဏာရှိသူများ ဖြစ်နိုင်သည်-

• မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် ယေဘူယျအားဖြင့် နေမကောင်းဖြစ်ခြင်း။
• ဝမ်း၏ညာဘက်အပေါ်ပိုင်း၌ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း။
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျ

သင့်တွင် ပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါရှိနိုင်သည်ဟူသော လက္ခဏာများမှာ-

• မျက်လုံးဝါခြင်းနှင့် အရေပြား (အသားဝါခြင်း)၊
• ဥတ္တာ
• ဆီးမည်း
• ဝမ်းရောင်
• သွေးအန်ခြင်း။
• အနက်ရောင်ခွေးခြေ
• အရေပြားယားယံခြင်း။

အကယ်၍ သင်သည် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

အသည်းအဆီဖုံးရခြင်းအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

များသောအားဖြင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ပေါင်းစပ်ထားသော အချက်များကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။
အသည်းအဆီဖုံးခြင်းရဲ့ နောက်ကွယ်က အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းတွေကတော့-

• အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်း အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်တစ်ဝိုက် (ဝမ်း)၊
• အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် အင်ဆူလင် ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း။
• ကိုလက်စထရော သို့မဟုတ် triglycerides မြင့်မားစွာရှိခြင်း။
• အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း။

အခြား အဖြစ်များသော အကြောင်းအရင်းများမှာ နည်းပါးသည်။:

• underactive သိုင်းရွိုက်
• ဆေးဝါးအချို့
• Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ခံစားနေရသည်

အချို့သောသူများသည် ကိုယ်ဝန်နောက်ကျခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကြောင့်လည်း ၎င်းကို ခံစားရနိုင်သည်။

အသည်းအဆီဖုံးခြင်း၏ အဓိကအမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိသည်။

• အရက်ကြောင့် အသည်းအဆီဖုံးခြင်း။
• ဇီဝဖြစ်စဉ်အဆီအသည်း

Metabolism-ဆက်စပ်ရောဂါသည် အဖြစ်အများဆုံး အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ဟုလည်းလူသိများသည်-

• အရက်မဟုတ်သော အသည်း steatosis

ဤအမျိုးအစားသည် အသည်းတွင် အဆီစုပုံခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။

• အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်း။
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း။
• အရက်ကြောင့် အသည်းအဆီဖုံးခြင်း။

အရက်နှင့်ပတ်သက်သော အကြောင်းရင်းမှာ အရက်ကို ကြာရှည်စွာ အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် အရက်နှင့်ဆက်စပ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

1. တစ်ပတ်လျှင် ပုံမှန်အချိုရည် ၁၀ ခွက်ထက် ပိုသောက်ပါ။
2. အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း (တစ်နေ့လျှင် ပုံမှန်အချိုရည် ၄ ခွက်ထက် ပိုသောက်သည်)

ဒီရောဂါကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား ဦးစွာပြောဆိုပြီးနောက် သင့်အား စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကို စစ်ဆေးမည်ဖြစ်သည်။
အသည်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးခြင်းဟုခေါ်သော သွေးစစ်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်။ အဲဒါက သင့်အသည်းကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ စကင်န်လုပ်ရန် သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်သည်၊ ဥပမာ-

• ultrasound
• MRI တစ်ခု

စမ်းသပ်ချက်များအရ သင့်တွင် အသည်းအဆီဖုံးနေပါက သင့်ကျန်းမာရေးကို ဆက်လက်လေ့လာရန် အခြားစစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ စစ်ဆေးမှုရလဒ်ပေါ်မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်သည် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပါရဂူ (အထူးကုဆရာဝန်)နှင့် ပြသရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် အထူးကုဆရာဝန်သည် ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုရန် အသည်းအသားစဥ်စစ်ဆေးရန် စီစဉ်နိုင်သည်။ ဒါကလည်း ရောဂါရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို အကဲဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကို ဘယ်လိုကုသပါသလဲ

အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကို ကုသရန် ဆေးဝါးများ မရှိပါ။ ကုသမှုတွင် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း ပါဝင်သည်။ ဒါက ရောဂါကို ပိုကောင်းစေပြီး နောက်ပြန်လှည့်နိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင့်တွင် အသည်းအဆီဖုံးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုရှိပါက၊ သင့်တွင် အောက်ပါတို့ကို အကြံပြုနိုင်ပေလိမ့်မည်။

1. ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို လိုက်နာပြီး သကြားရှောင်ပါ။
2. ကိုယ်အလေးချိန်ကျ
3. လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။
4. သွေးသကြားကိုထိန်းချုပ်ပါ
5. ကိုလက်စထရောများနေရင် ကုသပါ။
6. အသည်းကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ဆေးတွေကို ရှောင်ပါ။
7. အရက်အလွန်အကျွံမသောက်ပါနှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။

အရက်ကြောင့် အသည်းအဆီဖုံးနေတယ်ဆိုရင် အရေးကြီးဆုံးက အရက်သောက်တာကို ရပ်လိုက်ပါ။ ဒါမှ မင်းရဲ့ရောဂါတွေ ပိုဆိုးလာမှာကို တားဆီးပေးလိမ့်မယ်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား အစားအသောက်ပညာရှင်၊ အရက်စွဲသူ သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးစွဲသည့် အထူးကုထံ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်သည်။

ဒီရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် ဆက်နွှယ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းမှာ ၎င်းအပါအဝင် ရှိပြီးသားလူများကို ပေးထားသည့် တူညီသော နေထိုင်မှုပုံစံ အကြံပြုချက်ကို လိုက်နာရန်ဖြစ်သည်-

1. အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆီများ ကြွယ်ဝသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာကို လိုက်နာပါ။
2. ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းပါ။
3. အရက်မသောက်ပါနှင့်၊ နည်းနည်းပဲသောက်ပါ။
4. ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းကို ရက်သတ္တပတ်အများစုတွင် ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
5. လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်မလုပ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်ပါ။

အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ

လူတော်တော်များများမှာ အသည်းအဆီဖုံးခြင်းတစ်ခုတည်းက အစပိုင်းမှာ ပြဿနာအများကြီးမဖြစ်စေပါဘူး။
အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ အသည်းအတွင်းရှိ အဆီပိုများသည် အသည်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး နောက်ဆုံးတွင် အသည်းအမာရွတ် (Fibrosis) ကို ဖြစ်စေသည်။ အသည်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသည်းကင်ဆာကဲ့သို့ ပိုမိုပြင်းထန်သော နာတာရှည်အသည်းရောဂါများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သော အသည်းခြောက်ရောဂါရှိသူအချို့သည် အသည်းအစားထိုးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤအခြေအနေရှိသူများသည် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။