Pada masa ini salah satu yang utama ciri media sosial ia adalah bahawa mereka telah menjadi sebahagian daripada kehidupan kita. Di dalamnya kita boleh menghabiskan berjam-jam menatal pada peranti teknologi kita dan menghabiskan masa dan kandungan tanpa henti.
Memang benar bahawa mereka memberikan kita sambungan segera, maklumat yang banyak dan hiburan tanpa had, namun adalah sangat penting untuk mengenali akibat daripada sentiasa tenggelam dalam mereka.
Kami mendapati diri kami kehilangan detik-detik penting, terputus dari masa kini dan terperangkap dalam lingkaran pemberitahuan dan perbandingan yang tidak berkesudahan. Dalam siaran ini, kami akan mendapati bahawa dengan mengalihkan pandangan dari skrin dan menumpukan masa untuk aktiviti di luar bidang teknologi, anda akan menemui perspektif baharu dan mengalami kehidupan yang lebih lengkap dan seimbang dengan aktiviti mudah ini untuk diputuskan buat seketika daripada dunia maya.
Sertai kami sambil kami meneroka lima aktiviti untuk membantu anda menikmati masa berjauhan daripada media sosial. Anda akan belajar untuk bertemu semula dari masa ke masa, untuk berhubung secara autentik dengan orang lain, untuk menemui minat baharu, untuk berhubung semula dengan alam semula jadi dan untuk mengamalkan kesedaran.
5 petua untuk memutuskan sambungan dari dunia maya
Sudah tiba masanya untuk mencari keseimbangan, untuk merebut setiap saat dan menghargai pengalaman sebenar yang ditawarkan oleh kehidupan kepada kita. Pengalaman ini akan membolehkan anda memutuskan sambungan dari dunia maya dan hidup sepenuhnya di dunia nyata.
bertemu anda dari semasa ke semasa
Dalam dunia yang semakin berhubung, kita sering kehilangan jejak masa dan terperangkap dalam pusaran peranti mudah alih dan rangkaian sosial. Sudah tiba masanya untuk merenung dan meluangkan sedikit masa untuk mematikan peranti elektronik dan menyambung semula dengan masa kini.
Fokus pada meluangkan masa pada aktiviti yang biasa anda gemari, perkara mudah seperti membaca buku, berjalan-jalan di luar atau hanya berehat tanpa gangguan teknologi yang memakan kita.
Berhubung dengan orang lain secara bersemuka
Walaupun benar bahawa media sosial dan sambungan teknologi memberikan kita cara yang cepat dan mudah untuk terus berhubung, juga benar bahawa kita mendapati diri kita sentiasa mengorbankan keaslian dan hubungan peribadi. Lihatlah aktiviti mudah pada ketika ini untuk memutuskan sambungan sekurang-kurangnya beberapa jam dari dunia maya.
Cuba cara mudah ini untuk menjadi lebih realistik daripada sisi maya:
- Rancang pertemuan dengan rakan dan orang tersayang.
- Sediakan pertemuan secara peribadi atau nikmati hidangan bersama.
- Hubungan manusia yang sebenar boleh mencipta detik yang lebih bermakna dan berkekalan.
temui hobi baru
Faedah untuk berjalan-jalan, mendaki, menikmati hari di pantai atau hanya duduk di taman dan merenung kedamaian alam semula jadi sudah terkenal.
Daripada membuang masa di rangkaian sosial, adalah dinasihatkan untuk menggunakan masa itu untuk meneroka minat dan hobi baharu. Cuba cuba aktiviti yang anda ingin lakukan selama ini, seperti melukis, memasak, bersenam, bermain alat muzik atau belajar bahasa baharu.
Menemui kemahiran baharu akan memberi anda rasa pencapaian dan kepuasan peribadi.
Nikmati alam semula jadi
Rangkaian sosial membuatkan kita terkunci dalam dunia maya, membawa kita jauh daripada keindahan alam semula jadi yang mengelilingi kita. Faedah untuk berjalan-jalan, mendaki, menikmati hari di pantai atau hanya duduk di taman dan merenung kedamaian alam semula jadi sudah terkenal. Berhubung dengan persekitaran semula jadi boleh meremajakan dan memberikan perspektif yang lebih luas.
amalkan kesedaran
Media sosial direka untuk memastikan perhatian kita sentiasa berbelah bahagi, melompat dari satu jawatan ke jawatan seterusnya tanpa berhenti untuk merenung. Aktiviti mempraktikkan sepenuh perhatian atau kesedaran boleh membantu kita untuk hadir dan sedar pada masa sekarang.
Luangkan masa bermeditasi, melakukan yoga, atau hanya bernafas dengan penuh perhatian. Amalan ini akan membantu anda untuk lebih selaras dengan diri sendiri dan dengan persekitaran.