सध्या मुख्यपैकी एक सोशल मीडिया वैशिष्ट्ये ते आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनले आहेत. त्यामध्ये आम्ही आमच्या तांत्रिक उपकरणांवर स्क्रोल करण्यात तास घालवू शकतो आणि वेळ आणि सामग्री न थांबता खर्च करू शकतो.
हे अगदी खरे आहे की ते आपल्याला त्वरित कनेक्शन, भरपूर माहिती आणि अमर्यादित मनोरंजन प्रदान करतात, तथापि त्यांच्यामध्ये सतत मग्न राहण्याचे परिणाम ओळखणे खूप महत्वाचे आहे.
आम्ही स्‍वत:ला महत्‍त्‍वपूर्ण क्षण गमावून बसलो आहोत, वर्तमानापासून डिस्कनेक्ट झालो आहोत आणि अंतहीन सूचना आणि तुलनेच्‍या आवर्तात अडकलो आहोत. या पोस्टमध्ये आम्ही हे शोधणार आहोत की पडद्यापासून दूर पाहिल्‍याने आणि तांत्रिक क्षेत्राच्‍या बाहेरील क्रियाकलापांसाठी वेळ समर्पित केल्‍याने, तुम्हाला एक नवीन दृष्टीकोन मिळेल आणि या सोप्या क्रियाकलापांमध्‍ये तुम्हाला पूर्ण आणि अधिक संतुलित जीवनाचा अनुभव मिळेल. आभासी जग.
सोशल मीडियापासून दूर असलेल्या वेळेचा आनंद घेण्यासाठी आम्ही पाच क्रियाकलाप एक्सप्लोर करत असताना आमच्यात सामील व्हा. तुम्ही कालांतराने पुन्हा भेटायला, इतरांशी प्रामाणिकपणे कनेक्ट व्हायला, नवीन आवडी शोधायला, निसर्गाशी पुन्हा कनेक्ट व्हायला आणि सजगतेचा सराव करायला शिकाल.
आभासी जगापासून डिस्कनेक्ट करण्यासाठी 5 टिपा
समतोल शोधण्याची, प्रत्येक क्षणाचा वेध घेण्याची आणि जीवन आपल्याला देत असलेल्या वास्तविक अनुभवांची कदर करण्याची हीच वेळ आहे. हे अनुभव तुम्हाला व्हर्च्युअल जगापासून डिस्कनेक्ट करण्यास आणि वास्तविक जगात पूर्णपणे जगण्याची परवानगी देतात.
कालांतराने भेटू
वाढत्या जोडलेल्या जगात, आम्ही अनेकदा वेळेचा मागोवा गमावून बसतो आणि मोबाईल डिव्हाइसेसच्या विळख्यात अडकतो आणि सामाजिक नेटवर्क. इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे बंद करण्यासाठी आणि वर्तमानाशी पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी प्रतिबिंबित करण्याची आणि थोडा वेळ घेण्याची ही वेळ आहे.
आपण आनंद घेत असलेल्या क्रियाकलापांवर वेळ घालवण्यावर लक्ष केंद्रित करा, त्या साध्या गोष्टी जसे की पुस्तक वाचणे, बाहेर फिरायला जाणे किंवा आपल्याला वापरणाऱ्या तांत्रिक विचलनाशिवाय आराम करणे.
इतरांशी समोरासमोर कनेक्ट व्हा
सोशल मीडिया आणि टेक्नॉलॉजिकल कनेक्शन्स आपल्याला संपर्कात राहण्याचा एक जलद आणि सोयीस्कर मार्ग देतात हे खरे असले तरी, हे देखील खरे आहे की आपण स्वतःला प्रामाणिकपणा आणि वैयक्तिक कनेक्शनचा सतत त्याग करत असतो. आभासी जगापासून कमीत कमी काही तासांसाठी डिस्कनेक्ट करण्यासाठी या टप्प्यावर सुलभ क्रियाकलाप पहा.
आभासी बाजूपेक्षा वास्तववादी बाजूने अधिक असण्याचा हा सोपा मार्ग वापरून पहा:
- मित्र आणि प्रियजनांसोबत भेटीची योजना करा.
- एक वैयक्तिक बैठक सेट करा किंवा एकत्र जेवणाचा आनंद घ्या.
- वास्तविक मानवी संपर्क अधिक अर्थपूर्ण आणि चिरस्थायी क्षण निर्माण करू शकतो.
नवीन छंद शोधा
फिरायला जाणे, हायकिंग करणे, समुद्रकिनाऱ्यावर दिवसाचा आनंद लुटणे किंवा उद्यानात बसून निसर्गाच्या शांततेचे चिंतन करण्याचे फायदे सर्वज्ञात आहेत.
सोशल नेटवर्क्सवर वेळ वाया घालवण्याऐवजी, नवीन आवड आणि छंद शोधण्यासाठी तो वेळ वापरणे उचित आहे. चित्रकला, स्वयंपाक, व्यायाम, एखादे वाद्य वाजवणे किंवा नवीन भाषा शिकणे यासारख्या क्रियाकलापांचा प्रयत्न करून पहा.
नवीन कौशल्ये शोधून काढल्याने तुम्हाला सिद्धी आणि वैयक्तिक समाधान मिळेल.
निसर्गाचा आनंद घ्या
सोशल नेटवर्क्स आपल्याला एका आभासी जगात बंदिस्त ठेवतात, आपल्या सभोवतालच्या निसर्गाच्या सौंदर्यापासून दूर नेत असतात. फिरायला जाणे, हायकिंग करणे, समुद्रकिनाऱ्यावर दिवसाचा आनंद लुटणे किंवा उद्यानात बसून निसर्गाच्या शांततेचे चिंतन करण्याचे फायदे सर्वज्ञात आहेत. नैसर्गिक वातावरणाशी जोडले जाणे टवटवीत असू शकते आणि एक व्यापक दृष्टीकोन प्रदान करू शकते.
सजगतेचा सराव करा
सोशल मीडिया हे आमचे लक्ष सतत विभाजित ठेवण्यासाठी डिझाइन केले आहे, प्रतिबिंबित न थांबता एका पोस्टवरून दुसऱ्या पोस्टवर उडी मारणे. पूर्ण लक्ष किंवा सजगतेचा सराव करण्याची क्रिया आपल्याला सध्याच्या क्षणी उपस्थित आणि जागरूक राहण्यास मदत करू शकते.
ध्यान, योगासने किंवा फक्त श्वासोच्छ्वास करण्यात वेळ घालवा. हा सराव तुम्हाला स्वतःशी आणि पर्यावरणाशी अधिक सुसंगत राहण्यास मदत करेल.