सर्दी आणि फ्लूशी लढण्यासाठी गाजर, लिंबू आणि मध यांचे होम उपाय
फ्लूवर घरगुती उपचार
गाजर, मध आणि लिंबामधील जीवनसत्त्वे मिक्ससाठी उत्तम मार्ग बनवतात लढा कफ आणि इतर श्वसन समस्या आपल्याकडे येण्यास आपल्याला 2 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागणार नाही खोकला साठी घरगुती उपाय.
श्लेष्मा ही सर्दी आणि इतर आजारांचे सामान्य लक्षण आहे ज्यामुळे श्वसन प्रणालीवर परिणाम होतो. त्याचे मुख्य कार्य म्हणजे वायुमार्ग वंगण ठेवणे आणि बाह्य आक्रमणकर्त्यांपासून संरक्षित करणे. जेव्हा आपले शरीर खूपच त्रासदायक बनते तेव्हा ते त्रासदायक ठरू शकते. यामागील मुख्य कारणांपैकी एक म्हणजे आपले शरीर खोकल्यामुळे ते दूर करण्याचा प्रयत्न करते.
फ्लू आणि सर्दीची लक्षणे कमी करणारे अनेक आरोग्य फायदे असे पदार्थ आहेत गाजर. त्यांच्या गोड चवमुळे आणि फायबर, जीवनसत्त्वे सी, बी आणि के, पोटॅशियम आणि अँटिऑक्सिडेंट्स समृद्ध असलेल्या बर्‍याच पाककृतींमध्ये ते मुख्य आहेत. खोकल्यासारख्या श्वासोच्छवासाच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी गाजरही उत्तम आहेत. मदत करण्यासाठी हे आमचे परिपूर्ण शस्त्र असेल लढा कफ आणि या त्रासदायक लक्षणांपासून मुक्त व्हा.
सुदैवाने, असे बरेच उपाय आहेत जे कफ उत्पादन कमी करण्यास मदत करतात आणि आपल्या आरोग्यामध्ये हस्तक्षेप करण्यापासून रोखतात.
यापैकी एक पर्याय म्हणजे गाजर, मध आणि लिंबूपासून बनवलेले एक नैसर्गिक सिरप. हा उपाय त्या सर्व कफची काळजी घेण्यात प्रभावी असल्याचे ज्ञात आहे.
आपल्याला काय पाहिजे:
-5 मोठे गाजर
लिंबाचा रस (एक संपूर्ण लिंबू)
-4 चमचे मध
तयारी मोड फ्लूवर या घरगुती उपचारांचा:
खोकलावर घरगुती उपाय करण्यास सक्षम होण्यासाठी
1.- गाजरांना लहान तुकडे करा आणि एका लहान भांड्यात ठेवा आणि ते पूर्णपणे झाकल्याशिवाय पाणी घाला.
२- मध्यम आचेवर शिजवा.
3.- गाजर मऊ होईपर्यंत उकळवा.
- मोठ्या भांड्यात गाजर बारीक जाळीच्या भांड्यात घाला, पाणी टाकू नका.
5.- गुळगुळीत होईपर्यंत मिश्रण.
-.- पाणी कोमट असताना मधात घाला आणि ते विरघळत नाही तोपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे.
-.- एका काचेच्या भांड्यात गाजर आणि लिंबाच्या प्युरीमध्ये पाणी घाला आणि सर्व काही गुळगुळीत आणि एकत्र होईपर्यंत साहित्य मिक्स करावे. 7.- एका आठवड्यापर्यंत रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा.
याचा उपयोग कसा होतो:
- कफ उत्पादनास प्रतिरोध करण्यासाठी दररोज 4 किंवा 5 चमचे सिरप घ्या.
- आपण प्रतिबंधात्मक उपचार म्हणून वापरू इच्छित असाल तर आपण दिवसातून एक चमचे घेऊ शकता, शक्यतो एकटाच, खोकलासाठी हा आमचा आदर्श घरगुती उपाय आहे.
निरोगी आहार पाळणे आणि प्रोसेस्ड फूड खाणे फार महत्वाचे आहे कारण यामुळे आरोग्यास त्रास होऊ शकतो आणि सर्दी सारख्या आजारांना दीर्घकाळ त्रास होऊ शकतो.
आपण अद्याप स्वत: ची काळजी घेणे आणि निरोगी खाणे सुरू करण्याची हिम्मत करत नसल्यास, पुढील लेख पहा, जेणेकरुन आपल्याला बाजारात सर्वात सामान्य उत्पादनांसह दररोज काय खावे याची जाणीव होईल.
