5 paprasti užsiėmimai, norint atsijungti nuo virtualaus pasaulio

Šiuo metu vienas iš pagrindinių socialinės žiniasklaidos funkcijos tai, kad jie tapo neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi. Juose galime valandų valandas slinkti savo technologiniuose įrenginiuose ir be perstojo vartoti laiką bei turinį.

Tiesa, jie mums suteikia momentinius ryšius, gausią informaciją ir neribotas pramogas, tačiau labai svarbu atpažinti nuolatinio pasinėrimo į juos pasekmes.

Prarandame reikšmingų akimirkų, atsiribojame nuo dabarties ir patenkame į nesibaigiančių pranešimų ir palyginimų spiralę. Šiame įraše sužinosime, kad žiūrėdami nuo ekranų ir skirdami laiko veiklai už technologinės srities ribų, rasite naują perspektyvą ir patirsite sotesnį bei labiau subalansuotą gyvenimą, atlikdami šią paprastą veiklą, kuri trumpam atsijungs nuo. virtualus pasaulis.

Prisijunkite prie mūsų, kai tyrinėjame penkias veiklas, kurios padės jums mėgautis laiku ne socialinėje žiniasklaidoje. Laikui bėgant išmoksite vėl susitikti, autentiškai bendrauti su kitais, atrasti naujų aistrų, atkurti ryšį su gamta ir praktikuoti sąmoningumą.

5 patarimai, kaip atsijungti nuo virtualaus pasaulio

Atėjo laikas rasti pusiausvyrą, išnaudoti kiekvieną akimirką ir vertinti tikrąją patirtį, kurią mums siūlo gyvenimas. Šios patirtys leis atsijungti nuo virtualaus pasaulio ir visavertiškai gyventi realiame pasaulyje.

susitikti laikui bėgant

Pasaulyje, kuriame vis labiau susisiekiama, mes dažnai prarandame laiko nuovoką ir patenkame į mobiliųjų įrenginių sūkurį ir socialiniai tinklai. Atėjo laikas apmąstyti ir skirti laiko išjungti elektroninius prietaisus ir vėl prisijungti prie dabarties.

Sutelkite dėmesį į tai, kad skirkite laiko veiklai, kuri jums patiko, tokiems paprastiems dalykams kaip knygos skaitymas, pasivaikščiojimas lauke ar tiesiog poilsis be technologinių trukdžių, kurie mus vargina.

Susisiekite su kitais akis į akį

Nors tiesa, kad socialinė žiniasklaida ir technologiniai ryšiai suteikia mums greitą ir patogų būdą palaikyti ryšį, tiesa, kad mes nuolat aukojame autentiškumą ir asmeninį ryšį. Pažvelkite į lengvą veiklą šiuo metu, kad bent kelioms valandoms atsijungtumėte nuo virtualaus pasaulio.

Išbandykite šį paprastą būdą, kad būtumėte labiau tikroviški nei virtualūs:

• Suplanuokite susitikimus su draugais ir artimaisiais.

• Suorganizuokite asmeninį susitikimą arba mėgaukitės maistu kartu.

• Tikras žmogiškas kontaktas gali sukurti prasmingesnių ir ilgalaikių akimirkų.

atrasti naujų pomėgių

Pasivaikščiojimo, žygio, dienos paplūdimyje ar tiesiog sėdėjimo parke ir apmąstymų apie gamtos ramybę pranašumai yra gerai žinomi.

Užuot gaišus laiką socialiniuose tinkluose, tą laiką patartina išnaudoti naujų aistrų ir pomėgių tyrinėjimui. Išbandykite veiklą, kurios visada norėjote užsiimti, pavyzdžiui, tapyti, gaminti maistą, sportuoti, groti muzikos instrumentu ar mokytis naujos kalbos.

Atradę naujų įgūdžių, pajusite pasiekimų ir asmeninio pasitenkinimo jausmą.

Mėgaukitės gamta

Socialiniai tinklai mus uždaro virtualiame pasaulyje, atitraukia mus nuo mus supančio gamtos grožio. Pasivaikščiojimo, žygio, dienos paplūdimyje ar tiesiog sėdėjimo parke ir apmąstymų apie gamtos ramybę pranašumai yra gerai žinomi. Ryšys su natūralia aplinka gali atgaivinti ir suteikti platesnę perspektyvą.

praktikuoti sąmoningumą

Socialinė žiniasklaida sukurta tam, kad mūsų dėmesys būtų nuolat dalinamas, peršokant nuo vieno įrašo prie kito, nenustodami apmąstyti. Viso dėmesio ar dėmesingumo praktika gali padėti mums būti ir suvokti dabarties akimirką.

Praleiskite laiką medituodami, užsiimdami joga ar tiesiog sąmoningu kvėpavimu. Ši praktika padės jums labiau susitaikyti su savimi ir aplinka.