Учурда негизгилеринин бири коомдук тармактардын өзгөчөлүктөрү алар биздин турмушубуздун ажырагыс белугу болуп калгандыгында турат. Аларда биз технологиялык түзүлүштөрүбүздү сыдырып бир нече саат өткөрө алабыз жана убакытты жана мазмунду чексиз сарптай алабыз.
Алар бизге тез байланыштарды, кенен маалыматты жана чексиз көңүл ачууну камсыз кылып жатканы чын, бирок аларга дайыма чөмүлүү кесепеттерин түшүнүү абдан маанилүү.
Биз азыркыдан ажырап, чексиз билдирмелер менен салыштыруулардын спиралына оролгон маңыздуу учурларды сагындык. Бул постто биз экрандардан алыстап, технологиялык чөйрөдөн тышкаркы иштерге убакыт бөлүү менен, сиз виртуалдык дүйнө менен байланышты үзүү үчүн бул жөнөкөй иш-аракеттер менен жаңы көз карашты таап, толук жана салмактуу жашоого ээ болосуз. азырынча.
Бизге кошулуңуз, биз сизге социалдык медиадан алыс убакыттан ырахат алууга жардам бере турган беш иш-чараны изилдеп жатабыз. Убакыттын өтүшү менен өзүңүздү кайра ачууну, башкалар менен нукура байланышууну, жаңы кумарларды ачууну, жаратылыш менен кайра байланышууну жана эстүүлүк менен машыгууну үйрөнөсүз.
Виртуалдык дүйнөдөн ажыратуу үчүн 5 кеңеш
Тең салмактуулукту табууга, ар бир көз ирмемди пайдаланууга жана жашоо бизге сунуш кылган чыныгы тажрыйбаларды баалоого убакыт келди. Бул тажрыйбалар сизге виртуалдык дүйнөдөн ажырап, реалдуу дүйнөдө толук жашоого мүмкүндүк берет.
Убакыт менен кайра байланыш
Барган сайын байланышта болгон дүйнөдө биз адатта убакытты жоготуп, мобилдик түзүлүштөрдүн жана коомдук тармактар. Ойлонуп, электрондук шаймандарды өчүрүп, учур менен кайра байланышууга убакыт келди.
Китеп окуу, сыртта сейилдөө же жөн эле бизди жеп жаткан технологиялык алаксытуусуз эс алуу сыяктуу жөнөкөй нерселерге убакыт бөлүүгө көңүл буруңуз.
Башкалар менен бетме-бет байланышыңыз
Социалдык медиа жана технологиялык байланыштар бизге байланышта болуунун тез жана ыңгайлуу жолун камсыз кылганы чын болсо да, биз ар дайым оригиналдуулукту жана жеке байланышты курмандыкка чалып жатканыбыз да чындык. Виртуалдык дүйнөдөн жок дегенде бир нече саатка ажыраш үчүн бул учурда жеңил аракеттерди караңыз.
Виртуалдык тарапка караганда реалдуураак болуу үчүн бул жөнөкөй жолду байкап көрүңүз:
- Достор жана жакындар менен жолугушууларды пландаштырыңыз.
- Жеке жолугушуу өткөрүңүз же чогуу тамактаныңыз.
- Чыныгы адам байланышы маңыздуу жана узакка созулган учурларга алып келиши мүмкүн.
Жаңы хоббилерди табыңыз
Жөө сейилдөө, сейилдөө, пляжда бир күн эс алуу же жөн гана паркта отуруп, табияттын бейпилдигине көз чаптыруунун пайдасы баарына белгилүү.
Социалдык тармактарда убакытты текке кетирүүнүн ордуна, ал убакытты жаңы кумарларды жана хоббилерди изилдөө үчүн пайдалануу сунушталат. Сүрөт тартуу, тамак жасоо, көнүгүү жасоо, музыкалык аспапта ойноо же жаңы тил үйрөнүү сыяктуу ар дайым кылгыңыз келген иштерди жасап көрүңүз.
Жаңы көндүмдөрдү ачуу сизге ийгилик жана жеке канааттануу сезимин берет.
Табияттан ырахат алыңыз
Социалдык медиа бизди курчап турган жаратылыштын кооздугунан алыстатып, виртуалдык дүйнөдө кармап турат. Жөө сейилдөө, сейилдөө, пляжда бир күн эс алуу же жөн гана паркта отуруп, табияттын бейпилдигине көз чаптыруунун пайдасы баарына белгилүү. Табигый чөйрө менен байланышуу жашартып, кененирээк көз карашты камсыздай алат.
эстүүлүккө машыгуу
Социалдык медиа биздин көңүлүбүздү дайыма бөлүп, ой жүгүртүүнү токтотпостон бир посттон экинчисине секирип туруу үчүн иштелип чыккан. Толук көңүл буруу же эстүүлүктү көнүгүү иш-аракети бизге азыркы учурда бар жана кабардар болууга жардам берет.
Убакытты медитацияга, йогага же жөн гана аң-сезимдүү дем алууга өткөрүңүз. Бул практика өзүңө жана чөйрөңө көбүрөөк ылайыктуу болууга жардам берет.