5 მარტივი აქტივობა ვირტუალური სამყაროსგან გასაწყვეტად

ამჟამად ერთ-ერთი მთავარი სოციალური მედიის მახასიათებლები ეს არის ის, რომ ისინი გახდნენ ჩვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი. მათში ჩვენ შეგვიძლია საათობით გავატაროთ გადახვევა ჩვენს ტექნოლოგიურ მოწყობილობებზე და დრო და შინაარსი დავხარჯოთ შეუჩერებლად.

მართალია, ისინი გვაწვდიან მყისიერ კავშირებს, უამრავ ინფორმაციას და შეუზღუდავ გართობას, თუმცა ძალიან მნიშვნელოვანია მათში მუდმივად ჩაძირვის შედეგების აღიარება.

ჩვენ ვკარგავთ მნიშვნელოვან მომენტებს, ვართ მოწყვეტილი აწმყოდან და აღმოვჩნდით გაუთავებელი შეტყობინებებისა და შედარებების სპირალში. ამ პოსტში ჩვენ ვაპირებთ აღმოვაჩინოთ, რომ ეკრანებს მოშორებით და ტექნოლოგიური სფეროს მიღმა საქმიანობებს დაუთმობთ დროს, თქვენ იპოვით ახალ პერსპექტივას და განიცდით უფრო სრულყოფილ და დაბალანსებულ ცხოვრებას ამ მარტივი აქტივობებით, რათა გარკვეული ხნით გათიშოთ კავშირი. ვირტუალური სამყარო.

შემოგვიერთდით, როდესაც ჩვენ ვიკვლევთ ხუთ აქტივობას, რომლებიც დაგეხმარებათ გაატაროთ დრო სოციალური მედიისგან მოშორებით. თქვენ ისწავლით დროთა განმავლობაში ხელახლა შეხვედრას, სხვებთან ავთენტურად დაკავშირებას, ახალი ვნებების აღმოჩენას, ბუნებასთან ხელახლა დაკავშირებას და გონების პრაქტიკულ პრაქტიკას.

5 რჩევა ვირტუალურ სამყაროსთან კავშირის გასაწყვეტად

დროა ვიპოვოთ წონასწორობა, გამოვიყენოთ ყოველი წამი და დავაფასოთ რეალური გამოცდილება, რომელსაც ცხოვრება გვთავაზობს. ეს გამოცდილება საშუალებას მოგცემთ გათიშოთ ვირტუალური სამყარო და სრულად იცხოვროთ რეალურ სამყაროში.

დროთა განმავლობაში შეგხვდებით

მზარდი დაკავშირებულ სამყაროში, ჩვენ ხშირად ვკარგავთ დროის აზრს და ჩავვარდებით მობილური მოწყობილობების მორევში. სოციალური ქსელები. დროა დაფიქრდეთ და დრო დაუთმოთ ელექტრონული მოწყობილობების გამორთვას და აწმყოსთან დაკავშირებას.

ფოკუსირება მოახდინეთ დროის დახარჯვაზე იმ აქტივობებზე, რომლებიც ადრე გსიამოვნებდათ, ისეთ მარტივ რაღაცეებს, როგორიცაა წიგნის კითხვა, გარეთ გასეირნება ან უბრალოდ დასვენება იმ ტექნოლოგიური ყურადღების გაფანტვის გარეშე, რომელიც გვტანჯავს.

დაუკავშირდით სხვებს პირისპირ

მართალია, სოციალური მედია და ტექნოლოგიური კავშირები გვაძლევს სწრაფ და მოსახერხებელ გზას კონტაქტის დასამყარებლად, ისიც მართალია, რომ ჩვენ მუდმივად ვწირავთ ნამდვილობას და პირად კავშირს. შეხედეთ ამ ეტაპზე მარტივ აქტივობებს, რათა რამდენიმე საათით მაინც გათიშოთ ვირტუალური სამყაროდან.

სცადეთ ეს მარტივი გზა, რომ იყოთ უფრო რეალისტური, ვიდრე ვირტუალური მხარე:

• დაგეგმეთ შეხვედრები მეგობრებთან და საყვარელ ადამიანებთან.

• მოაწყვეთ შეხვედრა პირადად ან მიირთვით ერთად კვება.

• რეალურ ადამიანურ კონტაქტს შეუძლია შექმნას უფრო მნიშვნელოვანი და ხანგრძლივი მომენტები.

აღმოაჩინეთ ახალი ჰობი

სასეირნოდ სიარულის, ლაშქრობის, პლაჟზე ტკბობის ან უბრალოდ პარკში ჯდომისა და ბუნების სიმშვიდის ჭვრეტის სარგებელი ცნობილია.

იმის ნაცვლად, რომ დაკარგოთ დრო სოციალურ ქსელებში, მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ეს დრო ახალი ვნებებისა და ჰობიების შესასწავლად. სცადეთ სცადოთ ისეთი აქტივობები, რომელთა გაკეთებაც ყოველთვის გინდოდათ, როგორიცაა ხატვა, საჭმლის მომზადება, ვარჯიში, მუსიკალური ინსტრუმენტზე დაკვრა ან ახალი ენის შესწავლა.

ახალი უნარების აღმოჩენა მოგცემთ მიღწეულ და პირად კმაყოფილებას.

ისიამოვნეთ ბუნებით

სოციალური ქსელები ვირტუალურ სამყაროში გვყავს ჩაკეტილი, რაც გვაშორებს ბუნების სილამაზეს, რომელიც ჩვენს გარშემოა. სასეირნოდ სიარულის, ლაშქრობის, პლაჟზე ტკბობის ან უბრალოდ პარკში ჯდომისა და ბუნების სიმშვიდის ჭვრეტის სარგებელი ცნობილია. ბუნებრივ გარემოსთან დაკავშირება შეიძლება იყოს გამაახალგაზრდავებელი და უფრო ფართო პერსპექტივის უზრუნველყოფა.

ივარჯიშე გონებამახვილობა

სოციალური მედია შექმნილია იმისთვის, რომ ჩვენი ყურადღება მუდმივად გაყოფილი იყოს, ერთი პოსტიდან მეორეზე გადახტომა ფიქრის შეწყვეტის გარეშე. სრული ყურადღების პრაქტიკული აქტივობა ან გონებამახვილობა დაგვეხმარება ვიყოთ აწმყო მომენტში.

დაუთმეთ დრო მედიტაციას, იოგას კეთებას ან უბრალოდ გააზრებულ სუნთქვას. ეს პრაქტიკა დაგეხმარებათ იყოთ უფრო ჰარმონიული საკუთარ თავთან და გარემოსთან.