現在のメインの一つである ソーシャルメディア機能 それは、それらが私たちの生活の不可欠な部分になっているということです。 それらの中で、私たちは何時間もテクノロジーデバイスをスクロールして、止まることなく時間とコンテンツを消費することができます。
それらが私たちに瞬時のつながり、豊富な情報、無制限のエンターテイメントを提供してくれるのは事実ですが、常にそれらに浸ることがもたらす結果を認識することが非常に重要です。
私たちは重要な瞬間を逃し、現在から切り離され、終わりのない通知と比較のスパイラルに巻き込まれていることに気づきます。 この投稿では、画面から目をそらし、テクノロジー分野以外の活動に時間を捧げることで、新しい視点を見つけ、これらの単純な活動を行うことで、より充実したよりバランスのとれた生活を経験して、テクノロジー分野からしばらく切り離されることを発見します。仮想世界。
ソーシャル メディアから離れた時間を楽しむための XNUMX つのアクティビティをご紹介します。 あなたは、時間をかけて再会すること、他の人と真につながること、新しい情熱を発見すること、自然と再びつながること、そしてマインドフルネスを実践することを学びます。
仮想世界から離れるための 5 つのヒント
バランスを見つけ、あらゆる瞬間を捉え、人生が私たちに与えてくれる本当の経験を大切にする時が来ました。 これらの経験により、仮想世界から切り離され、現実世界で完全に生きることができます。
時を超えて会いましょう
ますますつながりが進む世界では、私たちは時間を忘れて、モバイル デバイスやモバイル デバイスの混乱に巻き込まれることがよくあります。 ソーシャルネットワーク。 今こそじっくり考え、電子機器の電源を切り、現在と再びつながる時間を取ってください。
本を読んだり、外を散歩したり、テクノロジーの邪魔をせずにただリラックスしたりするなど、以前は楽しんでいた活動に時間を費やすことに集中してください。
他の人と対面でつながる
ソーシャル メディアやテクノロジーによるつながりが、連絡を取り合うための迅速かつ便利な方法を提供してくれるのは事実ですが、私たちが常に信頼性や個人的なつながりを犠牲にしていることに気づいていることも事実です。 この時点で、仮想世界から少なくとも数時間切断するための簡単なアクティビティを見てください。
仮想側よりも現実側になるために、次の簡単な方法を試してください。
- 友人や愛する人との会議を計画しましょう。
- 対面でのミーティングを設定したり、一緒に食事を楽しんだりできます。
- 実際の人間関係は、より有意義で永続的な瞬間を生み出すことができます。
新しい趣味を発見する
散歩したり、ハイキングをしたり、ビーチで一日を楽しんだり、単に公園に座って自然の静けさを思い巡らすことの利点はよく知られています。
ソーシャルネットワークで時間を無駄にするのではなく、その時間を新しい情熱や趣味を探求するために使うことをお勧めします。 絵を描く、料理、運動、楽器の演奏、新しい言語の学習など、ずっとやってみたかった活動に挑戦してみてください。
新しいスキルを発見すると、達成感と個人的な満足感が得られます。
自然を楽しみます
ソーシャルネットワークは私たちを仮想世界に閉じ込め、私たちを取り囲む自然の美しさから遠ざけます。 散歩したり、ハイキングをしたり、ビーチで一日を楽しんだり、単に公園に座って自然の静けさを思い巡らすことの利点はよく知られています。 自然環境とつながることで若返ることができ、より広い視野を得ることができます。
マインドフルネスを実践する
ソーシャル メディアは、私たちの注意を常に分散させ、立ち止まって考えることなく XNUMX つの投稿から次の投稿に飛び移るように設計されています。 完全な注意やマインドフルネスを実践する活動は、私たちが今この瞬間に存在し、意識するのに役立ちます。
瞑想したり、ヨガをしたり、ただマインドフルな呼吸をしたりして時間を過ごしましょう。 この練習は、自分自身や環境とより調和するのに役立ちます。