כרגע אחד המרכזיים תכונות מדיה חברתית זה שהם הפכו לחלק בלתי נפרד מחיינו. בהם נוכל לבלות שעות בגלילה על המכשירים הטכנולוגיים שלנו ולצרוך זמן ותכנים ללא הפסקה.
נכון מאוד שהם מספקים לנו חיבורים מיידיים, מידע בשפע ובידור בלתי מוגבל, אולם חשוב מאוד להכיר בהשלכות של שקיעה בהם כל הזמן.
אנחנו מוצאים את עצמנו מפספסים רגעים משמעותיים, מנותקים מההווה ונקלעים לספירלה של אינסוף התראות והשוואות. בפוסט הזה אנחנו הולכים לגלות שבהסתכלות הרחק מהמסכים והקדשת זמן לפעילויות מחוץ לתחום הטכנולוגי, תמצאו פרספקטיבה חדשה ותחוו חיים מלאים ומאוזנים יותר עם הפעילויות הפשוטות הללו להתנתק מהן לזמן מה. העולם הוירטואלי.
הצטרפו אלינו כשאנחנו בוחנים חמש פעילויות שיעזרו לכם ליהנות מהזמן הרחק מהמדיה החברתית. תלמדו להיפגש שוב עם הזמן, להתחבר באופן אותנטי לאחרים, לגלות תשוקות חדשות, להתחבר מחדש לטבע ולתרגל מיינדפולנס.
5 טיפים להתנתקות מהעולם הוירטואלי
הגיע הזמן למצוא איזון, לנצל כל רגע ולהעריך את החוויות האמיתיות שהחיים מציעים לנו. חוויות אלו יאפשרו לכם להתנתק מהעולם הווירטואלי ולחיות באופן מלא בעולם האמיתי.
לפגוש אותך לאורך זמן
בעולם יותר ויותר מחובר, לעתים קרובות אנו נוטים לאבד את תחושת הזמן ולהיקלע למערבולת של מכשירים ניידים ו רשתות חברתיות. זה הזמן להרהר ולהקדיש רגע לכבות מכשירים אלקטרוניים ולהתחבר מחדש להווה.
התמקדו בבילוי זמן בפעילויות שפעם נהניתם מהם, בדברים הפשוטים האלה כמו קריאת ספר, יציאה לטיול בחוץ או סתם להירגע ללא הסחות הדעת הטכנולוגיות שצורכות אותנו.
התחבר עם אחרים פנים אל פנים
אמנם זה נכון שהמדיה החברתית והחיבורים הטכנולוגיים מספקים לנו דרך מהירה ונוחה לשמור על קשר, אבל זה גם נכון שאנחנו מוצאים את עצמנו כל הזמן מקריבים את האותנטיות והקשר האישי. תסתכל על הפעילויות הקלות בשלב זה כדי להתנתק לפחות לכמה שעות מהעולם הוירטואלי.
נסה את הדרך הפשוטה הזו כדי להיות יותר בצד הריאלי מאשר בצד הוירטואלי:
- תכנן פגישות עם חברים ואהובים.
- קבעו פגישה אישית או תיהנו מארוחה משותפת.
- מגע אנושי אמיתי יכול ליצור רגעים משמעותיים ומתמשכים יותר.
לגלות תחביבים חדשים
היתרונות של יציאה לטיול, טיול, ליהנות מיום על החוף או פשוט לשבת בפארק ולהתבונן בשלוות הטבע ידועים היטב.
במקום לבזבז זמן על רשתות חברתיות, מומלץ לנצל את הזמן הזה כדי לחקור תשוקות ותחביבים חדשים. נסה לנסות פעילויות שתמיד רצית לעשות, כגון ציור, בישול, התעמלות, נגינה בכלי נגינה או לימוד שפה חדשה.
גילוי מיומנויות חדשות יעניק לך תחושת הישג וסיפוק אישי.
תהנה מהטבע
רשתות חברתיות משאירות אותנו כלואים בעולם וירטואלי, ומרחיקות אותנו מהיופי של הטבע המקיף אותנו. היתרונות של יציאה לטיול, טיול, ליהנות מיום על החוף או פשוט לשבת בפארק ולהתבונן בשלוות הטבע ידועים היטב. חיבור עם הסביבה הטבעית יכול להיות מרענן ולספק פרספקטיבה רחבה יותר.
לתרגל מיינדפולנס
המדיה החברתית נועדה לשמור על חלוקת תשומת הלב שלנו כל הזמן, לקפוץ מפוסט אחד למשנהו מבלי לעצור להרהר. הפעילות של תרגול תשומת לב מלאה או מיינדפולנס יכולה לעזור לנו להיות נוכחים ומודעים ברגע הנוכחי.
הקדישו זמן למדיטציה, עשיית יוגה או סתם נשימה מודעת. תרגול זה יעזור לך להיות יותר בהרמוניה עם עצמך ועם הסביבה.