Karọt, lemon na mmanụ a honeyụ na ụlọ usọ iji lụọ ọgụ na flu
Ngwọta ụlọ maka flu
Vitamin na karọt, mmanụ a ,ụ na lemon na-eme ka ngwakọta bụrụ nnukwu ụzọ lụa mkpụkpu na nsogbu iku ume ndị ọzọ. Ọ ga-ewe gị karịa 2 nkeji iji nweta gị home usọbọ maka ụkwara.
Mucus bụ ihe mgbaàmà nkịtị nke oyi na ọrịa ndị ọzọ na-emetụta usoro iku ume. Isi ọrụ ya bụ idebe ụzọ ikuku na-ete mmanụ ma chebe ya pụọ na ndị mwakpo mpụga. Mana enwere ike iwe iwe mgbe ahụ gị na-eme oke. Otu n’ime isi ihe kpatara ya bụ na ahụ gị na-anwa iwepụ ya site na ụkwara.
Otu n'ime nri nwere ọtụtụ ahụ ike, na-ebelata ihe mgbaàmà nke flu na azụzụ, bụ karọt. Site na uto uto ha ma nwekwaa fiber, vitamin C, B na K, potassium, na antioxidants, ha bụ isi na ọtụtụ usoro. Carọt dịkwa mma maka ịkwụsị nsogbu iku ume, dị ka ụkwara. Nke a ga-abụ ngwa ọgụ zuru oke anyị iji nyere aka lụa mkpụkpu ma wepu ihe mgbaàmà ndị a na-akpasu iwe.
N'ụzọ dị mma, e nwere ọtụtụ ọgwụgwọ ndị nwere ike inye aka belata mmepụta nke phlegm ma gbochie ya igbochi ahụike gị.
Otu n'ime nhọrọ ndị a bụ mmiri sirop sitere na karọt, mmanụ a honeyụ, na lemon. Ngwọta a maara na ọ dị irè n'ilekọta eplegm ahụ niile.
Ihe ị chọrọ:
-5 nnukwu karọt
-Lemon ihe ọ juiceụ juiceụ (otu lemon dum)
-4 ngaji mmanụ a .ụ
Nkwadebe mode nke ọgwụgwọ ụlọ a maka flu:
Inwe ike ime ọgwụgwọ ụlọ anyị maka ụkwara
1.- Bee karat ahu n’ime obere, tinye ya n’ime obere ite ma tinye mmiri ruo mgbe ha kpochara.
2.- Esi nri karịrị ọkara ọkụ.
3. - Obụpde ruo mgbe karọt dị nro.
4.- Wunye karọt na ntanye ntanye nke ọma na nnukwu efere, atụfula mmiri ahụ.
5.- Ngwakọta ruo mgbe ire ụtọ.
6.- Mgbe mmiri dị ọkụ, wunye mmanụ a honeyụ ma bido ruo mgbe ọ gbazee.
7.- N’ime iko, tinye mmiri na karọt na lemon puree ma gwakọta ihe ndị ahụ ruo mgbe ihe niile dị mma ma tinye ya. 8.- Chekwaa na ngwa nju oyi ruo otu izu.
Kedu ka esi eji ya:
-Eri 4 ma ọ bụ 5 tablespoons nke sirop kwa ụbọchị iji luso mkpoputa mmepụta.
-Ọ bụrụ na ịchọrọ iji ya dị ka ọgwụgwọ mgbochi, ị nwere ike were ngaji ụbọchị, ọkacha mma naanị ya, nke a ga-abụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ anyị maka ụkwara.
Ọ dị ezigbo mkpa idobe nri dị mma ma zere iri nri nri, ebe ndị a nwere ike ibute nsogbu ahụike na ịgbatị ọrịa dịka oyi nkịtị.
Ọ bụrụ na ị naghị anwa anwa ịmalite ilekọta onwe gị na iri nri siri ike, leba anya n'isiokwu na-esonụ ka ị wee mara ihe ị na-eri kwa ụbọchị yana ngwaahịa ndị kachasị na ahịa.
