5 հեշտ գործողություններ վիրտուալ աշխարհից անջատվելու համար
Ներկայումս գլխավորներից մեկը սոցիալական մեդիայի առանձնահատկությունները դա այն է, որ նրանք դարձել են մեր կյանքի անբաժանելի մասը: Դրանցում մենք կարող ենք ժամեր անցկացնել՝ պտտվելով մեր տեխնոլոգիական սարքերի վրա և անդադար սպառել ժամանակն ու բովանդակությունը:
Շատ ճիշտ է, որ նրանք մեզ տրամադրում են ակնթարթային կապեր, առատ տեղեկատվություն և անսահմանափակ ժամանց, սակայն շատ կարևոր է գիտակցել դրանց մեջ անընդհատ ընկղմվելու հետևանքները։
Մենք գտնում ենք, որ բաց ենք թողնում նշանակալից պահեր՝ անջատված ներկաից և հայտնվել անվերջ ծանուցումների ու համեմատությունների պարույրի մեջ: Այս գրառման մեջ մենք պատրաստվում ենք պարզել, որ էկրաններից հեռու նայելով և ժամանակ հատկացնելով տեխնոլոգիական դաշտից դուրս գործողություններին՝ դուք կգտնեք նոր հեռանկար և կզգաք ավելի լիարժեք և հավասարակշռված կյանք այս պարզ գործողություններով, որոնցից որոշ ժամանակով անջատվելու եք։ վիրտուալ աշխարհը.
Միացե՛ք մեզ, երբ մենք կուսումնասիրենք հինգ գործողություններ, որոնք կօգնեն ձեզ վայելել ժամանակը սոցիալական ցանցերից հեռու: Դուք կսովորեք ժամանակի ընթացքում վերագտնել ինքներդ ձեզ, իսկականորեն կապվել ուրիշների հետ, բացահայտել նոր կրքեր, վերամիավորվել բնության հետ և վարժվել ուշադիր:
Վիրտուալ աշխարհից անջատվելու 5 խորհուրդ
Ժամանակն է հավասարակշռություն գտնելու, յուրացնելու յուրաքանչյուր պահը և գնահատելու իրական փորձառությունները, որոնք մեզ առաջարկում է կյանքը: Այս փորձառությունները թույլ կտան անջատվել վիրտուալ աշխարհից և լիովին ապրել իրական աշխարհում:
հանդիպել ձեզ ժամանակի ընթացքում
Գնալով ավելի կապակցված աշխարհում մենք հաճախ հակված ենք կորցնել ժամանակի զգացողությունը և հայտնվել շարժական սարքերի և շարժական սարքերի հորձանուտում: սոցիալական ցանցերը. Ժամանակն է մտածել և մի պահ տրամադրել էլեկտրոնային սարքերն անջատելու և ներկայի հետ կապվելու համար:
Կենտրոնացեք ժամանակ ծախսելու վրա, որոնք նախկինում վայելում էիք, այնպիսի պարզ բաների վրա, ինչպիսիք են գիրք կարդալը, դրսում զբոսնելը կամ պարզապես հանգստանալը՝ առանց մեզ սպառող տեխնոլոգիական շեղումների:
Միացեք ուրիշների հետ դեմ առ դեմ
Թեև ճիշտ է, որ սոցիալական մեդիան և տեխնոլոգիական կապերը մեզ կապի մեջ մնալու արագ և հարմար միջոց են տալիս, ճիշտ է նաև, որ մենք անընդհատ զոհաբերում ենք իսկությունը և անձնական կապը: Նայեք այս պահին հեշտ գործողություններին՝ վիրտուալ աշխարհից առնվազն մի քանի ժամով անջատելու համար:
Փորձեք այս պարզ միջոցը՝ ավելի իրատեսական, քան վիրտուալ կողմում լինելու համար.
- Պլանավորեք հանդիպումներ ընկերների և սիրելիների հետ:
- Կազմակերպեք անձնական հանդիպում կամ միասին ճաշեք:
- Իրական մարդկային շփումը կարող է ստեղծել ավելի իմաստալից և տեւական պահեր:
բացահայտել նոր հոբբիներ
Հայտնի են զբոսանքի, արշավների, ծովափնյա մի օր վայելելու կամ պարզապես այգում նստելու և բնության անդորրը խորհելու առավելությունները:
Սոցիալական ցանցերում ժամանակ վատնելու փոխարեն՝ նպատակահարմար է օգտագործել այդ ժամանակը նոր կրքեր ու հոբբիներ բացահայտելու համար։ Փորձեք փորձել այնպիսի գործողություններ, որոնք միշտ ցանկացել եք անել, ինչպիսիք են նկարելը, ճաշ պատրաստելը, մարզվելը, երաժշտական գործիք նվագելը կամ նոր լեզու սովորելը:
Նոր հմտությունների բացահայտումը ձեզ կպարգևի կատարման և անձնական բավարարվածության զգացում:
Վայելե՛ք բնությունը
Սոցիալական ցանցերը մեզ փակված են պահում վիրտուալ աշխարհում՝ հեռացնելով մեզ շրջապատող բնության գեղեցկությունից: Հայտնի են զբոսանքի, արշավների, ծովափնյա մի օր վայելելու կամ պարզապես այգում նստելու և բնության անդորրը խորհելու առավելությունները: Բնական միջավայրի հետ կապը կարող է երիտասարդացնել և ապահովել ավելի լայն հեռանկար:
պրակտիկա զգոնություն
Սոցիալական մեդիան ստեղծված է այնպես, որ մեր ուշադրությունը մշտապես բաշխվի՝ անցնելով մի գրառումից մյուսը՝ առանց դադարելու անդրադառնալու: Ամբողջական ուշադրությունը կամ ուշադրությունը զբաղեցնելու գործունեությունը կարող է օգնել մեզ ներկա և տեղյակ լինել ներկա պահին:
Ժամանակ անցկացրեք մեդիտացիայի, յոգայով զբաղվելու կամ պարզապես ուշադիր շնչելու վրա: Այս պրակտիկան կօգնի ձեզ ավելի ներդաշնակ լինել ինքներդ ձեզ և շրջակա միջավայրի հետ: