Mit jelent a zsírmáj: Tünetek és ajánlások

A zsírmáj, más néven májzsugorodás, egyre gyakoribb egészségügyi állapot, amely emberek millióit érinti szerte a világon. Jellemzője a túlzott zsírfelhalmozódás a májsejtekben, aminek jelentős egészségügyi következményei lehetnek, ha nem kezelik megfelelően.

Ebben a cikkben részletesen megvizsgáljuk, mi ez, lehetséges tünetei, valamint a megelőzésére és kezelésére vonatkozó legfontosabb ajánlások. Csendes, de jelentős hatásától a változást hozó életmódstratégiákig merüljön el ebben az átfogó pillantásban egy olyan állapotra, amely gondos, proaktív figyelmet érdemel.

Mi az a zsírmáj?

Akkor fordul elő, ha túl sok zsír van a májban. Gyakori, főleg cukorbetegeknél és túlsúlyosoknál. Bár nem okozhat észrevehető tüneteket, jelentős egészségügyi problémákhoz vezethet. Ennek az állapotnak a megelőzése és javítása érdekében elengedhetetlen az életmód megváltoztatása. A máj a szervezet fő szerve, amely felelős az élelmiszerek és a salakanyagok feldolgozásáért.

Az egészséges máj nagyon kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz zsírt. Ha túl sok alkoholt iszik vagy túl sokat eszik, a szervezet a kalóriák egy részét zsírrá alakítja. Ez a zsírosodás a hepatocitákban halmozódik fel. Ha a zsír a máj teljes tömegének több mint 5-10%-át teszi ki, akkor zsírmáj van. Ez az állapot egyre gyakoribb a hozzáadott cukrok és zsírok fogyasztásának növekedésével. Körülbelül minden harmadik ausztrál felnőtt szenved ettől.

Mik a zsírmáj tünetei?

Általában a májzsugorodás nem mutat nyilvánvaló jeleket. Azok, akiknek tünetei vannak:

• Fáradtság vagy általános rossz közérzet
• Kellemetlen érzés a has jobb felső részén
• Fogyni

Súlyosabb betegségre utaló jelek a következők:

• Sárga szem és bőr (sárgaság)
• Zúzódások
• sötét vizelet
• Duzzadt has
• Vérhányás
• fekete széklet
• viszkető bőr

Ha ezen jelek bármelyikét tapasztalja, elengedhetetlen, hogy orvoshoz forduljon.

Mik a zsírmáj okai?

Ez általában hosszú időn át tartó tényezők kombinációjának köszönhető.
A zsírmáj mögött meghúzódó leggyakoribb okok a következők:

• elhízott vagy túlsúlyos, különösen a has környékén (has)
• 2-es típusú diabetes mellitusban vagy inzulinrezisztenciában szenved
• Magas koleszterin vagy triglicerid
• túl sok alkoholt iszik

Egyéb kevésbé gyakori okok:

• alulműködő pajzsmirigy
• Bizonyos gyógyszerek
• Policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenved

Egyesek a terhesség késői szakaszában kialakuló szövődmények miatt is szenvedhetnek tőle.

A zsírmájnak két fő típusa van:

• alkoholos zsírmáj
• metabolikus zsírmáj

Az anyagcserével összefüggő betegség a zsírmájbetegség leggyakoribb típusa. Más néven:

• Nem alkoholos májzsugorodás

Az ilyen típusú zsírfelhalmozódás a májban a következők eredménye:

• Túlsúly vagy elhízás
• A fizikai aktivitás hiánya
• Alkohollal kapcsolatos zsírmáj

Az alkohollal összefüggő oka a túlzott alkoholfogyasztás hosszú ideig. Önnél fennáll az alkohollal összefüggő zsírmájbetegség kockázata, ha:

1. Igyon több mint 10 normál italt hetente
2. Túlzottan iszik (több mint 4 normál ital naponta)

Hogyan diagnosztizálják ezt a betegséget?

Orvosa úgy fogja diagnosztizálni a zsírmáját, hogy először beszél Önnel, majd megvizsgálja Önt.
Előfordulhat, hogy felkérik Önt egy májfunkciós tesztnek nevezett vérvizsgálat elvégzésére. Ezzel ellenőrizni fogják a máj egészségét. Szkennelést is kérhetnek, például:

• ultrahang
• egy MRI

Ha a vizsgálatok azt mutatják, hogy zsíros mája van, szükség lehet más vizsgálatokra az egészségi állapot további tanulmányozása érdekében. A vizsgálati eredményektől függően kezelőorvosa javasolhatja gasztroenterológus (szakorvos) felkeresését. Súlyos esetekben a szakember májbiopsziát írhat elő a diagnózis megerősítésére. Ez segít nekik a betegség súlyosságának felmérésében is.

Hogyan kezelhető a zsírmáj?

Nincsenek gyógyszerek a zsírmáj kezelésére. A kezelés az életmód megváltoztatásából áll. Ez javíthatja a betegséget, sőt visszafordíthatja azt. Ha zsírmájjal összefüggő anyagcsere-betegsége van, valószínűleg a következőket javasolják:

1. Kövesse az egészséges étrendet és kerülje a cukrot
2. Fogyni
3. Rendszeres testmozgás
4. Ellenőrizze a vércukorszintet
5. Kezelje a magas koleszterinszintet, ha van
6. Kerülje az olyan gyógyszereket, amelyek hatással lehetnek a májra
7. Ne igyon alkoholt vagy igyon nagyon keveset, és hagyja abba a dohányzást.

Ha a májzsírosodást az alkohol okozza, akkor a legfontosabb az ivás abbahagyása. Ez megakadályozza a betegség súlyosbodását. További információért kezelőorvosa dietetikushoz, alkoholizmushoz vagy kábítószer-függőséghez irányíthatja Önt.

Megelőzhető ez a betegség?

Az anyagcserével összefüggő zsírmájbetegség megelőzésének módja az, ha ugyanazokat az életmódbeli tanácsokat követik, amelyeket azoknak az embereknek adnak, akiknek már van ilyen betegségük, beleértve:

1. Kövesse az egészséges, gyümölcsökben és zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és egészséges zsírokban gazdag étrendet
2. Fenntartani az egészséges súlyt.
3. Ne igyon alkoholt, vagy igyon nagyon keveset
4. A hét legtöbb napján ajánlott a testmozgás.
5. Ha nem sportol rendszeresen, először beszéljen orvosával.

A zsíros májbetegség szövődményei

Sok embernél a zsírmáj önmagában eleinte nem okoz túl sok problémát.
Idővel lassan romolhat. A túlzott zsír a májban májgyulladást okoz, ami végül a máj hegesedéséhez (fibrózisához) vezet. Súlyosabb krónikus májbetegséghez is vezethet, mint például cirrózis vagy májrák. Néhány súlyos májcirrózisban szenvedő embernek májátültetésre van szüksége. Az ilyen állapotú embereknél nagyobb a szívroham és a stroke kockázata.