Jelenleg az egyik fő közösségi média funkciók az, hogy életünk szerves részévé váltak. Ezekben órákat tölthetünk lapozgatva technológiai eszközeinken, és megállás nélkül fogyaszthatunk időt és tartalmat.
Nagyon igaz, hogy azonnali kapcsolatokat, bőséges információkat és korlátlan szórakozást biztosítanak számunkra, de nagyon fontos felismerni a folyamatos bennük való elmerülés következményeit.
Jelentős pillanatokat hiányolunk, elszakadunk a jelentől, és a végtelen értesítések és összehasonlítások spiráljába kerülünk. Ebben a bejegyzésben azt fogjuk felfedezni, hogy ha eltekintünk a képernyőktől, és időt szentelünk a technológiai területen kívüli tevékenységeknek, új perspektívát találunk, és teljesebb és kiegyensúlyozottabb életet élhetünk meg ezekkel az egyszerű tevékenységekkel, amelyekből egy időre elszakadhatunk. a virtuális világ.
Csatlakozzon hozzánk, és fedezzünk fel öt olyan tevékenységet, amelyek segítségével élvezheti a közösségi médiától távol töltött időt. Megtanulsz idővel újra találkozni, hitelesen kapcsolatba lépni másokkal, új szenvedélyeket fedezni fel, újra kapcsolatba lépni a természettel és gyakorolni a tudatosságot.
5 tipp a virtuális világtól való elszakadáshoz
Ideje megtalálni az egyensúlyt, megragadni minden pillanatot, és értékelni az élet által kínált valódi élményeket. Ezek az élmények lehetővé teszik, hogy elszakadjon a virtuális világtól, és teljes mértékben a való világban éljen.
idővel találkozunk
Az egyre inkább összekapcsolt világban gyakran hajlamosak vagyunk elveszíteni az időérzékünket, és beleragadunk a mobileszközök és a mobileszközök forgatagába. szociális hálózatok. Ideje elgondolkodni, és szánni egy pillanatot az elektronikus eszközök kikapcsolására, és újra kapcsolatba lépni a jelennel.
Összpontosítson arra, hogy olyan tevékenységekkel töltse az idejét, amelyeket korábban élvezett, azokra az egyszerű dolgokra, mint például egy könyv olvasása, sétálni a szabadban, vagy egyszerűen csak pihenni a minket felemésztő technológiai zavarok nélkül.
Kapcsolatba léphet másokkal szemtől szemben
Bár igaz, hogy a közösségi média és a technológiai kapcsolatok gyors és kényelmes módot biztosítanak a kapcsolattartásra, az is igaz, hogy folyamatosan feláldozzuk a hitelességet és a személyes kapcsolatot. Tekintse meg ezen a ponton az egyszerű tevékenységeket, amelyek segítségével legalább néhány órára elszakadhat a virtuális világtól.
Próbáld ki ezt az egyszerű módszert, hogy inkább a reális, mint a virtuális oldalon legyél:
- Tervezz találkozókat barátaiddal és szeretteiddel.
- Szervezzen be egy személyes találkozót, vagy étkezzen együtt.
- A valódi emberi érintkezés tartalmasabb és maradandóbb pillanatokat teremthet.
fedezzen fel új hobbit
A séta, túrázás, a tengerparton eltöltött nap vagy egyszerűen csak egy parkban való ücsörgés és a természet nyugalmának elmélkedésének előnyei jól ismertek.
Ahelyett, hogy a közösségi oldalakon vesztegeti az időt, ajánlatos ezt az időt új szenvedélyek és hobbik felfedezésére fordítani. Próbáljon ki olyan tevékenységeket, amelyekre mindig is vágyott, például festeni, főzni, gyakorolni, hangszeren játszani vagy új nyelvet tanulni.
Az új készségek felfedezése sikerélményt és személyes elégedettséget ad.
Élvezd a természetet
A közösségi hálózatok bezárnak minket egy virtuális világba, és távol tartanak a minket körülvevő természet szépségétől. A séta, túrázás, a tengerparton eltöltött nap vagy egyszerűen csak egy parkban való üldögélés és a természet nyugalmán való szemlélődés előnyei jól ismertek. A természeti környezettel való kapcsolat megfiatalít, és szélesebb perspektívát biztosít.
gyakorold az éberséget
A közösségi médiát úgy alakították ki, hogy figyelmünket folyamatosan megosztva tartsa, egyik bejegyzésről a másikra ugrálva anélkül, hogy abbahagynánk az elmélkedést. A teljes figyelem vagy mindfulness gyakorlása segíthet abban, hogy jelen legyünk és tudatosak legyünk a jelen pillanatban.
Töltsön időt meditálással, jógával vagy csak figyelmes légzéssel. Ez a gyakorlat segít abban, hogy jobban összhangban legyél önmagaddal és a környezettel.