5 aktivite fasil pou dekonekte nan mond vityèl la

Kounye a youn nan prensipal la karakteristik medya sosyal yo se ke yo te vin tounen yon pati entegral nan lavi nou. Nan yo nou ka pase èdtan defile sou aparèy teknolojik nou yo ak konsome tan ak kontni san sispann.

Se vre anpil ke yo bay nou koneksyon enstantane, enfòmasyon abondan ak amizman san limit, sepandan li trè enpòtan yo rekonèt konsekans yo nan yo te toujou ap benyen nan yo.

Nou jwenn tèt nou manke moman enpòtan, dekonekte ak prezan an ak kenbe nan yon espiral nan notifikasyon kontinuèl ak konparezon. Nan pòs sa a nou pral dekouvri ke lè w gade lwen ekran yo ak dedye tan nan aktivite andeyò domèn teknolojik la, w ap jwenn yon nouvo pèspektiv epi fè eksperyans yon lavi ki pi plen ak plis ekilibre ak aktivite senp sa yo dekonekte pou yon ti tan. mond vityèl la.

Join nou pandan n ap eksplore senk aktivite pou ede w jwi tan lwen rezo sosyal yo. Ou pral aprann rankontre ankò apre yon sèten tan, konekte otantikman ak lòt moun, dekouvri nouvo pasyon, rekonekte ak lanati ak pratike atensyon.

5 konsèy pou dekonekte nan mond vityèl la

Li lè pou nou jwenn ekilib, pou nou sezi chak moman e pou nou apresye vrè eksperyans lavi a ofri nou. Eksperyans sa yo pral pèmèt ou dekonekte nan mond vityèl la epi viv konplètman nan mond reyèl la.

rankontre ou sou tan

Nan yon mond ki de pli zan pli konekte, nou souvan gen tandans pèdi tras tan epi nou pran nan maelstrom aparèy mobil yo ak rezo sosyal. Li se tan pou reflechi epi pran yon ti moman pou fèmen aparèy elektwonik yo epi rekonekte ak prezan an.

Konsantre sou pase tan nan aktivite ou te konn jwi, bagay senp sa yo tankou li yon liv, ale fè yon ti mache deyò oswa jis ap detann san distraksyon teknolojik ki konsome nou.

Konekte ak lòt moun fas a fas

Pandan ke se vre ke rezo sosyal ak koneksyon teknolojik bay nou ak yon fason rapid ak pratik yo rete an kontak, se vre tou ke nou jwenn tèt nou toujou ap sakrifye otantisite ak koneksyon pèsonèl. Gade nan aktivite yo fasil nan pwen sa a dekonekte pou omwen kèk èdtan nan mond lan vityèl.

Eseye fason ki senp sa a yo dwe plis sou bò a reyalis pase bò a vityèl:

• Planifye reyinyon ak zanmi ak moun ou renmen yo.

• Mete yon reyinyon an pèsòn oswa jwi yon repa ansanm.

• Vrè kontak imen ka kreye moman ki gen plis sans ak ki dire lontan.

dekouvri nouvo pastan

Benefis ki genyen nan ale pou yon ti mache, randone, jwi yon jou nan plaj la oswa tou senpleman chita nan yon pak ak kontanple trankilite nan lanati yo byen li te ye.

Olye pou w pèdi tan sou rezo sosyal yo, li bon pou w itilize tan sa a pou w eksplore nouvo pasyon ak pastan. Eseye eseye aktivite ou te toujou vle fè, tankou penti, kwit manje, fè egzèsis, jwe yon enstriman mizik, oswa aprann yon nouvo lang.

Dekouvri nouvo ladrès ap ba ou yon sans de akonplisman ak satisfaksyon pèsonèl.

Jwi lanati

Rezo sosyal yo kenbe nou fèmen nan yon mond vityèl, pran nou lwen bote nan lanati ki antoure nou. Benefis ki genyen nan ale pou yon ti mache, randone, jwi yon jou nan plaj la oswa tou senpleman chita nan yon pak ak kontanple trankilite nan lanati yo byen li te ye. Konekte ak anviwònman natirèl la ka rajenisman epi bay yon pèspektiv pi laj.

pratike atensyon

Medya sosyal yo fèt pou kenbe atansyon nou toujou ap divize, sote soti nan yon pòs nan pwochen san yo pa sispann reflechi. Aktivite pratike atansyon konplè oswa atensyon ka ede nou prezan ak konsyan nan moman prezan an.

Pase tan medite, fè yoga, oswa jis respire atansyon. Pratik sa a pral ede w vin pi anfòm ak tèt ou ak anviwònman an.