Trenutno jedan od glavnih značajke društvenih medija jest da su postali sastavni dio naših života. U njima možemo satima skrolati po našim tehnološkim uređajima i konzumirati vrijeme i sadržaj bez prestanka.
Istina je da nam pružaju trenutne veze, obilje informacija i neograničenu zabavu, no vrlo je važno prepoznati posljedice neprestanog uživljavanja u njih.
Propuštamo značajne trenutke, isključeni smo iz sadašnjosti i uhvaćeni u spiralu beskrajnih obavijesti i usporedbi. U ovom ćemo postu otkriti da ćete, ako skrenete pogled s ekrana i posvetite vrijeme aktivnostima izvan tehnološkog polja, pronaći novu perspektivu i doživjeti potpuniji i uravnoteženiji život uz ove jednostavne aktivnosti od kojih ćete se nakratko odvojiti virtualni svijet.
Pridružite nam se dok istražujemo pet aktivnosti koje će vam pomoći da uživate u vremenu daleko od društvenih medija. Naučit ćete se s vremenom ponovno sresti, autentično povezati s drugima, otkriti nove strasti, ponovno se povezati s prirodom i prakticirati svjesnost.
5 savjeta za odvajanje od virtualnog svijeta
Vrijeme je da pronađemo ravnotežu, iskoristimo svaki trenutak i vrednujemo stvarna iskustva koja nam život nudi. Ta će vam iskustva omogućiti da se isključite iz virtualnog svijeta i živite u potpunosti u stvarnom svijetu.
sresti se s vremenom
U svijetu koji je sve povezaniji često smo skloni izgubiti pojam o vremenu i biti uhvaćeni u vrtlogu mobilnih uređaja i društvene mreže. Vrijeme je za razmišljanje i odvojite trenutak da isključite elektroničke uređaje i ponovno se povežete sa sadašnjošću.
Usredotočite se na provođenje vremena na aktivnosti u kojima ste prije uživali, one jednostavne stvari kao što su čitanje knjige, šetnja ili jednostavno opuštanje bez tehnoloških smetnji koje nas iscrpljuju.
Povežite se s drugima licem u lice
Iako je istina da nam društveni mediji i tehnološke veze pružaju brz i praktičan način da ostanemo u kontaktu, također je istina da stalno žrtvujemo autentičnost i osobnu povezanost. Pogledajte jednostavne aktivnosti u ovom trenutku kako biste se barem na nekoliko sati odvojili od virtualnog svijeta.
Isprobajte ovaj jednostavan način da budete više na realnoj nego na virtualnoj strani:
- Planirajte sastanke s prijateljima i voljenima.
- Dogovorite osobni sastanak ili uživajte u zajedničkom obroku.
- Pravi ljudski kontakt može stvoriti značajnije i dugotrajnije trenutke.
otkrijte nove hobije
Dobro su poznate dobrobiti odlaska u šetnju, planinarenja, uživanja u danu na plaži ili jednostavnog sjedenja u parku i razmišljanja o miru prirode.
Umjesto gubljenja vremena na društvenim mrežama, poželjno je to vrijeme iskoristiti za istraživanje novih strasti i hobija. Pokušajte isprobati aktivnosti koje ste oduvijek željeli raditi, poput slikanja, kuhanja, vježbanja, sviranja glazbenog instrumenta ili učenja novog jezika.
Otkrivanje novih vještina pružit će vam osjećaj postignuća i osobnog zadovoljstva.
Uživajte u prirodi
Društvene mreže nas drže zatvorene u virtualnom svijetu, udaljavaju nas od ljepote prirode koja nas okružuje. Dobro su poznate dobrobiti odlaska u šetnju, planinarenja, uživanja u danu na plaži ili jednostavnog sjedenja u parku i razmišljanja o miru prirode. Povezivanje s prirodnim okolišem može biti pomlađujuće i pružiti širu perspektivu.
vježbati sabranost
Društveni mediji osmišljeni su tako da stalno drže našu pozornost podijeljenom, skačući s jedne objave na drugu bez prestanka razmišljanja. Aktivnost prakticiranja pune pažnje ili svjesnosti može nam pomoći da budemo prisutni i svjesni sadašnjeg trenutka.
Provedite vrijeme meditirajući, baveći se jogom ili samo pažljivo disajući. Ova praksa će vam pomoći da budete u skladu sa sobom i okolinom.