Cov tshuaj hauv tsev ntawm cov zaub ntug hauv paus, txiv qaub thiab zib ntab kom tiv thaiv kab mob khaub thuas thiab mob khaub thuas
Cov tshuaj hauv tsev rau mob khaub thuas
Cov vitamins hauv carrots, zib ntab, thiab txiv qaub ua rau cov khoom sib xyaw zoo rau kev xav tau sib ntaus phlegm thiab lwm yam teeb meem ua pa. Nws yuav tsis siv koj ntau dua 2 feeb los kom muaj koj tshuaj hauv tsev rau kev hnoos.
Mucus yog cov tsos mob tshwm sim ntawm tus mob khaub thuas thiab lwm yam mob uas nyiam ua rau lub tshuab ua pa. Nws lub luag haujlwm tseem ceeb yog ua kom txoj hlab pa ncau thiab tiv thaiv los ntawm kev ntxeem sab nraud. Tab sis nws tuaj yeem tau txais kev txob siab heev thaum koj lub cev ua ntau dhau. Ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog koj lub cev sim tshem tawm nws los ntawm kev hnoos.
Ib qho ntawm cov khoom noj uas muaj ntau lub txiaj ntsig kev noj qab haus huv, txo cov tsos mob khaub thuas thiab mob khaub thuas, yog qhov carrotsCov. Nrog lawv cov qab zib saj thiab nplua nuj nyob hauv fiber, vitamins C, B thiab K, potassium, thiab antioxidants, lawv yog cov khoom noj hauv ntau cov zaub mov txawv. Carrots tseem zoo rau kev txo mob ntsws, xws li hnoos. Qhov no yuav yog peb rab phom zoo tshaj los pab sib ntaus phlegm thiab kom tshem tawm cov kev mob siab nyiam no.
Qhov zoo, muaj ntau yam kev kho mob uas tuaj yeem pab txo qis phlegm ntau lawm thiab tiv thaiv nws los cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv.
Ib qho ntawm cov kev xaiv yog kua ntuj ua los ntawm cov carrots, zib ntab, thiab txiv qaub. Qhov kev hais daws no yog paub los ua pov thawj rau kev saib xyuas txhua tus mob hnoos qeev.
Koj xav tau dab tsi:
-5 carrots loj
-Lub kua txiv (ib leeg tag nrho txiv qaub)
-4 dia suab thaj
Npaj hom ntawm no tshuaj hauv tsev rau tus mob khaub thuas:
Txhawm rau muab tshuaj los kho peb lub tsev rau qhov hnoos
1.- Txiav cov zaub ntug hauv paus ua tej daim me me thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub me thiab ntxiv dej kom txog thaum lawv them tag.
2.- Ua noj kom sov li nruab nrab.
3.- Boil kom txog thaum cov carrots mos.
4.- Ncuav cov zaub ntug hauv cov roj nplua lub hauv siab dua lub tais loj, tsis txhob pov dej.
5.- Muab kom txog thaum tus.
6.- Thaum cov dej sov, ncuav rau hauv cov zib ntab thiab nplawm kom txog thaum nws yaj tas.
7.- Hauv lub khob iav, ntxiv dej rau zaub ntug hauv paus thiab txiv qaub puree thiab sib tov cov khoom xyaw kom txog thaum txhua yam yog du thiab sib xyaw. 8.- Muab cia rau hauv tub yees txog li ib lub lim tiam.
Nws siv li cas:
Noj 4 lossis 5 diav phoov txhua txhua hnub los tawm tsam phlegm ntau lawm.
-Yog koj xav siv nws ua kev tiv thaiv kev tiv thaiv, koj tuaj yeem noj ib lub rooj diav ib hnub, nyiam dua ib leeg, qhov no yuav yog peb qhov kev kho mob hauv tsev zoo rau kev hnoos.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau tswj kev noj zaub mov kom zoo thiab zam kev noj zaubmov, vim tias cov no tuaj yeem ua teebmeem kev noj qab haus huv thiab ua rau mob ntev ntev xws li mob khaub thuas.
Yog tias koj tseem tsis tau pib pib saib xyuas koj tus kheej thiab kev noj zaub mov kom noj qab haus huv, saib cov lus hauv qab no kom koj paub txog cov khoom koj noj txhua txhua hnub nrog cov khoom lag luam feem ntau ntawm khw.
