फ्लू और जुकाम से लड़ने के लिए गाजर, नींबू और शहद का घरेलू उपाय
फ्लू का घरेलू उपचार
गाजर, शहद, और नींबू में विटामिन मिश्रण को एक शानदार तरीका बनाते हैं लड़ाई कफ और अन्य श्वसन समस्याएं। यह आपको 2 मिनट से ज्यादा नहीं लगेगा खांसी के लिए घरेलू उपाय।
बलगम जुकाम और अन्य बीमारियों का एक सामान्य लक्षण है जो श्वसन प्रणाली को प्रभावित करते हैं। इसका मुख्य कार्य वायुमार्गों को चिकनाई और बाहरी आक्रमणकारियों से सुरक्षित रखना है। लेकिन यह बेहद कष्टप्रद हो सकता है जब आपका शरीर बहुत अधिक करता है। इसका एक मुख्य कारण यह है कि आपका शरीर खांसी के द्वारा इसे खत्म करने की कोशिश करता है।
उन खाद्य पदार्थों में से एक जिनके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जो फ्लू और जुकाम के लक्षणों को कम करते हैं गाजर। अपने मीठे स्वाद और फाइबर, विटामिन सी, बी और के, पोटेशियम और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होने के साथ, वे कई व्यंजनों में एक प्रधान हैं। खांसी जैसी सांस की समस्याओं से राहत के लिए गाजर भी बहुत बढ़िया है। यह मदद करने के लिए हमारा अचूक हथियार होगा लड़ाई कफ और इन कष्टप्रद लक्षणों से छुटकारा पाएं।
सौभाग्य से, कई उपाय हैं जो कफ के उत्पादन को कम करने और इसे आपके स्वास्थ्य में हस्तक्षेप करने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
इन विकल्पों में से एक गाजर, शहद, और नींबू से बना एक प्राकृतिक सिरप है। यह उपाय उस सभी कफ की देखभाल करने के लिए प्रभावी माना जाता है।
जिसकी आपको जरूरत है:
-5 बड़े गाजर
- नींबू का रस (एक पूरा नींबू)
-4 बड़े चम्मच शहद
तैयारी मोड फ्लू के लिए इस घर उपाय के:
खांसी के लिए हमारे घर उपाय करने में सक्षम होने के लिए
1.- गाजर को छोटे टुकड़ों में काट लें और उन्हें एक छोटे बर्तन में रखें और पानी डालें जब तक कि वे पूरी तरह से कवर न हो जाएं।
2.- मध्यम आँच पर पकाएं।
3.- गाजर के नरम होने तक उबालें।
4.- गाजर को एक बड़े प्याले में महीन जाली की छलनी में डालें, पानी न फेंके।
5.- चिकना होने तक फेंटें।
6.- जब पानी गुनगुना हो, तो शहद में डालें और तब तक हिलाएं जब तक वह घुल न जाए।
7.- एक ग्लास जार में, गाजर और नींबू की प्यूरी में पानी डालें और सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक कि सब कुछ चिकना और निगमित न हो जाए। 8.- एक सप्ताह तक फ्रिज में स्टोर करें।
इसका उपयोग कैसे किया जा सकता है:
कफ उत्पादन से निपटने के लिए हर दिन 4 या 5 बड़े चम्मच सिरप लें।
-यदि आप इसे एक निवारक उपचार के रूप में उपयोग करना चाहते हैं, तो आप एक दिन में एक चम्मच ले सकते हैं, अधिमानतः अकेले, यह खांसी के लिए हमारा आदर्श घरेलू उपचार होगा
स्वस्थ आहार बनाए रखना और प्रोसेस्ड फ़ूड खाने से बचना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि इससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं और आम सर्दी जैसी लंबी बीमारियाँ हो सकती हैं।
यदि आप अभी भी खुद की देखभाल करने और स्वस्थ खाने की शुरुआत करने की हिम्मत नहीं करते हैं, तो निम्नलिखित लेख पर एक नज़र डालें ताकि आपको पता चल जाए कि आप बाजार में सबसे विशिष्ट उत्पादों के साथ दैनिक क्या खाते हैं।
