Ayyuka 5 masu sauƙi don cire haɗin kai daga duniyar kama-da-wane

A halin yanzu daya daga cikin manyan kafofin watsa labarun fasali shi ne cewa sun zama wani bangare na rayuwarmu. A cikinsu za mu iya ciyar da sa'o'i na gungurawa akan na'urorin fasahar mu kuma mu cinye lokaci da abun ciki ba tare da gushewa ba.

Gaskiya ne cewa suna ba mu haɗin kai tsaye, bayanai masu yawa da nishaɗi marasa iyaka, duk da haka yana da matukar muhimmanci a gane sakamakon da ake ciki akai-akai.

Mun sami kanmu bacewar wasu lokuta masu mahimmanci, mun katse daga yanzu kuma mun kama kanmu cikin ruɗani na sanarwa da kwatance marasa iyaka. A cikin wannan sakon za mu gano cewa ta hanyar kallo daga fuska da kuma sadaukar da lokaci zuwa ayyuka a waje da filin fasaha, za ku sami sabon hangen nesa kuma ku sami cikakkiyar rayuwa mai ma'ana tare da waɗannan ayyuka masu sauƙi don cire haɗin gwiwa na ɗan lokaci daga. duniyar kama-da-wane.

Kasance tare da mu yayin da muke bincika ayyuka guda biyar don taimaka muku jin daɗin lokacin nesa da kafofin watsa labarun. Za ku koyi sake saduwa cikin lokaci, don haɗawa ta gaske tare da wasu, don gano sababbin sha'awa, sake haɗawa da yanayi da kuma yin aiki da hankali.

Hanyoyi 5 don cire haɗin kai daga duniyar kama-da-wane

Lokaci ya yi da za a sami daidaito, don ƙwace kowane lokaci kuma mu daraja ainihin abubuwan da rayuwa ke ba mu. Waɗannan gogewa za su ba ku damar cire haɗin kai daga duniyar kama-da-wane kuma ku yi rayuwa cikakke a duniyar gaske.

saduwa da ku akan lokaci

A cikin duniyar da ke daɗaɗa haɗin kai, sau da yawa muna rasa sanin lokaci kuma mu kama mu cikin ɓarna na na'urorin hannu da cibiyoyin sadarwar jama'a. Lokaci ya yi da za a yi tunani da ɗaukar ɗan lokaci don kashe na'urorin lantarki da sake haɗawa da na yanzu.

Mayar da hankali kan ba da lokaci kan ayyukan da kuka saba jin daɗinsu, waɗannan abubuwa masu sauƙi kamar karanta littafi, yin yawo a waje ko kawai shakatawa ba tare da ɓarnawar fasaha da ke cinye mu ba.

Haɗa tare da wasu fuska da fuska

Duk da yake gaskiya ne cewa kafofin watsa labarun da haɗin gwiwar fasaha suna ba mu hanya mai sauri da dacewa don ci gaba da tuntuɓar, kuma gaskiya ne cewa muna samun kanmu koyaushe muna sadaukar da gaskiya da haɗin kai. Dubi ayyuka masu sauƙi a wannan lokacin don cire haɗin aƙalla ƴan sa'o'i daga duniyar kama-da-wane.

Gwada wannan hanya mai sauƙi don zama mafi a kan zahiri fiye da gefen kama-da-wane:

• Shirya tarurruka tare da abokai da masoya.

• Shirya taron mutum-mutumi ko ku ji daɗin abinci tare.

• Haɗin kai na ɗan adam na iya haifar da ƙarin ma'ana da lokuta masu ɗorewa.

gano sababbin abubuwan sha'awa

Amfanin tafiya tafiya, tafiya, jin daɗin rana a bakin rairayin bakin teku ko zama kawai a wurin shakatawa da yin la'akari da kwanciyar hankali na yanayi sananne ne.

Maimakon ɓata lokaci a shafukan sada zumunta, yana da kyau a yi amfani da wannan lokacin don gano sababbin sha'awa da sha'awa. Gwada gwada ayyukan da kuke son yi koyaushe, kamar zane, dafa abinci, motsa jiki, kunna kayan kiɗa, ko koyon sabon harshe.

Gano sabbin ƙwarewa zai ba ku fahimtar ci gaba da gamsuwa na sirri.

Ji daɗin yanayi

Cibiyoyin sadarwar jama'a suna sa mu kulle a cikin duniyar kama-da-wane, suna ɗauke mu daga kyawawan dabi'un da ke kewaye da mu. Amfanin tafiya tafiya, tafiya, jin daɗin rana a bakin rairayin bakin teku ko zama kawai a wurin shakatawa da yin la'akari da kwanciyar hankali na yanayi sananne ne. Haɗawa tare da yanayin yanayi na iya zama sabuntawa da samar da hangen nesa mai zurfi.

yi hankali

An tsara kafofin watsa labarun ne don kiyaye hankalinmu akai-akai, tsalle daga wannan matsayi zuwa na gaba ba tare da tsayawa yin tunani ba. Ayyukan yin cikakken hankali ko tunani zai iya taimaka mana mu kasance a halin yanzu da kuma sani a halin yanzu.

Ɗauki lokaci don yin zuzzurfan tunani, yin yoga, ko kawai numfashi mai hankali. Wannan aikin zai taimake ka ka kasance mai dacewa da kanka da kuma yanayi.