શરદી અને ફ્લૂ સામે લડવા માટે ગાજર, લીંબુ અને મધનો ઘરેલું ઉપાય
ફ્લૂ માટે ઘરેલું ઉપાય
ગાજર, મધ અને લીંબુમાં રહેલા વિટામિન્સ મિશ્રણને એક મહાન રીત બનાવે છે લડાઇ કફ અને અન્ય શ્વસન સમસ્યાઓ. તમારામાં 2 મિનિટથી વધુ સમય લાગશે નહીં ઉધરસ માટે ઘરેલું ઉપાય.
લાળ એ શરદી અને અન્ય બીમારીઓનું સામાન્ય લક્ષણ છે જે શ્વસનતંત્રને અસર કરે છે. તેનું મુખ્ય કાર્ય એ એરવેઝને લ્યુબ્રિકેટ અને બાહ્ય આક્રમણકારોથી સુરક્ષિત રાખવાનું છે. જ્યારે તમારું શરીર ઘણું વધારે બનાવે છે ત્યારે તે ખૂબ જ હેરાન થઈ શકે છે. આનું એક મુખ્ય કારણ એ છે કે તમારું શરીર ઉધરસ દ્વારા તેને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
ફ્લૂ અને શરદીના લક્ષણોને દૂર કરતા ઘણાં આરોગ્ય લાભો ધરાવતા ખોરાકમાંથી એક છે ગાજર. તેમના મીઠા સ્વાદ અને ફાઇબર, વિટામિન સી, બી અને કે, પોટેશિયમ અને એન્ટીoxકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ, તે ઘણી વાનગીઓમાં મુખ્ય છે. ખાંસી જેવી શ્વાસની તકલીફોથી રાહત મેળવવા માટે ગાજર પણ શ્રેષ્ઠ છે. મદદ કરવા માટેનું આ અમારું સંપૂર્ણ શસ્ત્ર હશે લડાઇ કફ અને આ હેરાન લક્ષણોમાંથી છૂટકારો મેળવો.
સદ્ભાગ્યે, ત્યાં ઘણા ઉપાય છે જે કફના ઉત્પાદનને ઘટાડવામાં અને તમારા સ્વાસ્થ્યમાં દખલ કરતા અટકાવી શકે છે.
આ વિકલ્પોમાંથી એક એ કુદરતી શરબત છે જે ગાજર, મધ અને લીંબુમાંથી બને છે. આ ઉપાય તે બધા કફની સંભાળ લેવામાં અસરકારક હોવાનું મનાય છે.
તમારે શું જોઈએ છે:
-5 મોટા ગાજર
લીંબુનો રસ (એક આખો લીંબુ)
-4 ચમચી મધ
તૈયારી મોડ ફ્લૂ માટે આ ઘરેલું ઉપાય:
ઉધરસ માટે અમારા ઘરેલું ઉપાય કરવા માટે સમર્થ થવા માટે
1.- ગાજરને નાના ટુકડા કરી કા Cutો અને એક નાના વાસણમાં નાખો અને ત્યાં સુધી પાણી ઉમેરી દો જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે coveredાંકી ન જાય.
2.- મધ્યમ તાપ પર રાંધવા.
3.- ગાજર નરમ થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો.
- મોટા બાઉલ ઉપર ગાજરને દંડ મેશ સ્ટ્રેનરમાં નાંખો, પાણી ફેંકી દો નહીં.
5.- સરળ સુધી મિશ્રણ.
-.- જ્યારે પાણી નવશેકું થાય છે, ત્યારે મધમાં રેડવું અને તે ઓગળી જાય ત્યાં સુધી હલાવો.
-.- એક ગ્લાસ જારમાં, ગાજર અને લીંબુની પ્યુરીમાં પાણી ઉમેરો અને બધું સરળ અને સમાવિષ્ટ ન થાય ત્યાં સુધી ઘટકોને મિક્સ કરો. 7.- એક અઠવાડિયા સુધી રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરો.
તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે:
-કફના ઉત્પાદન સામે લડવા માટે દરરોજ 4 થી 5 ચમચી ચાસણી લો.
-જો તમે તેનો ઉપયોગ નિવારક સારવાર તરીકે કરવા માંગો છો, તો તમે દિવસમાં એક ચમચી લઈ શકો છો, પ્રાધાન્યમાં એકલા, આ ઉધરસ માટેનો આપણો આદર્શ ઉપાય હશે.
તંદુરસ્ત આહાર જાળવવા અને પ્રોસેસ્ડ ફુડ્સ ખાવાનું ટાળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ સામાન્ય શરદી જેવી આરોગ્ય સમસ્યાઓ અને લાંબી બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે.
જો તમે હજી પણ તમારી જાતની સંભાળ લેવાનું અને તંદુરસ્ત ખાવાનું શરૂ કરવાની હિંમત ધરાવતા નથી, તો નીચે આપેલા લેખ પર એક નજર નાખો જેથી તમે બજારમાં સૌથી લાક્ષણિક ઉત્પાદનો સાથે દરરોજ શું ખાશો તે વિશે જાગૃત થઈ શકો.
