હાલમાં એક મુખ્ય સામાજિક મીડિયા સુવિધાઓ તે એ છે કે તેઓ આપણા જીવનનો અભિન્ન ભાગ બની ગયા છે. તેમાં અમે અમારા તકનીકી ઉપકરણો પર સ્ક્રોલ કરવામાં કલાકો વિતાવી શકીએ છીએ અને સમય અને સામગ્રીનો ઉપયોગ બંધ કર્યા વિના કરી શકીએ છીએ.
તે ખૂબ જ સાચું છે કે તેઓ અમને ત્વરિત જોડાણો, વિપુલ માહિતી અને અમર્યાદિત મનોરંજન પ્રદાન કરે છે, જો કે તેમાં સતત ડૂબી રહેવાના પરિણામોને ઓળખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
અમે અમારી જાતને નોંધપાત્ર ક્ષણો ગુમાવી, વર્તમાનથી ડિસ્કનેક્ટ થઈ ગયા છીએ અને અનંત સૂચનાઓ અને સરખામણીઓના સર્પાકારમાં ફસાઈ ગયા છીએ. આ પોસ્ટમાં અમે જાણવા જઈ રહ્યા છીએ કે સ્ક્રીનોથી દૂર જોઈને અને તકનીકી ક્ષેત્રની બહારની પ્રવૃત્તિઓ માટે સમય સમર્પિત કરીને, તમે એક નવો પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવશો અને થોડા સમય માટે ડિસ્કનેક્ટ થવા માટે આ સરળ પ્રવૃત્તિઓ સાથે સંપૂર્ણ અને વધુ સંતુલિત જીવનનો અનુભવ કરશો. વર્ચ્યુઅલ વિશ્વ.
સોશિયલ મીડિયાથી દૂર સમયનો આનંદ માણવા માટે અમે પાંચ પ્રવૃત્તિઓનું અન્વેષણ કરીએ છીએ ત્યારે અમારી સાથે જોડાઓ. તમે સમયાંતરે ફરીથી મળવાનું, અન્ય લોકો સાથે પ્રમાણિક રીતે જોડાવા, નવા જુસ્સા શોધવા, પ્રકૃતિ સાથે ફરીથી જોડાવાનું અને માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ કરવાનું શીખી શકશો.
વર્ચ્યુઅલ દુનિયાથી ડિસ્કનેક્ટ થવાની 5 ટીપ્સ
સંતુલન શોધવાનો, દરેક ક્ષણને જપ્ત કરવાનો અને જીવન આપણને જે વાસ્તવિક અનુભવો આપે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવાનો આ સમય છે. આ અનુભવો તમને વર્ચ્યુઅલ દુનિયાથી ડિસ્કનેક્ટ થવા અને વાસ્તવિક દુનિયામાં સંપૂર્ણ રીતે જીવવા દેશે.
સમય જતાં તમને મળો
વધુને વધુ કનેક્ટેડ વિશ્વમાં, અમે ઘણીવાર સમયનો ટ્રૅક ગુમાવી દઈએ છીએ અને મોબાઈલ ઉપકરણોના ચક્કરમાં ફસાઈ જઈએ છીએ અને સામાજિક નેટવર્ક્સ. પ્રતિબિંબિત કરવાનો અને ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોને બંધ કરવા અને વર્તમાન સાથે પુનઃજોડાણ કરવાનો સમય છે.
તમે જે પ્રવૃત્તિઓનો આનંદ માણતા હતા તેના પર સમય પસાર કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તે સરળ વસ્તુઓ જેમ કે પુસ્તક વાંચવું, બહાર ફરવા જવું અથવા તકનીકી વિક્ષેપો વિના આરામ કરવો કે જે આપણને લે છે.
અન્ય લોકો સાથે રૂબરૂ જોડાઓ
જ્યારે તે સાચું છે કે સામાજિક મીડિયા અને તકનીકી જોડાણો અમને સંપર્કમાં રહેવાની ઝડપી અને અનુકૂળ રીત પ્રદાન કરે છે, તે પણ સાચું છે કે આપણે આપણી જાતને અધિકૃતતા અને વ્યક્તિગત જોડાણનો સતત બલિદાન આપીએ છીએ. વર્ચ્યુઅલ વિશ્વથી ઓછામાં ઓછા થોડા કલાકો માટે ડિસ્કનેક્ટ કરવા માટે આ બિંદુએ સરળ પ્રવૃત્તિઓ જુઓ.
વર્ચ્યુઅલ બાજુ કરતાં વાસ્તવિક બાજુ પર વધુ રહેવા માટે આ સરળ રીતનો પ્રયાસ કરો:
- મિત્રો અને પ્રિયજનો સાથે મુલાકાતની યોજના બનાવો.
- વ્યક્તિગત મીટિંગ સેટ કરો અથવા સાથે ભોજનનો આનંદ માણો.
- વાસ્તવિક માનવ સંપર્ક વધુ અર્થપૂર્ણ અને સ્થાયી ક્ષણો બનાવી શકે છે.
નવા શોખ શોધો
ફરવા જવા, હાઇકિંગ કરવા, બીચ પર એક દિવસનો આનંદ માણવા અથવા ફક્ત પાર્કમાં બેસીને પ્રકૃતિની શાંતિનું ચિંતન કરવાના ફાયદા જાણીતા છે.
સામાજિક નેટવર્ક્સ પર સમય બગાડવાને બદલે, તે સમયનો ઉપયોગ નવા જુસ્સા અને શોખને શોધવા માટે કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમે હંમેશા જે પ્રવૃત્તિઓ કરવા માંગતા હો તે અજમાવી જુઓ, જેમ કે પેઇન્ટિંગ, રસોઈ, કસરત, સંગીતનું સાધન વગાડવું અથવા નવી ભાષા શીખવી.
નવા કૌશલ્યો શોધવાથી તમને સિદ્ધિ અને વ્યક્તિગત સંતોષની ભાવના મળશે.
પ્રકૃતિનો આનંદ માણો
સામાજિક નેટવર્ક્સ આપણને વર્ચ્યુઅલ વિશ્વમાં બંધ રાખે છે, જે આપણને આસપાસની પ્રકૃતિની સુંદરતાથી દૂર લઈ જાય છે. ફરવા જવા, હાઇકિંગ કરવા, બીચ પર એક દિવસનો આનંદ માણવા અથવા ફક્ત પાર્કમાં બેસીને પ્રકૃતિની શાંતિનું ચિંતન કરવાના ફાયદા જાણીતા છે. પ્રાકૃતિક વાતાવરણ સાથે જોડાવાથી કાયાકલ્પ થઈ શકે છે અને એક વ્યાપક પરિપ્રેક્ષ્ય પ્રદાન કરી શકાય છે.
માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરો
સોશિયલ મીડિયા આપણું ધ્યાન સતત વિભાજિત રાખવા માટે રચાયેલ છે, પ્રતિબિંબિત કરવાનું બંધ કર્યા વિના એક પોસ્ટથી બીજી પોસ્ટ પર કૂદકો લગાવે છે. સંપૂર્ણ ધ્યાન અથવા માઇન્ડફુલનેસની પ્રેક્ટિસ કરવાની પ્રવૃત્તિ આપણને વર્તમાન ક્ષણમાં હાજર અને જાગૃત રહેવામાં મદદ કરી શકે છે.
ધ્યાન કરવામાં, યોગાસન કરવામાં અથવા ફક્ત મનમાં શ્વાસ લેવામાં સમય પસાર કરો. આ પ્રેક્ટિસ તમને તમારી જાત સાથે અને પર્યાવરણ સાથે વધુ સુસંગત રહેવામાં મદદ કરશે.