Leigheas baile cairéad, líomóid agus mil chun slaghdáin agus an fliú a throid
Leigheas baile don fhliú
Is bealach iontach iad na vitimíní i gcairéid, mil, agus líomóid troid phlegm agus fadhbanna riospráide eile. Ní thógfaidh sé níos mó ná 2 nóiméad ort do chuid a bheith agat leigheas baile le haghaidh casacht.
Is symptom coitianta é mucus slaghdáin agus tinnis eile a mbíonn tionchar acu ar an gcóras riospráide. Is í an phríomhfheidhm atá leis na haerbhealaí a choinneáil lubricated agus a chosaint ar ionróirí seachtracha. Ach is féidir leis éirí an-chráite nuair a dhéanann do chorp an iomarca. Ceann de na príomhchúiseanna leis seo ná go ndéanann do chorp iarracht deireadh a chur leis trí chasacht.
Is é ceann de na bianna a bhfuil roinnt sochar sláinte acu, ag maolú comharthaí an fhliú agus slaghdáin cairéid. Leis an mblas milis atá orthu agus saibhir i snáithín, vitimíní C, B, agus K, potaisiam, agus frithocsaídeoirí, tá siad ina stáplacha i go leor oidis. Tá cairéid iontach maith freisin chun fadhbanna análaithe a mhaolú, cosúil le casacht. Beidh sé seo mar arm foirfe againn chun cabhrú leat troid phlegm agus fáil réidh leis na hairíonna annoying seo.
Ar ámharaí an tsaoil, tá go leor leigheasanna ann a chabhróidh le táirgeadh phlegm a laghdú agus é a chosc ó chur isteach ar do shláinte.
Ceann de na roghanna seo ná síoróip nádúrtha a dhéantar as cairéid, mil agus líomóid. Is eol go bhfuil an leigheas seo éifeachtach chun aire a thabhairt don phlegm sin go léir.
Cad atá uait:
-5 cairéid mhóra
-Lemon sú (líomóid iomlán amháin)
-4 spúnóg bhoird de mil
Modh ullmhúcháin den leigheas baile seo don fhliú:
A bheith in ann ár leigheas baile a dhéanamh ar casacht
1.- Gearr na cairéid i bpíosaí beaga agus cuir iad i bpota beag iad agus cuir uisce leo go dtí go mbeidh siad clúdaithe go hiomlán.
2.- Cócaráil thar mheán teasa.
3.- Boil go dtí go bhfuil na cairéid bog.
4.- Doirt na cairéid i strainer mogalra mín thar bhabhla mór, ná caith an t-uisce.
5.- Cumaisc go dtí go réidh.
6.- Nuair a bhíonn an t-uisce te, doirt an mil isteach agus corraigh go dtí go ndíscaoileann sé.
7.- I jar gloine, cuir uisce leis an gcairéad agus an puree líomóide agus measc na comhábhair go dtí go mbeidh gach rud réidh agus corpraithe. 8.- Stóráil sa chuisneoir ar feadh suas le seachtain.
Conas a úsáidtear é:
- Glac 4 nó 5 spúnóg bhoird de shioróip gach lá chun táirgeadh phlegm a chomhrac.
-Má theastaíonn uait é a úsáid mar chóireáil choisctheach, is féidir leat spúnóg bhoird a ghlacadh in aghaidh an lae, b’fhéidir leat féin, is é seo an leigheas baile idéalach atá againn le haghaidh casacht.
Tá sé an-tábhachtach aiste bia sláintiúil a choinneáil agus bia Próiseáilte a sheachaint, mar go bhféadfadh siad seo fadhbanna sláinte a chruthú agus tinnis a fhadú mar an fhuacht coitianta.
Mura leomh tú fós tosú ag tabhairt aire duit féin agus ag ithe go sláintiúil, féach ar an alt seo a leanas ionas go dtiocfaidh tú ar an eolas faoi na rudaí a itheann tú go laethúil leis na táirgí is gnách ar an margadh.
