Mida tähendab rasvmaks: sümptomid ja soovitused

Rasvmaks, tuntud ka kui maksa steatoos, on üha levinum haigus, mis mõjutab miljoneid inimesi üle maailma. Seda iseloomustab liigne rasva kogunemine maksarakkudesse, millel võib olla tervisele suur mõju, kui sellega ei tegeleta korralikult.

Selles artiklis uurime üksikasjalikult, mis see on, selle võimalikke sümptomeid ja peamisi soovitusi selle ennetamiseks ja raviks. Alates selle vaiksest, kuid olulisest mõjust kuni elustiilistrateegiateni, mis võivad midagi muuta, sukelduge sellesse kõikehõlmavasse olukorda, mis väärib hoolikat ja ennetavat tähelepanu.

Mis on rasvmaks?

See tekib siis, kui maksas on liiga palju rasva. See on tavaline, eriti diabeetikutel ja ülekaalulistel inimestel. Kuigi see ei pruugi põhjustada märgatavaid sümptomeid, võib see põhjustada olulisi terviseprobleeme. Selle seisundi ennetamiseks ja parandamiseks on oluline oma elustiili kohandada. Maks on peamine organ, mis vastutab toidu ja jääkainete töötlemise eest.

Terve maks sisaldab väga vähe või üldse mitte rasva. Kui joote liiga palju alkoholi või sööte liiga palju, muudab teie keha osa kaloreid rasvaks. See rasvumine koguneb hepatotsüütidesse. Kui rasv moodustab rohkem kui 5–10% maksa kogumassist, on teil maks rasvunud. See seisund muutub üha tavalisemaks, kuna lisatud suhkrute ja rasvade tarbimine suureneb. Umbes üks kolmest Austraalia täiskasvanust kannatab selle all.

Millised on rasvmaksa sümptomid?

Üldiselt ei anna maksa steatoos ilmseid märke. Inimesed, kellel on sümptomid, võivad:

• Väsimustunne või üldine halb enesetunne
• Ebamugavustunne kõhu paremas ülanurgas
• Kaotada kaalu

Märgid, mis näitavad, et teil võib olla tõsisem haigus, on järgmised:

• Kollased silmad ja nahk (ikterus)
• Verevalumid
• Tume uriin
• Kõht paistes
• Vere oksendamine
• mustad väljaheited
• sügelev nahk

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, on ülioluline pöörduda arsti poole.

Millised on maksa rasvumise põhjused?

Tavaliselt on see tingitud tegurite kombinatsioonist pikema aja jooksul.
Maksa rasvumise kõige levinumad põhjused on järgmised:

• Rasvumine või ülekaalulisus, eriti kõhupiirkonnas (kõhupiirkonnas)
• 2. tüüpi suhkurtõve või insuliiniresistentsuse all
• Kõrge kolesterooli või triglütseriidide olemasolu
• Liiga palju alkoholi joomist

Muud vähem levinud põhjused on:

• kilpnäärme alatalitlus
• Teatud ravimid
• Polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) all kannatamine

Mõned inimesed võivad selle all kannatada ka raseduse hilises staadiumis tekkivate tüsistuste tõttu.

Rasvmaksa on kahte peamist tüüpi:

• alkohoolne rasvmaks
• metaboolne rasvmaks

Ainevahetusega seotud haigus on kõige levinum rasvmaksahaiguse tüüp. Tuntud ka kui:

• Mittealkohoolne maksa steatoos

Seda tüüpi rasva kogunemine maksas on tingitud:

• Ülekaalulisus või rasvumine
• Füüsilise aktiivsuse puudumine
• Alkoholiga seotud rasvmaks

Alkoholiga seotud põhjus on pikaajaline alkoholi liigtarbimine. Teil on oht alkoholiga seotud rasvmaksahaiguse tekkeks, kui:

1. Joo rohkem kui 10 tavalist jooki nädalas
2. Joob liiga palju (rohkem kui 4 tavalist jooki päevas)

Kuidas seda haigust diagnoositakse?

Teie arst diagnoosib rasvmaksa, rääkides kõigepealt teiega ja seejärel uurides teid.
Teil võidakse paluda teha vereanalüüs, mida nimetatakse maksafunktsiooni testiks. Sellega kontrollitakse teie maksa tervist. Teil võidakse paluda ka skannida, näiteks:

• ultraheli
• MRI

Kui testid näitavad, et teil on rasvunud maks, võib teil olla vaja muid teste, et oma tervist edasi uurida. Sõltuvalt analüüsi tulemustest võib arst soovitada pöörduda gastroenteroloogi (eriarsti) poole. Rasketel juhtudel võib spetsialist diagnoosi kinnitamiseks korraldada maksa biopsia. See aitab neil hinnata ka haiguse tõsidust.

Kuidas rasvmaksa ravitakse?

Rasvmaksa seisundi raviks ei ole ravimeid. Ravi seisneb elustiili muutmises. See võib haigust parandada ja isegi tagasi pöörata. Kui teil on rasvmaksaga seotud ainevahetushaigus, soovitatakse teil tõenäoliselt:

1. Järgige tervislikku toitumist ja vältige suhkrut
2. Kaotada kaalu
3. Treeni regulaarselt
4. Kontrollige veresuhkrut
5. Ravige kõrget kolesterooli, kui teil see on
6. Vältige ravimeid, mis võivad maksa mõjutada
7. Ärge jooge alkoholi ega jooge väga vähe ja lõpetage suitsetamine.

Kui maksa rasvumine on põhjustatud alkoholist, on kõige olulisem joomine lõpetada. See hoiab ära teie haiguse süvenemise. Lisateabe saamiseks võib arst suunata teid dietoloogi, alkoholismi või narkomaania spetsialisti juurde.

Kas seda haigust saab ennetada?

Ainevahetusega seotud rasvmaksahaiguse ennetamise viis on järgida samu elustiili nõuandeid, mida antakse inimestele, kellel see juba on, sealhulgas:

1. Järgige tervislikku toitumist, milles on palju puu- ja köögivilju, täisteratooteid ja tervislikke rasvu
2. Säilitage tervislik kehakaal.
3. Ärge jooge alkoholi ega joo väga vähe
4. Enamikul nädalapäevadel on soovitatav teha füüsilisi harjutusi.
5. Kui te ei treeni regulaarselt, pidage kõigepealt nõu oma arstiga.

Rasvmaksahaiguse tüsistused

Paljudel inimestel ei põhjusta maksa rasvumine üksi alguses liiga palju probleeme.
See võib aja jooksul aeglaselt halveneda. Liigne rasv maksas põhjustab maksapõletikku, mis lõpuks põhjustab maksa armistumist (fibroosi). See võib põhjustada ka tõsisemat kroonilist maksahaigust, nagu tsirroos või maksavähk. Mõned raske maksatsirroosiga inimesed vajavad maksasiirdamist. Selle seisundiga inimestel on suurem risk südameataki ja insuldi tekkeks.