Trenutno jedan od glavnih karakteristike društvenih medija to je da su postali sastavni dio naših života. U njima možemo satima skrolovati po našim tehnološkim uređajima i bez prestanka trošiti vrijeme i sadržaj.
Istina je da nam pružaju trenutne veze, obilje informacija i neograničenu zabavu, no vrlo je važno prepoznati posljedice stalnog uranjanja u njih.
Propuštamo značajne trenutke, odvojeni od sadašnjosti i uhvaćeni u spiralu beskrajnih obavijesti i poređenja. U ovom postu ćemo otkriti da ćete, ako skrenete pogled s ekrana i posvetite vrijeme aktivnostima izvan tehnološkog polja, pronaći novu perspektivu i doživjeti potpuniji i uravnoteženiji život s ovim jednostavnim aktivnostima da se na neko vrijeme odvojite od virtuelnom svetu.
Pridružite nam se dok istražujemo pet aktivnosti koje će vam pomoći da uživate daleko od društvenih mreža. S vremenom ćete naučiti da se ponovo sretnete, da se autentično povežete sa drugima, da otkrijete nove strasti, da se ponovo povežete sa prirodom i da praktikujete pažnju.
5 savjeta da se isključite iz virtualnog svijeta
Vrijeme je da nađemo ravnotežu, iskoristimo svaki trenutak i cijenimo prava iskustva koja nam život nudi. Ova iskustva će vam omogućiti da se isključite iz virtuelnog svijeta i živite u potpunosti u stvarnom svijetu.
sresti te s vremenom
U sve povezanijem svijetu, često smo skloni gubiti pojam o vremenu i biti uhvaćeni u vrtlog mobilnih uređaja i društvene mreže. Vrijeme je da razmislite i odvojite trenutak da isključite elektronske uređaje i ponovo se povežete sa sadašnjošću.
Usredsredite se na provođenje vremena na aktivnosti u kojima ste nekada uživali, na one jednostavne stvari poput čitanja knjige, šetnje vani ili jednostavnog opuštanja bez tehnoloških ometanja koje nas troše.
Povežite se s drugima licem u lice
Iako je istina da nam društvene mreže i tehnološke veze pružaju brz i praktičan način da ostanemo u kontaktu, istina je i da stalno žrtvujemo autentičnost i ličnu povezanost. Pogledajte jednostavne aktivnosti u ovom trenutku kako biste se barem na nekoliko sati isključili iz virtualnog svijeta.
Isprobajte ovaj jednostavan način da budete više na realističnoj nego na virtuelnoj strani:
- Planirajte sastanke sa prijateljima i voljenim osobama.
- Zakažite lični sastanak ili uživajte u zajedničkom obroku.
- Pravi ljudski kontakt može stvoriti značajnije i trajnije trenutke.
otkrijte nove hobije
Dobrobiti odlaska u šetnju, planinarenje, uživanje u danu na plaži ili jednostavno sjedenje u parku i razmišljanje o miru prirode su dobro poznate.
Umjesto gubljenja vremena na društvenim mrežama, preporučljivo je to vrijeme iskoristiti za istraživanje novih strasti i hobija. Isprobajte aktivnosti koje ste oduvijek željeli raditi, kao što su slikanje, kuhanje, vježbanje, sviranje muzičkog instrumenta ili učenje novog jezika.
Otkrivanje novih vještina pružit će vam osjećaj postignuća i ličnog zadovoljstva.
Uživajte u prirodi
Društvene mreže drže nas zaključanima u virtuelnom svijetu, udaljavajući nas od ljepote prirode koja nas okružuje. Dobrobiti odlaska u šetnju, planinarenje, uživanje u danu na plaži ili jednostavno sjedenje u parku i razmišljanje o miru prirode su dobro poznate. Povezivanje s prirodnim okruženjem može podmlađivati i pružiti širu perspektivu.
prakticirajte pažnju
Društveni mediji osmišljeni su tako da našu pažnju drže stalno podijeljenom, skačući s jedne objave na drugu bez zaustavljanja razmišljanja. Aktivnost prakticiranja pune pažnje ili svjesnosti može nam pomoći da budemo prisutni i svjesni u sadašnjem trenutku.
Provedite vrijeme u meditaciji, prakticiranju joge ili samo pažljivom disanju. Ova praksa će vam pomoći da budete u skladu sa sobom i okolinom.