ফ্যাটি লিভার মানে কি: লক্ষণ এবং সুপারিশ
এটি কী, লক্ষণ, কারণ, কীভাবে নির্ণয় করা যায়, চিকিত্সা এবং কীভাবে ফ্যাটি লিভার রোগ প্রতিরোধ করা যায় তা আবিষ্কার করুন
ফ্যাটি লিভার, যা হেপাটিক স্টেটোসিস নামেও পরিচিত, একটি ক্রমবর্ধমান সাধারণ চিকিৎসা অবস্থা যা সারা বিশ্বের লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। এটি লিভারের কোষে অত্যধিক চর্বি জমার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা সঠিকভাবে মোকাবেলা না করলে বড় স্বাস্থ্যগত প্রভাব থাকতে পারে।
এই নিবন্ধে, আমরা এটি কী, এর সম্ভাব্য লক্ষণ এবং এর প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য মূল সুপারিশগুলি বিস্তারিতভাবে অন্বেষণ করব। এর শান্ত কিন্তু তাৎপর্যপূর্ণ প্রভাব থেকে জীবনধারার কৌশলগুলি যা পার্থক্য করতে পারে, এমন একটি অবস্থার দিকে এই ব্যাপক দৃষ্টিভঙ্গিতে ডুব দিন যা সতর্ক, সক্রিয় মনোযোগের দাবি রাখে।
ফ্যাটি লিভার কি?
লিভারে খুব বেশি চর্বি থাকলে এটি ঘটে। এটি সাধারণ, বিশেষত ডায়াবেটিক এবং অতিরিক্ত ওজনের লোকেদের মধ্যে। যদিও এটি লক্ষণীয় উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে না, তবে এটি উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। এই অবস্থা প্রতিরোধ এবং উন্নত করতে আপনার জীবনধারা সামঞ্জস্য করা অপরিহার্য। লিভার হল শরীরের প্রধান অঙ্গ যা খাদ্য এবং বর্জ্য পদার্থ প্রক্রিয়াকরণের জন্য দায়ী।
একটি সুস্থ লিভারে খুব কম বা কোন চর্বি থাকে না। আপনি যদি খুব বেশি অ্যালকোহল পান করেন বা খুব বেশি খান তবে আপনার শরীর কিছু ক্যালোরিকে চর্বিতে রূপান্তরিত করে। এই অ্যাডিপোসিটি হেপাটোসাইটগুলিতে জমা হয়। যখন ফ্যাট লিভারের মোট ওজনের 5% থেকে 10% এর বেশি প্রতিনিধিত্ব করে, তখন আপনার ফ্যাটি লিভার আছে। যোগ করা শর্করা এবং চর্বি বৃদ্ধির সাথে সাথে এই অবস্থাটি আরও সাধারণ হয়ে উঠছে। অস্ট্রেলিয়ান প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 1 জনের মধ্যে 3 জন এটিতে ভোগেন।
ফ্যাটি লিভারের লক্ষণগুলো কী কী?
সাধারণত, হেপাটিক স্টেটোসিস সুস্পষ্ট লক্ষণ উপস্থাপন করে না। যাদের উপসর্গ আছে তারা হতে পারে:
- ক্লান্ত বা সাধারণত অসুস্থ বোধ করা
- পেটের উপরের ডানদিকে অস্বস্তি
- ওজন হ্রাস
আপনার আরও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- হলুদ চোখ এবং ত্বক (জন্ডিস)
- ক্ষত
- গাঢ় প্রস্রাব
- ফোলা পেট
- রক্ত বমি করা
- কালো মল
- চামড়া
আপনি যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি চিকিৎসা নির্দেশিকা সন্ধান করুন।
ফ্যাটি লিভারের কারণ কী?
এটি সাধারণত দীর্ঘ সময়ের জন্য কারণগুলির সংমিশ্রণের কারণে হয়।
ফ্যাটি লিভারের পিছনে সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্থূল বা অতিরিক্ত ওজন, বিশেষ করে পেটের চারপাশে (পেট)
- টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস বা ইনসুলিন প্রতিরোধে ভুগছেন
- উচ্চ কোলেস্টেরল বা ট্রাইগ্লিসারাইড থাকা
- অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা
অন্যান্য কম সাধারণ কারণ হল:
- নিষ্ক্রিয় থাইরয়েড
- নির্দিষ্ট ওষুধ
- পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমে (PCOS) ভুগছেন
কিছু লোক গর্ভাবস্থার দেরীতে তৈরি হওয়া জটিলতার কারণেও এতে ভুগতে পারে।
ফ্যাটি লিভার দুটি প্রধান ধরনের আছে:
- অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার
- বিপাকীয় ফ্যাটি লিভার
মেটাবলিজম-সম্পর্কিত রোগ হল ফ্যাটি লিভার রোগের সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। এই নামেও পরিচিত:
- অ-অ্যালকোহলযুক্ত হেপাটিক স্টেটোসিস
লিভারে এই ধরনের চর্বি জমে থাকে:
- অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা
- শারীরিক কার্যকলাপের অভাব
- অ্যালকোহল সম্পর্কিত ফ্যাটি লিভার
দীর্ঘ সময় ধরে অ্যালকোহলের অত্যধিক সেবনের কারণে অ্যালকোহল সম্পর্কিত। আপনি অ্যালকোহল-সম্পর্কিত ফ্যাটি লিভার রোগের ঝুঁকিতে আছেন যদি আপনি:
- সপ্তাহে 10 টিরও বেশি স্ট্যান্ডার্ড পানীয় পান করুন
- অত্যধিক পানীয় (দিনে 4 টির বেশি স্ট্যান্ডার্ড পানীয়)
কিভাবে এই রোগ নির্ণয় করা হয়?
আপনার ডাক্তার প্রথমে আপনার সাথে কথা বলে এবং তারপর আপনাকে পরীক্ষা করে ফ্যাটি লিভার নির্ণয় করবেন।
আপনাকে লিভার ফাংশন টেস্ট নামে একটি রক্ত পরীক্ষা করতে বলা হতে পারে। এটি দিয়ে আপনার লিভারের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা হবে। আপনাকে একটি স্ক্যান করতে বলা হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:
- আল্ট্রাসাউন্ড
- একটি এমআরআই
যদি পরীক্ষাগুলি দেখায় যে আপনার ফ্যাটি লিভার আছে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের আরও অধ্যয়নের জন্য আপনাকে অন্যান্য পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে। পরীক্ষার ফলাফলের উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার আপনাকে একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট (বিশেষজ্ঞ ডাক্তার) দেখার পরামর্শ দিতে পারেন। গুরুতর ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞ নির্ণয় নিশ্চিত করতে একটি লিভার বায়োপসি ব্যবস্থা করতে পারেন। এটি তাদের রোগের তীব্রতা মূল্যায়ন করতেও সাহায্য করবে।
ফ্যাটি লিভার কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?
ফ্যাটি লিভারের অবস্থার চিকিৎসার জন্য কোন ওষুধ নেই। চিকিত্সা জীবনধারা পরিবর্তন নিয়ে গঠিত। এটি রোগের উন্নতি করতে পারে এবং এমনকি এটিকে বিপরীত করতে পারে। আপনার যদি ফ্যাটি লিভারের সাথে সম্পর্কিত একটি বিপাকীয় রোগ থাকে তবে আপনাকে সম্ভবত পরামর্শ দেওয়া হবে:
- একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করুন এবং চিনি এড়িয়ে চলুন
- ওজন হ্রাস
- ব্যায়াম নিয়মিত
- রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করুন
- উচ্চ কোলেস্টেরল থাকলে চিকিৎসা করুন
- লিভারকে প্রভাবিত করতে পারে এমন ওষুধ এড়িয়ে চলুন
- অ্যালকোহল পান করবেন না বা খুব কম পান করবেন না এবং ধূমপান বন্ধ করুন।
যদি ফ্যাটি লিভার অ্যালকোহল দ্বারা সৃষ্ট হয়, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল মদ্যপান বন্ধ করা। এটি আপনার অসুস্থতা আরও খারাপ হওয়া থেকে রক্ষা করবে। আরও তথ্যের জন্য, আপনার ডাক্তার আপনাকে একজন ডায়েটিশিয়ান, মদ্যপান বা মাদকাসক্তি বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন।
এই রোগ প্রতিরোধ করা যাবে?
বিপাক-সম্পর্কিত ফ্যাটি লিভার ডিজিজ প্রতিরোধ করার উপায় হল একই জীবনধারার পরামর্শ অনুসরণ করা যারা ইতিমধ্যেই এটি আছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ফল এবং শাকসবজি, গোটা শস্য এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করুন
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
- অ্যালকোহল পান করবেন না বা খুব কম পান করবেন না
- সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন শারীরিক ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- আপনি যদি নিয়মিত ব্যায়াম না করেন তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ফ্যাটি লিভার রোগের জটিলতা
অনেকের ক্ষেত্রে, ফ্যাটি লিভার একাই প্রথমে খুব বেশি সমস্যা সৃষ্টি করে না।
এটি সময়ের সাথে ধীরে ধীরে খারাপ হতে পারে। লিভারে অতিরিক্ত চর্বি যকৃতের প্রদাহ সৃষ্টি করে, যা অবশেষে যকৃতের দাগ (ফাইব্রোসিস) বাড়ে। এটি সিরোসিস বা লিভার ক্যান্সারের মতো আরও গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী লিভারের রোগও হতে পারে। গুরুতর লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত কিছু লোকের লিভার ট্রান্সপ্লান্ট প্রয়োজন। এই অবস্থার লোকেদের হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি থাকে।