5 простых заняткаў, каб адключыцца ад віртуальнага свету
У цяперашні час адна з асноўных функцыі сацыяльных сетак гэта тое, што яны сталі неад'емнай часткай нашага жыцця. У іх мы можам гадзінамі пракручваць нашы тэхналагічныя прылады і бесперапынна спажываць час і кантэнт.
Гэта вельмі праўда, што яны даюць нам імгненныя сувязі, багацце інфармацыі і неабмежаваныя забавы, аднак вельмі важна ўсведамляць наступствы пастаяннага пагружэння ў іх.
Мы губляем важныя моманты, адарваныя ад сучаснасці і ўцягнутыя ў спіраль бясконцых апавяшчэнняў і параўнанняў. У гэтым пасце мы збіраемся выявіць, што, адвёўшы позірк ад экрана і прысвяціўшы час дзейнасці па-за тэхналагічнай сферай, вы знойдзеце новы погляд і адчуеце больш поўнае і збалансаванае жыццё з дапамогай гэтых простых дзеянняў, каб на некаторы час адлучыцца ад віртуальны свет.
Далучайцеся да нас, пакуль мы даследуем пяць відаў дзейнасці, якія дапамогуць вам правесці час удалечыні ад сацыяльных сетак. З цягам часу вы навучыцеся зноў сустракацца, сапраўдна звязвацца з іншымі, адкрываць новыя захапленні, аднаўляць сувязь з прыродай і практыкаваць уважлівасць.
5 парад, як адключыцца ад віртуальнага свету
Прыйшоў час знайсці баланс, выкарыстоўваць кожны момант і цаніць сапраўдны вопыт, які прапануе нам жыццё. Гэтыя ўражанні дазволяць вам адключыцца ад віртуальнага свету і паўнавартасна жыць у рэальным свеце.
сустрэцца з вамі з часам
У свеце, які становіцца ўсё больш звязаным, мы часта губляем пачуццё часу і трапляем у вір мабільных прылад і сацыяльныя сеткі. Прыйшоў час задумацца і вылучыць электронныя прылады і аднавіць сувязь з сучаснасцю.
Засяродзьцеся на занятках, якія вам раней падабаліся, такіх простых рэчах, як чытанне кнігі, прагулка на вуліцы або проста адпачынак без тэхналагічных фактараў, якія нас паглынаюць.
Кантактуйце з іншымі тварам да твару
Хоць гэта праўда, што сацыяльныя сеткі і тэхналагічныя сувязі даюць нам хуткі і зручны спосаб заставацца на сувязі, праўда таксама і тое, што мы пастаянна ахвяруем сапраўднасцю і асабістай сувяззю. Паглядзіце на простыя дзеянні ў гэты момант, каб хаця б на некалькі гадзін адключыцца ад віртуальнага свету.
Паспрабуйце гэты просты спосаб быць больш рэалістычным, чым віртуальным:
- Плануйце сустрэчы з сябрамі і блізкімі.
- Наладзьце асабістую сустрэчу або паабедайце разам.
- Сапраўдны чалавечы кантакт можа стварыць больш значныя і працяглыя моманты.
адкрыць для сябе новыя захапленні
Перавагі прагулкі, паходу, дня на пляжы або проста сядзення ў парку і сузірання цішыні прыроды добра вядомыя.
Замест таго, каб марнаваць час на сацыяльныя сеткі, пажадана выкарыстоўваць гэты час для пошуку новых захапленняў і захапленняў. Паспрабуйце заняцца тым, чым вы заўсёды хацелі займацца, напрыклад, маляваць, рыхтаваць ежу, займацца спортам, іграць на музычным інструменце або вывучаць новую мову.
Адкрыццё новых навыкаў дасць вам пачуццё дасягнення і асабістае задавальненне.
Атрымлівайце асалоду ад прыроды
Сацыяльныя сеткі замыкаюць нас у віртуальным свеце, аддаляючы ад прыгажосці прыроды, якая нас акружае. Перавагі прагулкі, паходу, дня на пляжы або проста сядзення ў парку і сузірання цішыні прыроды добра вядомыя. Сувязь з прыродным асяроддзем можа амаладзіць і даць больш шырокую перспектыву.
практыкуйце ўважлівасць
Сацыяльныя сеткі створаны для таго, каб пастаянна раздзяляць нашу ўвагу, пераскокваючы ад аднаго паведамлення да наступнага, не спыняючыся на разважанні. Практыкаванне поўнай увагі або ўважлівасці можа дапамагчы нам быць прысутнымі і ўсведамляць цяперашні момант.
Правядзіце час за медытацыяй, заняткамі ёгай або проста ўважлівым дыханнем. Гэтая практыка дапаможа вам быць больш у гармоніі з самім сабой і навакольным асяроддзем.