ከምናባዊው ዓለም ለማቋረጥ 5 ቀላል እንቅስቃሴዎች

በአሁኑ ጊዜ ከዋና ዋናዎቹ አንዱ የማህበራዊ ሚዲያ ባህሪያት የሕይወታችን ዋና አካል ሆነዋል። በእነሱ ውስጥ በቴክኖሎጂ መሳሪያዎቻችን ላይ በማሸብለል ሰዓታትን እናሳልፋለን እና ጊዜን እና ይዘቶችን ያለማቋረጥ መብላት እንችላለን።

እነሱ ፈጣን ግንኙነቶችን ፣ የተትረፈረፈ መረጃ እና ያልተገደበ መዝናኛ እንደሚሰጡን በጣም እውነት ነው ፣ ነገር ግን ሁልጊዜ በውስጣቸው መጠመቅ የሚያስከትለውን መዘዝ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

እራሳችንን ጉልህ የሆኑ አፍታዎችን እያጣን፣ ከአሁኑ ጋር ተለያይተን እና ማለቂያ በሌለው የማሳወቂያዎች እና የንፅፅር አዙሪት ውስጥ ገብተናል። በዚህ ጽሁፍ ስክሪንን ራቅ አድርገህ በመመልከት ከቴክኖሎጂው ዘርፍ ውጪ ለሚደረጉ ተግባራት ጊዜን በመመደብ አዲስ እይታ ታገኛለህ እና በእነዚህ ቀላል እንቅስቃሴዎች የተስተካከለ እና የተመጣጠነ ህይወት እንደምታገኝ ለጥቂት ጊዜ እንገነዘባለን። ምናባዊው ዓለም.

ከማህበራዊ ሚዲያ ርቀው ጊዜ እንዲደሰቱ ለማገዝ አምስት እንቅስቃሴዎችን ስንዳስስ ይቀላቀሉን። በጊዜ ሂደት እንደገና መገናኘትን፣ ከሌሎች ጋር በትክክል መገናኘት፣ አዲስ ፍላጎቶችን ማግኘት፣ ከተፈጥሮ ጋር እንደገና መገናኘት እና ጥንቃቄን መለማመድን ይማራሉ ።

ከምናባዊው ዓለም ለማቋረጥ 5 ምክሮች

ሚዛኑን የምንፈልግበት፣ እያንዳንዱን አፍታ የምንይዝበት እና ህይወት የሚሰጠንን እውነተኛ ልምዶች ዋጋ የምንሰጥበት ጊዜ ነው። እነዚህ ተሞክሮዎች ከምናባዊው ዓለም ጋር ግንኙነት እንዲፈጥሩ እና በገሃዱ ዓለም ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንዲኖሩ ያስችሉዎታል።

በጊዜ ሂደት እንገናኝ

ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተገናኘን ባለበት ዓለም ውስጥ፣ ጊዜያችንን ወደ ማጣት እና በሞባይል መሳሪያዎች መጨናነቅ ውስጥ እንገባለን። ማህበራዊ አውታረ መረቦች. ለማንፀባረቅ እና የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን ለማጥፋት እና አሁን ካለው ጋር እንደገና ለመገናኘት ትንሽ ጊዜ ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው.

በምትዝናናባቸው እንቅስቃሴዎች ላይ ጊዜህን በማሳለፍ ላይ አተኩር፣ እንደ መጽሐፍ ማንበብ፣ ከቤት ውጭ በእግር መራመድ ወይም እኛን ከሚፈጁን የቴክኖሎጂ መዘናጋት ውጪ በመዝናናት ላይ።

ከሌሎች ጋር ፊት ለፊት ተገናኝ

ምንም እንኳን የማህበራዊ ሚዲያ እና የቴክኖሎጂ ግኑኝነቶች ፈጣን እና ምቹ የሆነ ግንኙነትን እንድንፈጥር የሚያቀርቡልን መሆናቸው እውነት ቢሆንም እራሳችንን ያለማቋረጥ ለትክክለኛነት እና ለግላዊ ግንኙነት መስዋዕት እየከፈልን መሆናችን እውነት ነው። ቢያንስ ለጥቂት ሰዓታት ከምናባዊው ዓለም ለማቋረጥ ቀላል እንቅስቃሴዎችን በዚህ ጊዜ ይመልከቱ።

ከምናባዊው ጎን የበለጠ በእውነተኛው ጎን ለመሆን ይህንን ቀላል መንገድ ይሞክሩ።

• ከጓደኞች እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ስብሰባዎችን ያቅዱ.

• በአካል የተገኘ ስብሰባ ያዘጋጁ ወይም አብራችሁ በመመገብ ይደሰቱ።

• እውነተኛ የሰዎች ግንኙነት የበለጠ ትርጉም ያለው እና ዘላቂ ጊዜዎችን መፍጠር ይችላል።

አዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ያግኙ

ለእግር ጉዞ፣ ለእግር ጉዞ፣ ቀንን በባህር ዳርቻ መዝናናት ወይም በቀላሉ መናፈሻ ውስጥ ተቀምጦ የተፈጥሮን ፀጥታ ማሰላሰል የሚያስገኘው ጥቅም ይታወቃል።

በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ጊዜን ከማጥፋት ይልቅ አዲስ ፍላጎቶችን እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ለመፈለግ ያንን ጊዜ መጠቀም ተገቢ ነው። እንደ ቀለም መቀባት፣ ምግብ ማብሰል፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ የሙዚቃ መሳሪያ በመጫወት ወይም አዲስ ቋንቋ መማር ያሉ ሁልጊዜ ማድረግ የፈለጓቸውን እንቅስቃሴዎች ይሞክሩ።

አዳዲስ ክህሎቶችን ማግኘት የስኬት ስሜት እና የግል እርካታ ይሰጥዎታል።

በተፈጥሮ ይደሰቱ

ማህበራዊ አውታረ መረቦች በዙሪያችን ካለው የተፈጥሮ ውበት ይርቁን በምናባዊ አለም ውስጥ እንድንቆለፍ ያደርገናል። ለእግር ጉዞ፣ ለእግር ጉዞ፣ ቀንን በባህር ዳርቻ መዝናናት ወይም በቀላሉ መናፈሻ ውስጥ ተቀምጦ የተፈጥሮን ፀጥታ ማሰላሰል የሚያስገኘው ጥቅም ይታወቃል። ከተፈጥሮ አካባቢ ጋር መገናኘት እንደገና ማደስ እና ሰፋ ያለ እይታን መስጠት ይችላል።

ጥንቃቄን ተለማመዱ

ማኅበራዊ ሚዲያዎች ትኩረታችንን ያለማቋረጥ እንዲከፋፈሉ፣ ከአንዱ ልጥፍ ወደ ሌላው ለማንፀባረቅ ቆም ብለው እንዲዘሉ የተነደፉ ናቸው። ሙሉ ትኩረትን ወይም ጥንቃቄን የመለማመድ እንቅስቃሴ በአሁኑ ጊዜ እንድንገኝ እና እንድንገነዘብ ይረዳናል።

በማሰላሰል፣ ዮጋ በመሥራት ወይም በጥንቃቄ ለመተንፈስ ጊዜ አሳልፉ። ይህ ልምምድ ከራስዎ እና ከአካባቢው ጋር የበለጠ እንዲጣጣሙ ይረዳዎታል.