Şu anda ana biri sosyal medya özellikleri hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmeleridir. Onlarda teknolojik cihazlarımızın başında saatler geçirebilir, zamanı ve içeriği hiç durmadan tüketebiliriz.
Bize anında bağlantılar, bol miktarda bilgi ve sınırsız eğlence sağladıkları çok doğru, ancak bunlara sürekli dalmanın sonuçlarını kabul etmek çok önemlidir.
Kendimizi önemli anları kaçırırken, şimdiki andan kopuk ve sonu gelmeyen bildirimler ve karşılaştırmalar sarmalına kapılmış halde buluyoruz. Bu yazımızda, ekranlardan uzaklaşıp teknolojik alan dışındaki aktivitelere zaman ayırarak, hayatınızdan bir süreliğine kopmak için bu basit aktivitelerle yeni bir bakış açısı bulacağınızı ve daha dolu ve dengeli bir yaşam deneyimleyeceğinizi keşfedeceğiz. sanal dünya
Sosyal medyadan uzakta zaman geçirmenize yardımcı olacak beş aktiviteyi keşfederken bize katılın. Zamanla yeniden buluşmayı, başkalarıyla otantik bir şekilde bağlantı kurmayı, yeni tutkular keşfetmeyi, doğa ile yeniden bağlantı kurmayı ve farkındalık pratiği yapmayı öğreneceksiniz.
Sanal dünyadan kopmak için 5 ipucu
Dengeyi bulma, her anı yakalama ve hayatın bize sunduğu gerçek deneyimlerin kıymetini bilme zamanı. Bu deneyimler, sanal dünyadan kopmanıza ve tamamen gerçek dünyada yaşamanıza izin verecektir.
zamanla görüşürüz
Giderek birbirine bağlı bir dünyada, genellikle zamanın nasıl geçtiğini anlamama ve mobil cihazların girdabına kapılma eğilimindeyiz. sosyal ağlar. Elektronik cihazları kapatmanın ve şimdiki zamanla yeniden bağlantı kurmanın zamanı geldi.
Bizi tüketen teknolojik dikkat dağıtıcı şeyler olmadan kitap okumak, dışarıda yürüyüşe çıkmak veya sadece rahatlamak gibi basit şeyler gibi eskiden keyif aldığınız etkinliklere zaman ayırmaya odaklanın.
Başkalarıyla yüz yüze bağlantı kurun
Sosyal medyanın ve teknolojik bağlantıların bize iletişimde kalmanın hızlı ve kolay bir yolunu sağladığı doğru olsa da, kendimizi sürekli olarak özgünlükten ve kişisel bağdan ödün verirken bulduğumuz da doğrudur. Sanal dünyadan en az birkaç saatliğine kopmak için bu noktada kolay aktivitelere bakın.
Sanal taraftan daha gerçekçi tarafta olmak için şu basit yolu deneyin:
- Arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle toplantılar planlayın.
- Yüz yüze bir toplantı ayarlayın veya birlikte bir yemeğin tadını çıkarın.
- Gerçek insan teması daha anlamlı ve kalıcı anlar yaratabilir.
yeni hobiler keşfet
Yürüyüşe çıkmanın, yürüyüş yapmanın, kumsalda bir gün geçirmenin ya da sadece bir parkta oturup doğanın huzurunu düşünmenin faydaları iyi bilinir.
Sosyal ağlarda zaman kaybetmek yerine, bu zamanı yeni tutkular ve hobiler keşfetmek için kullanmanız önerilir. Resim yapmak, yemek yapmak, egzersiz yapmak, müzik aleti çalmak veya yeni bir dil öğrenmek gibi her zaman yapmak istediğiniz aktiviteleri deneyin.
Yeni beceriler keşfetmek size bir başarı ve kişisel tatmin duygusu verecektir.
Doğanın tadını çıkarın
Sosyal ağlar bizi çevreleyen doğanın güzelliğinden uzaklaştırarak sanal bir dünyaya hapsediyor. Yürüyüşe çıkmanın, yürüyüş yapmanın, kumsalda bir gün geçirmenin ya da sadece bir parkta oturup doğanın huzurunu düşünmenin faydaları iyi bilinir. Doğal çevre ile bağlantı kurmak gençleştirici olabilir ve daha geniş bir bakış açısı sağlayabilir.
farkındalık pratiği
Sosyal medya, dikkatimizi sürekli olarak dağıtmak, bir gönderiden diğerine atlamak için durmadan düşünmek için tasarlanmıştır. Tüm dikkati veya farkındalığı uygulama etkinliği, şimdiki anda var olmamıza ve farkında olmamıza yardımcı olabilir.
Meditasyon yaparak, yoga yaparak veya sadece dikkatli nefes alarak zaman geçirin. Bu uygulama, kendinizle ve çevreyle daha uyumlu olmanıza yardımcı olacaktır.