5 activități ușor de deconectat de lumea virtuală

În prezent, unul dintre principalele caracteristicile rețelelor sociale este că ele au devenit o parte integrantă a vieții noastre. În ele putem petrece ore întregi derulând pe dispozitivele noastre tehnologice și consumăm timp și conținut fără încetare.

Este foarte adevărat că ne oferă conexiuni instantanee, informații abundente și divertisment nelimitat, totuși este foarte important să recunoaștem consecințele cufundarii în mod constant în ele.

Ne trezim dor de momente semnificative, deconectați de prezent și prinși într-o spirală de notificări și comparații nesfârșite. În această postare vom descoperi că, privind departe de ecrane și dedicând timp activităților din afara domeniului tehnologic, veți găsi o nouă perspectivă și veți experimenta o viață mai plină și mai echilibrată cu aceste activități simple de care vă deconectați pentru un timp. lumea virtuală.

Alăturați-vă nouă în timp ce explorăm cinci activități pentru a vă ajuta să vă bucurați de timp departe de rețelele sociale. Veți învăța să vă întâlniți din nou în timp, să vă conectați autentic cu ceilalți, să descoperiți noi pasiuni, să vă reconectați cu natura și să practicați mindfulness.

5 sfaturi pentru a te deconecta de la lumea virtuală

Este timpul să găsim echilibrul, să profităm de fiecare clipă și să prețuim experiențele reale pe care ni le oferă viața. Aceste experiențe vă vor permite să vă deconectați de lumea virtuală și să trăiți pe deplin în lumea reală.

ne întâlnim de-a lungul timpului

Într-o lume din ce în ce mai conectată, de multe ori avem tendința de a pierde norea timpului și de a fi prinși în vâltoarea dispozitivelor mobile și reţele sociale. Este timpul să reflectăm și să faceți un moment pentru a opri dispozitivele electronice și a vă reconecta cu prezentul.

Concentrează-te pe petrecerea timpului cu activitățile de care obișnuiai să-ți plăceau, acele lucruri simple, cum ar fi să citești o carte, să ieși la o plimbare afară sau pur și simplu să te relaxezi fără distragerile tehnologice care ne consumă.

Conectează-te cu ceilalți față în față

Deși este adevărat că rețelele sociale și conexiunile tehnologice ne oferă o modalitate rapidă și convenabilă de a păstra legătura, este și adevărat că ne trezim să sacrificăm în mod constant autenticitatea și conexiunea personală. Priviți activitățile ușoare în acest moment pentru a vă deconecta pentru cel puțin câteva ore de la lumea virtuală.

Încercați acest mod simplu de a fi mai realist decât virtual:

• Planificați întâlniri cu prietenii și cei dragi.

• Stabiliți o întâlnire personală sau bucurați-vă de o masă împreună.

• Contactul uman real poate crea momente mai semnificative și de durată.

descoperi noi hobby-uri

Beneficiile de a merge la plimbare, de a face drumeții, de a te bucura de o zi la plajă sau pur și simplu de a sta într-un parc și de a contempla liniștea naturii sunt binecunoscute.

În loc să pierdeți timpul pe rețelele de socializare, este indicat să folosiți acest timp pentru a explora noi pasiuni și hobby-uri. Încercați să încercați activități pe care v-ați dorit întotdeauna să le faceți, cum ar fi pictura, gătitul, exercițiile fizice, cântatul la un instrument muzical sau învățarea unei limbi noi.

Descoperirea de noi abilități vă va oferi un sentiment de realizare și satisfacție personală.

Bucura-te de natura

Rețelele sociale ne țin blocați într-o lume virtuală, îndepărtându-ne de frumusețea naturii care ne înconjoară. Beneficiile de a merge la plimbare, de a face drumeții, de a te bucura de o zi la plajă sau pur și simplu de a sta într-un parc și de a contempla liniștea naturii sunt binecunoscute. Conectarea cu mediul natural poate întineri și oferă o perspectivă mai largă.

practica mindfulness

Rețelele de socializare sunt concepute pentru a ne menține atenția constant divizată, sărind de la o postare la alta fără să ne oprim să reflectăm. Activitatea de a practica atenția deplină sau mindfulness ne poate ajuta să fim prezenți și conștienți în momentul prezent.

Petreceți timp meditând, făcând yoga sau pur și simplu respirând atent. Această practică te va ajuta să fii mai în ton cu tine însuți și cu mediul înconjurător.