5 atividades fáceis para se desconectar do mundo virtual

Atualmente um dos principais recursos de mídia social é que eles se tornaram parte integrante de nossas vidas. Neles podemos passar horas navegando em nossos dispositivos tecnológicos e consumir tempo e conteúdo sem parar.

É bem verdade que eles nos fornecem conexões instantâneas, informações abundantes e entretenimento ilimitado, mas é muito importante reconhecer as consequências de estar constantemente imerso neles.

Nos encontramos perdendo momentos significativos, desconectados do presente e presos em uma espiral de notificações e comparações sem fim. Neste post vamos descobrir que ao desviar o olhar das telas e dedicar tempo a atividades fora do campo tecnológico, você encontrará uma nova perspectiva e viverá uma vida mais plena e equilibrada com essas atividades simples para se desconectar por um tempo do o mundo virtual.

Junte-se a nós enquanto exploramos cinco atividades para ajudá-lo a aproveitar o tempo longe das mídias sociais. Você aprenderá a se reencontrar com o tempo, a se conectar autenticamente com os outros, a descobrir novas paixões, a se reconectar com a natureza e a praticar a atenção plena.

5 dicas para se desconectar do mundo virtual

É hora de encontrar o equilíbrio, aproveitar cada momento e valorizar as experiências reais que a vida nos oferece. Essas experiências permitirão que você se desconecte do mundo virtual e viva plenamente no mundo real.

conhecê-lo ao longo do tempo

Em um mundo cada vez mais conectado, muitas vezes tendemos a perder a noção do tempo e ficar presos no turbilhão de dispositivos móveis e redes sociais. É hora de refletir e tirar um momento para desligar os aparelhos eletrônicos e se reconectar com o presente.

Concentre-se em passar o tempo em atividades que você costumava gostar, coisas simples como ler um livro, passear ao ar livre ou apenas relaxar sem as distrações tecnológicas que nos consomem.

Conecte-se com outras pessoas cara a cara

Embora seja verdade que as mídias sociais e as conexões tecnológicas nos fornecem uma maneira rápida e conveniente de manter contato, também é verdade que nos encontramos constantemente sacrificando a autenticidade e a conexão pessoal. Veja as atividades fáceis neste momento para se desconectar por pelo menos algumas horas do mundo virtual.

Tente esta maneira simples de estar mais no lado realista do que no lado virtual:

• Planeje reuniões com amigos e entes queridos.

• Marque uma reunião pessoal ou desfrute de uma refeição juntos.

• O contato humano real pode criar momentos mais significativos e duradouros.

descobrir novos hobbies

Os benefícios de passear, caminhar, curtir um dia na praia ou simplesmente sentar em um parque e contemplar a tranquilidade da natureza são bem conhecidos.

Em vez de perder tempo nas redes sociais, é aconselhável usar esse tempo para explorar novas paixões e hobbies. Experimente atividades que você sempre quis fazer, como pintar, cozinhar, fazer exercícios, tocar um instrumento musical ou aprender um novo idioma.

Descobrir novas habilidades lhe dará uma sensação de realização e satisfação pessoal.

Desfrutar da natureza

As redes sociais mantêm-nos presos num mundo virtual, afastando-nos da beleza da natureza que nos rodeia. Os benefícios de passear, caminhar, curtir um dia na praia ou simplesmente sentar em um parque e contemplar a tranquilidade da natureza são bem conhecidos. Conectar-se com o ambiente natural pode ser rejuvenescedor e fornecer uma perspectiva mais ampla.

praticar a atenção plena

A mídia social é projetada para manter nossa atenção constantemente dividida, pulando de uma postagem para outra sem parar para refletir. A atividade de praticar a atenção plena ou mindfulness pode nos ajudar a estar presentes e conscientes no momento presente.

Passe algum tempo meditando, praticando ioga ou apenas respirando com atenção. Esta prática irá ajudá-lo a estar mais em sintonia consigo mesmo e com o ambiente.