Во моментов еден од главните карактеристики на социјалните мрежи е тоа што тие станаа составен дел од нашите животи. Во нив можеме да поминуваме часови скролувајќи низ нашите технолошки уреди и бескрајно да трошиме време и содржини.
Многу е точно дека ни обезбедуваат инстант врски, обилни информации и неограничена забава, но сепак е многу важно да ги препознаеме последиците од постојаното потопување во нив.
Сметаме дека пропуштаме значајни моменти, исклучени од сегашноста и завиткани во спирала од бескрајни известувања и споредби. Во овој пост ќе откриеме дека гледајќи подалеку од екраните и посветувајќи време на активности надвор од технолошкото поле, ќе најдете нова перспектива и ќе доживеете поцелосен и побалансиран живот со овие едноставни активности за да се исклучите од виртуелниот свет. некое време.
Придружете ни се додека истражуваме пет активности кои ќе ви помогнат да уживате во времето далеку од социјалните мрежи. Ќе научите повторно да се откривате со текот на времето, да се поврзувате автентично со другите, да откривате нови страсти, повторно да се поврзете со природата и да вежбате внимателност.
5 совети како да се исклучите од виртуелниот свет
Време е да најдеме рамнотежа, да го искористиме секој момент и да ги цениме вистинските искуства што ни ги нуди животот. Овие искуства ќе ви овозможат да се исклучите од виртуелниот свет и целосно да живеете во реалниот свет.
Поврзете се повторно со времето
Во сè поповрзаниот свет, ние обично губиме чувство за времето и се наоѓаме заробени во вртлогот на мобилните уреди и социјалните мрежи. Време е да размислите и да одвоите момент да ги исклучите електронските уреди и повторно да се поврзете со сегашноста.
Фокусирајте се на трошење време на активности во кои уживавте, оние едноставни работи како читање книга, прошетка на отворено или едноставно опуштање без технолошките одвлекувања што нè трошат.
Поврзете се со другите лице в лице
Иако е точно дека социјалните медиуми и технолошките врски ни обезбедуваат брз и удобен начин да останеме во контакт, исто така е точно дека постојано ја жртвуваме автентичноста и личната врска. Погледнете ги лесните активности во овој момент за да се исклучите од виртуелниот свет барем неколку часа.
Пробајте го овој едноставен начин за да бидете повеќе на реалистичната страна отколку на виртуелната страна:
- Планирајте состаноци со пријателите и саканите.
- Организирајте состанок во лице или уживајте во заеднички оброк.
- Вистинскиот човечки контакт може да доведе до позначајни и трајни моменти.
Откријте нови хоби
Познати се придобивките од прошетка, планинарење, уживање во еден ден на плажа или едноставно седење во парк и размислување за спокојството на природата.
Наместо да губите време на социјалните мрежи, препорачливо е да го искористите тоа време за да истражувате нови страсти и хобија. Обидете се да пробате активности што отсекогаш сте сакале да ги правите, како што се сликање, готвење, вежбање, свирење музички инструмент или учење нов јазик.
Откривањето нови вештини ќе ви даде чувство на достигнување и лично задоволство.
Уживајте во природата
Социјалните мрежи не држат затворени во виртуелен свет, оддалечувајќи не од убавината на природата околу нас. Познати се придобивките од прошетка, планинарење, уживање во еден ден на плажа или едноставно седење во парк и размислување за спокојството на природата. Поврзувањето со природната средина може да биде подмладувачко и да обезбеди поширока перспектива.
Вежбајте внимателност
Социјалните медиуми се дизајнирани да го одржуваат нашето внимание постојано поделено, скокајќи од една објава на друга без да престанеме да размислуваме. Активноста на практикување на целосно внимание или внимателност може да ни помогне да бидеме присутни и свесни во тековниот момент.
Поминете време медитирајќи, правејќи јога или само свесно дишејќи. Оваа практика ќе ви помогне да бидете повеќе во склад со себе и вашата околина.