현재 주요 중 하나 소셜 미디어 기능 그것은 그들이 우리 삶의 필수적인 부분이 되었다는 것입니다. 그 안에서 우리는 기술 장치를 스크롤하면서 시간을 보내고 쉬지 않고 시간과 콘텐츠를 소비할 수 있습니다.
즉각적인 연결, 풍부한 정보 및 무제한 엔터테인먼트를 제공하는 것은 매우 사실이지만, 이러한 것에 지속적으로 몰두하는 결과를 인식하는 것이 매우 중요합니다.
우리는 중요한 순간을 놓치고, 현재와 단절되고, 끊임없는 알림과 비교의 소용돌이에 휘말리게 됩니다. 이 게시물에서 우리는 화면에서 눈을 떼고 기술 분야 이외의 활동에 시간을 할애함으로써 새로운 관점을 발견하고 잠시 동안 단절할 수 있는 이러한 간단한 활동으로 더 충만하고 균형 잡힌 삶을 경험할 수 있음을 발견할 것입니다. 가상 세계.
소셜 미디어에서 벗어나 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 도와주는 XNUMX가지 활동을 살펴보는 데 참여하세요. 시간이 지남에 따라 다시 만나고, 다른 사람들과 진정으로 연결하고, 새로운 열정을 발견하고, 자연과 다시 연결하고, 마음챙김을 연습하는 방법을 배우게 될 것입니다.
가상 세계와의 연결을 끊는 5가지 팁
균형을 찾고, 매 순간을 포착하고, 삶이 우리에게 제공하는 실제 경험을 소중히 여길 때입니다. 이러한 경험을 통해 가상 세계와의 연결을 끊고 현실 세계에서 완전히 살 수 있습니다.
시간이 지나면 만나
점점 더 연결되는 세상에서 우리는 종종 시간 가는 줄 모르고 모바일 장치의 소용돌이에 휘말리는 경향이 있습니다. 소셜 네트워크. 전자 기기를 끄고 현재와 다시 연결하는 시간을 반성하고 가져보는 시간입니다.
예전에 즐기던 활동, 책 읽기, 야외 산책과 같은 단순한 활동에 집중하거나 우리를 소모시키는 기술적 방해 요소 없이 휴식을 취하십시오.
다른 사람과 얼굴을 맞대고 연결
소셜 미디어와 기술 연결이 우리에게 빠르고 편리한 연락 방법을 제공하는 것은 사실이지만, 우리가 끊임없이 진정성과 개인적인 연결을 희생하고 있음을 발견하는 것도 사실입니다. 가상 세계에서 최소한 몇 시간 동안 연결을 끊으려면 이 시점에서 쉬운 활동을 살펴보십시오.
가상적인 측면보다 현실적인 측면에 더 가까워지려면 다음과 같은 간단한 방법을 시도해 보십시오.
- 친구 및 사랑하는 사람과의 회의를 계획하십시오.
- 대면 모임을 정하거나 함께 식사를 즐기십시오.
- 실제 인간의 접촉은 더 의미 있고 지속적인 순간을 만들 수 있습니다.
새로운 취미를 발견하다
산책, 하이킹, 해변에서 하루를 즐기거나 단순히 공원에 앉아 자연의 고요함을 생각하는 것의 이점은 잘 알려져 있습니다.
소셜 네트워크에 시간을 낭비하는 대신 그 시간을 새로운 열정과 취미를 탐구하는 데 사용하는 것이 좋습니다. 그림 그리기, 요리, 운동, 악기 연주 또는 새로운 언어 학습과 같이 항상 하고 싶었던 활동을 시도해 보십시오.
새로운 기술을 발견하면 성취감과 개인적인 만족감을 얻을 수 있습니다.
자연을 만끽할
소셜 네트워크는 우리를 가상 세계에 가두어 우리를 둘러싼 자연의 아름다움에서 멀어지게 합니다. 산책, 하이킹, 해변에서 하루를 즐기거나 단순히 공원에 앉아 자연의 고요함을 생각하는 것의 이점은 잘 알려져 있습니다. 자연 환경과의 연결은 활력을 되찾고 더 넓은 시야를 제공할 수 있습니다.
마음챙김을 실천하다
소셜 미디어는 우리의 관심을 지속적으로 분산시켜 반영하기 위해 멈추지 않고 한 게시물에서 다음 게시물로 이동하도록 설계되었습니다. 완전한 주의 또는 마음챙김을 실천하는 활동은 우리가 현재 순간에 존재하고 자각하는 데 도움이 될 수 있습니다.
명상, 요가 또는 마음챙김 호흡에 시간을 보내십시오. 이 연습은 자신과 환경에 더 잘 적응하는 데 도움이 될 것입니다.