5 actividades sinxelas para desconectar do mundo virtual
Actualmente un dos principais características das redes sociais é que se converteron en parte integrante das nosas vidas. Neles podemos pasar horas desprazándonos nos nosos dispositivos tecnolóxicos e consumir tempo e contido sen parar.
É ben certo que nos proporcionan conexións instantáneas, abundante información e entretemento ilimitado, porén é moi importante recoñecer as consecuencias de estar constantemente inmerso nelas.
Atopámonos perdendo momentos significativos, desconectados do presente e atrapados nunha espiral de interminables notificacións e comparacións. Neste post imos descubrir que apartando a vista das pantallas e dedicando tempo a actividades fóra do ámbito tecnolóxico, atoparás unha nova perspectiva e vivirás unha vida máis plena e equilibrada con estas sinxelas actividades das que desconectar durante un tempo de o mundo virtual.
Únete a nós mentres exploramos cinco actividades para axudarche a gozar dun tempo lonxe das redes sociais. Aprenderás a reencontrarte co paso do tempo, a conectarte autenticamente cos demais, a descubrir novas paixóns, a reconectarte coa natureza e a practicar a atención plena.
5 consellos para desconectar do mundo virtual
É o momento de atopar o equilibrio, de aproveitar cada momento e de valorar as experiencias reais que nos ofrece a vida. Estas experiencias permitiranche desconectar do mundo virtual e vivir plenamente no mundo real.
coñecerte co paso do tempo
Nun mundo cada vez máis conectado, adoitamos perder a noción do tempo e quedar atrapados na vorágine de dispositivos móbiles e redes sociais. É o momento de reflexionar e dedicar un momento a apagar os dispositivos electrónicos e reconectar co presente.
Concéntrate en dedicar tempo a actividades que antes disfrutabas, esas cousas sinxelas como ler un libro, saír a pasear ao aire libre ou simplemente relaxarte sen as distraccións tecnolóxicas que nos consumen.
Conecta cos demais cara a cara
Aínda que é certo que as redes sociais e as conexións tecnolóxicas nos proporcionan unha forma rápida e cómoda de estar en contacto, tamén o é que nos atopamos sacrificando constantemente a autenticidade e a conexión persoal. Mira as actividades fáciles neste momento para desconectar polo menos unhas horas do mundo virtual.
Proba este xeito sinxelo de estar máis no lado realista que no virtual:
- Planifica reunións con amigos e seres queridos.
- Organiza unha reunión presencial ou disfruta dunha comida xuntos.
- O contacto humano real pode crear momentos máis significativos e duradeiros.
descubrir novas afeccións
Son ben coñecidos os beneficios de pasear, facer sendeirismo, gozar dun día de praia ou simplemente sentarse nun parque e contemplar a tranquilidade da natureza.
En lugar de perder o tempo nas redes sociais, é recomendable aproveitar ese tempo para explorar novas paixóns e afeccións. Proba a probar actividades que sempre quixeches facer, como pintar, cociñar, facer exercicio, tocar un instrumento musical ou aprender un novo idioma.
Descubrir novas habilidades darache unha sensación de realización e satisfacción persoal.
Goza da natureza
As redes sociais mantéñennos encerrados nun mundo virtual, afastándonos da beleza da natureza que nos rodea. Son ben coñecidos os beneficios de pasear, facer sendeirismo, gozar dun día de praia ou simplemente sentarse nun parque e contemplar a tranquilidade da natureza. Conectarse co medio natural pode ser rexuvenecedor e proporcionar unha perspectiva máis ampla.
practicar mindfulness
As redes sociais están deseñadas para manter a nosa atención constantemente dividida, saltando dunha publicación a outra sen parar a reflexionar. A actividade de practicar a atención plena ou a atención plena pode axudarnos a estar presentes e conscientes no momento presente.
Pase tempo meditando, facendo ioga ou simplemente respirando conscientemente. Esta práctica axudarache a estar máis en sintonía contigo mesmo e co medio ambiente.